стъпки

НЮ ЙОРК, НЮ ЙОРК - 9 януари 2018 г. - Нека поговорим за думата с четири букви, която подло унищожава здравето ви: киселина. Киселинен начин на живот - консумиране на захар, млечни продукти, излишни животински протеини, преработена храна, алкохол, консерванти, изкуствени подсладители, рафинирани зърнени храни; заедно с липса на упражнения, хранителни алергии и хранителна чувствителност - причинява възпаление. А възпалението е виновникът за много от настоящите ни заболявания, както и причиняването на наддаване на тегло и предотвратяването на отслабването. Това е омагьосан кръг: да бъдеш кисел и възпален, те напълнява, а дебелият насърчава възпалението.

Излезте от киселината си, от диетолог на знаменитости и експерт по алкална диета д-р Дарил Джофре, ще избави диетата ви от киселите храни, които причиняват възпаление и опустошават здравето ви. Няма лишения, пост или ядене на странни комбинирани храни. Планът на д-р Gioffre „7 стъпки за 7 дни“ дава на тялото ви чисти, хранителни, плътни, алкално образуващи храни, които нежно почистват отвътре навън. А рецептите са направени с достъпни съставки.

Изследванията на д-р Джофре върху излишната киселинност и алкалната диета са кулминацията на работата му с пациентите и личния му опит с киселина, от борбите му през целия живот с пристрастяване към захарта до диагнозата на баща му с една от най-агресивните форми на рак.

„Като човек, който се бори със собствените ми здравословни проблеми през голяма част от живота си, трябваше да стана здравен детектив, за да открия истинската причина за проблемите си и следвах доказателствата и това ме доведе до киселина“, казва д-р. Джофер. Ако имате проблеми с отслабването, мигренозно главоболие, проблеми със съня, ниско енергийно, храносмилателни проблеми, проблеми с кожата или прекалено жадувате за захар, той ще ви покаже, че „винаги има конкретна причина“. И обикновено скритият фактор е киселината.

С глави за това как да превърнете тялото си в машина за изгаряне на мазнини, най-киселите храни и защо са лоши и най-алкалните храни, Get Off Your Acid предоставя инструментите, които ще ви помогнат да определите конкретния вид киселина, която е коренът на конкретен здравен проблем и как да трансформирате тялото си в по-алкална среда.

7-те стъпки или промени в начина на живот: кислород, алкална хидратация, хлорофил, добавяне на минерални соли и добавки, дренаж на лимфната система, ежедневна детоксикация и алкални упражнения. Рецептите включват: Ядене от макадамия Chai, мляко от белтъчини с моркови и торта; Печени тиквички чипс; Кресон салата от грейпфрут; Супа от червена леща и зеле; Collard Green Banh Mi; Ванилов кокосов пудинг от чиа.

Д-р Daryl Gioffre е специалист по хранене и експерт по дълголетие, специализиран в алкалната диета. Бивш наркоман на захар, превърнал се в здравна машина, д-р Джоффър знае от първа ръка какво е необходимо, за да преодолеете неволите и предизвикателствата във вашето здраве. Неговата специалност е да разкрие първопричините за възпалението и хроничните заболявания, използвайки изчерпателен, но опростен план от седем стъпки, за да направи здравословните промени по-удобни и устойчиви. Неговият подход е на умереност, а не на лишения. Д-р Gioffre използва авангардно хранене, за да ви помогне да постигнете и поддържате оптимално ниво на здраве и енергия. Освен това е мануален терапевт, здравен треньор, сертифициран готвач на сурова храна, ултрамаратонец и страстен лектор и педагог.

9 януари 2018 г. $ 17,99 304 страници Търгувайте в меки корици Здраве и фитнес/Диета и хранене