Научете повече за лечението на следродилна депресия в „Сътрудничество на женската медицина“

живот

Следродилната депресия е разстройство на настроението, което засяга жените след раждането. Подобно на клиничната депресия, следродилната депресия кара жените да изпитват чувство на изключителна тъга, безпокойство, безнадеждност и изтощение, което може да им затрудни да изпълнят ежедневните си нужди и да се грижат за себе си и другите. Това може да накара жените да се чувстват така, сякаш не могат или не искат да се обвързват или да се грижат за детето си.

Следродилната депресия може да се развие по всяко време през първата година след раждането, но най-често засяга майките през първите три седмици след раждането. Понякога може да е трудно да се направи разлика между следродилната депресия и нормалния стрес и изтощение от това да бъдеш нов родител. Много жени изпитват някои симптоми на депресия след раждането, но тези „бебешки блус“ не са тежки и обикновено изчезват в рамките на няколко дни или седмица. Симптомите на следродилната депресия са продължителни и тежки. Ако изпитвате силни негативни чувства, като тъга, безнадеждност и липса на интерес, които пречат на ежедневието и продължават продължително време - седмици или дори месеци - може да имате следродилна депресия.

Въпреки че точната причина за следродилна депресия не е известна, хормоналните и физически промени след раждането и стресът от грижите за новороденото могат да играят роля. Жените, които преди са имали депресия, имат по-висок риск от развитие на следродилна депресия.

Важно е да потърсите помощ и да говорите с Вашия лекар, ако имате симптоми или симптоми на депресия по време на бременността си. Нелекуваната депресия може да се влоши и да представлява по-голям риск за вас и вашето дете.

Колко често се случва следродилна депресия?

Около 10% от новородените майки развиват следродилна депресия. Проучване на 10 000 майки с новородени установи, че около 1 на 7 е развила следродилна депресия. Тези реални числа обаче могат да бъдат дори по-високи, тъй като много хора, които се борят с депресията, не са склонни да го признаят или да потърсят лечение.

Какви са някои симптоми на следродилната депресия?

Симптомите на клинична депресия и следродилна депресия са еднакви. Симптомите обикновено се развиват през първите няколко седмици след раждането, но могат да започнат до шест месеца след раждането. Може да имате следродилна депресия, ако изпитвате следните симптоми през по-голямата част от деня, всеки ден, поне две последователни седмици:

В редки случаи някои жени с следродилна депресия изпитват налудни мисли или халюцинации, параноя и мании и могат да навредят на бебето си. Това се нарича следродилна психоза и изисква незабавно лечение.

Какви са някои от причините за следродилна депресия?

Следродилната депресия може да се развие поради комбинация от хормонални, екологични, емоционални и генетични фактори. Някои жени, които изпитват следродилна депресия, имат анамнеза за тежка депресия преди или по време на бременност. Промени като лишаване от сън, физическо изтощение и емоционални корекции, докато са нормални след раждането и грижите за новородено, също могат да допринесат за развитието на следродилна депресия.

За разлика от депресията, която не е свързана с бременността, следродилната депресия е свързана с уникални хормонални промени, които настъпват след раждането. Внезапните промени в нивата на хормоните след раждането на бебе могат да предизвикат депресия при жени, които са по-чувствителни към промени в естрогена и прогестерона.

Докато всяка нова майка може да изпита следродилна депресия, някои жени са изложени на по-висок риск. Рисковите фактори за следродилна депресия включват:

  • Депресия или тревожност по време на бременност
  • Стресови събития в живота по време на бременност или скоро след раждането
  • Травматично раждане
  • Преждевременна доставка
  • Бебе, което се нуждае от интензивна терапия за новородени
  • Липса на социална подкрепа
  • Лична или фамилна анамнеза за депресия или психиатрични проблеми
  • Проблеми с кърменето
  • Непланирана или нежелана бременност
  • Бебе с вродени дефекти или други медицински проблеми
  • Раждане на няколко бебета, като близнаци или тризнаци
  • Да си самотна майка
  • Финансова нестабилност или безработица
  • Проблеми в отношенията, включително домашно насилие
  • Злоупотреба с вещества, включително пушене или пиене на алкохол
  • Прегестационен или гестационен диабет

Как може да се лекува следродилната депресия?

Ако смятате, че се борите с следродилна депресия, първата и най-важна стъпка, която можете да предприемете, е да потърсите помощ. Говорете с Вашия лекар за Вашите симптоми и проблеми. Само Вашият лекар може да Ви диагностицира следродилна депресия. Той или тя може да препоръча лечение, което би било най-подходящо за вас и вашето дете. Методите за лечение на депресия по време на бременност могат да включват:

Правенето на промени у дома може също да ви помогне да управлявате симптомите на депресия. Говорете с вашия партньор, семейство или приятели за вашите проблеми и поискайте подкрепа. Позволете си да се отпуснете, забавете, намалете задълженията и задачите и поставете здравето и благосъстоянието си на първо място. Грижата за себе си е жизненоважна за грижата за бебето. Някои други промени, които могат да помогнат за управление на симптомите на депресия, включват:

  • Упражнение: Упражненията са естествен начин за увеличаване на нивата на серотонин и намаляване на нивата на кортизол. Говорете с Вашия лекар, за да намерите най-добрите тренировки, които биха били безопасни и подходящи за Вас.
  • Хранене на здравословна диета: Доказано е, че много храни влияят на настроението, способността да се справят със стреса и фокуса. Кофеинът, захарта, преработените въглехидрати, изкуствените добавки и липсата на протеини могат да повлияят негативно на вашето психическо и физическо здраве. Помолете да говорите с регистриран диетолог, за да определите индивидуализиран план за здравословно хранене, който би бил най-полезен за вас.
  • Наспи се: Липсата на сън може значително да повлияе на способността на тялото и ума да се справят със стреса и да се справят с ежедневните предизвикателства. Въпреки че депресията и грижите за новороденото могат да повлияят на способността ви да спите, опитайте се да установите режим на сън, за да спите колкото се може повече около графика на съня на вашето бебе.

Кога трябва да посетя моя лекар?

Ако имате някакви симптоми на депресия, обадете се на Вашия лекар, за да Ви назначи среща за обсъждане на Вашите проблеми и възможности за лечение.

Ако откриете, че имате чести или натрапчиви мисли за увреждане на себе си или бебето си, или други симптоми на следродилна психоза [мисля, че тази дума се използва за първи път и изглежда по-силна и по-малко „нормална“ от депресията. Сигурни ли сме, че искаме да го използваме без дефиниция или обяснение? Страшна дума.], Незабавно се свържете с Вашия лекар или спешна помощ.

Важно е да се обадите на Вашия лекар възможно най-скоро, ако симптомите на депресия проявяват някоя от следните характеристики:

  • Останете след две седмици
  • Влошават се с времето
  • Затруднявайте се да се грижите за бебето си
  • Затруднявайте изпълнението на ежедневните задачи
  • Включете мисли за нанасяне на вреда на себе си или на бебето си

Търсенето на помощ е най-добрата стъпка, която можете да предприемете, за да гарантирате, че вие ​​и вашето дете ще останете в безопасност и здраве.