Скарлет Йохансон рита основен дупе като Черна вдовица Отмъстителите, спасяване на Земята от неизбежна гибел, докато носите черен костюм. Между нахлузването в плътно облечен костюм и разкриването на някои сериозни ходове срещу армията на Локи, това не беше характер, за който Скарлет се изтъркаля от леглото. За да се подготви за физически взискателната роля, Скарлет работи почти два месеца с треньора Боби Стром и нейната двойна каскадьорка Хайди Манимейкър. Продължавайте да четете, за да видите как Скарлет се е вкарала в изящна форма Отмъстителите.

скарлет

Силата на веригите: Strom, който също тренира Скарлет по време на Iron Man 2, казва, че е използвал подобна тренировъчна програма за нейното отмъщение на тази роля: 90-минутни тренировки, няколко пъти седмично. Целта беше да подготви Скарлет за тези експлозивни движения на екрана. Strom поддържаше нещата различни, като използваше гири, ленти за устойчивост, медицински топки и TRX; тренировките бяха изградени около серии от 20, с 25 до 30 повторения на всяко упражнение. Стром също имаше Скарлет да прави интервали за бягане, както във фитнеса, така и извън него. Влезте във форма на супергерой като Скарлет, като завършите нашата тренировка с цяло тяло с тежести.

Бойно обучение: Една от първите сцени в Отмъстителите показва как Скарлет се бори с множество членове на руската тълпа, нещо, за което Moneymaker й помогна да се подготви. Дългогодишен каскадьор в индустрията, Moneymaker казва, че двамата със Скарлет са имали около шест седмици, за да се подготвят за различните бойни сцени във филма, използвайки елементи от смесени бойни изкуства (MMA) и „ръкопашен бой и обучение на оръжия“. Говорейки за ролята, каза Скарлет Vogue, „Много се биеш“, казва тя. - Болезнено е. Включете малко ММА в собствения си живот, като правите тази видео тренировка с бившия треньор на Biggest Loser Брет Хобел.

(Почти) веганска диета: Скарлет пристигна на снимачната площадка, следвайки вече здравословен хранителен план, такъв, който Стром описва като „предимно веган“. Той казва, че Скарлет се е фокусирала върху яденето на няколко малки хранения всеки ден. Както беше случаят през Железният човек 2, имаше много овесени ядки, пресни плодове и зеленчуци, салати и постни протеини.