гювече ChooseMyPlate

Каква вкусна есенна гарнитура! Използвайте любимите си сортове ябълки и зимни тикви за тази вкусна рецепта.

Съставки

  • 2 1/2 чаши зимни скуош (като жълъд, орех или хъбард)
  • 1 1/2 чаши ябълки (готвене, като Macintosh, Granny Smith или Rome)
  • 1/2 чаена лъжичка индийско орехче
  • 1 чаена лъжичка канела

Указания

1. Измийте и пригответе тиква и ябълки (за допълнителни фибри, дръжте кората върху ябълките).
2. Редувайте слоеве тиква и ябълки в тиган 8х8 инча; завършете с ябълки.
3. Поръсете подправки върху горния слой.
4. Покрийте с алуминиево фолио.
5. Печете на 350 градуса за 45-60 минути, докато тиквата омекне.

Бележки

University of Massachusetts, Extension Nutrition Education Program, Pumpkin Post/Banana Beat

Информация за храненето

MyPlate групи храни

Коментари

Вижте нашата политика за коментари тук.

Съгласно Закона за намаляване на документооборота от 1995 г. агенцията не може да провежда или спонсорира и дадено лице не е задължено да събира информация, освен ако не показва валиден контролен номер на OMB. Валидният контролен номер на OMB за това събиране на информация е 0584-0624. Времето, необходимо за попълване на тази информация, ще варира в зависимост от връзката на човека с подавания ресурс. Очаква се да отнеме 11 минути, за да попълните цялото проучване. Това включва време за преглед на инструкции, търсене на съществуващи източници на данни, събиране и поддържане на необходимите данни и попълване и преглед на събирането на информация. Срок на годност: 31.05.2021 г.