Шипките са плод на розовото растение. Те се използват медицински от хиляди години. Ново изследване показва, че те могат да помогнат в битката срещу затлъстяването

разтопи

Шипките се използват медицински в продължение на хиляди години и са били проучени да имат стойност в редица здравословни условия. Сега изследванията на хората предполагат, че този плод от цветове на дива роза може да бъде ефективно лечение за съвременната епидемия от затлъстяване.[i]

По-ранни проучвания върху животни демонстрират, че екстрактът от шипка инхибира наддаването на тегло и намалява висцералните мазнини. Но не беше ясно дали може да помогне и на хората.

Японски изследователи решиха да разберат. Те проведоха 12-седмично, двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване на 32 души с индекс на телесна маса (ИТМ) над 25, но по-малко от 30. ИТМ в този диапазон се счита за наднормено тегло, но не затлъстяване.

Всеки ден субектите получавали таблетка за дъвчене, съдържаща или плацебо, или 100 mg екстракт от шипка. По време на проучването участниците не направиха никакви промени в диетата си или в приема на калории.

Изследователите измериха коремна мазнина в тялото (подкожна и висцерална мазнина), процент на телесни мазнини, тегло и индекс на телесна маса по различно време по време на проучването.

На 12-та седмица коремни мазнини, висцерални мазнини, телесно тегло и ИТМ намаляват значително в групата на шипките в сравнение с изходните им числа и в сравнение с плацебо групата. Процентът на телесните мазнини в групата на шипките също намалява в сравнение с изходните стойности и в сравнение с плацебо групата.

Авторите заключават, че екстрактът от шипка може да бъде полезен като добавка за безопасно намаляване на коремната висцерална мастна тъкан при хора с наднормено тегло.

Те също така предполагат, че чрез намаляване на висцералната мазнина екстрактът от шипка също може да се очаква да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

За други естествени начини за намаляване на коремните мазнини вж 6 начини, основани на доказателства, за изгаряне на мазнини по корема и удължаване на живота ви.

Как действа екстрактът от шипка?

Екстрактът, използван в проучването, съдържа 0,1% от тилирозид, основна съставка на шипковите семена. Изследователите отбелязват, че тилирозид ускорява метаболизма на мазнините и подобрява клирънса на глюкозата. Той инхибира натрупването на мазнини в тъканите и в същото време стимулира изгарянето на мазнини.

Тилирозид също има противовъзпалително, антиоксидант и антибактериални свойства.

Шипките също са богат източник на естествен витамин С. Сто грама сушени шипки могат да съдържат 1700 до 2000 милиграма витамин С. Това се сравнява с портокал, който съдържа около 50 mg на 100 грама плод. В резултат на това добавките от шипка често се използват за засилване на имунната система и предотвратяване или лечение на настинки.

Те също така са с високо съдържание на витамин А, калций, желязо, витамин Е, селен, манган и витамини от комплекс В.

Шипките се използват в конфитюри, желета, сокове и сиропи. Можете също така да приготвите билков чай, използвайки сухи торбички от шипки или шипки.

Те се предлагат и под формата на добавки. Проучванията показват, че добавките с шипка също облекчават:

  • Хронична болка в кръста
  • Артроза на тазобедрената става и коляното
  • Ревматоиден артрит[ii]

Препратки

[ii] Willich SN, Rossnagel K, Roll S, Wagner A, Mune O, Erlendson J, Kharazmi A, Sörensen H, Winther K. "Билков лек от шипка при пациенти с ревматоиден артрит - рандомизирано контролирано проучване."Фитомедицина. 2010 февруари; 17 (2): 87-93.

Изследователската група за GMI (GMIRG ) е посветена на разследването на най-важните здравни и екологични проблеми за деня. Специален акцент ще бъде поставен върху здравето на околната среда. Нашите фокусирани и задълбочени изследвания ще изследват многото начини, по които настоящото състояние на човешкото тяло отразява пряко истинското състояние на околната среда.