Загубата на тегло е нещо, с което да се гордеете много, но понякога е трудно да съберете смелост да се поставите там. Въпреки това, има някои пътища в социалните медии, които го правят малко по-малко страшен и много по-мотивиращ да споделите собствената си трансформация. Вижте тези безумни снимки преди и след, които показват един огромен положителен аспект на социалните медии.

които

В рамките на една година този потребител на reddit започна да брои калориите си, започна да ходи и да кара колело и загуби невероятни 135 килограма!

Социалните медии могат да бъдат истински мотиватор и да ни напомнят докъде наистина сме стигнали. Тази страхотна дама свали 68 килограма за 5 години.

Този потребител на reddit остана да бъде последователен и да осъзнава, че трансформациите отнемат време. Неговата загуба на тегло от 70 килограма не се е случила през нощта, а за една година.

Кайла си постави за цел да стане най-здравата си, докато навърши 30 години и вече е на път, използвайки ръководството за бикини за тяло на Kayla Itsines. Тази безумна трансформация е само след 12 седмици от Бикини Body Guide.

От промяна на хранителните си навици и изрязване на храни като бял хляб и сладки напитки до тренировки за кардио и тежести пет до шест дни в седмицата, този потребител на Reddit загуби 231 килограма за две години!

"Започнах да броим калории и макроси, поддържайки баланс. И си тръгнах по дупето. Като всеки ден в продължение на поне 1-2 часа." Начин да отида момиче!

Този човек не е спазвал драстична диета за трансформацията си. Вместо това той се съсредоточи върху ограничаването на порциите, влизайки във фитнеса три до четири дни в седмицата и не слизайки върху себе си, ако падне от фургона.

За една година този човек свали лудите 190 килограма! Бързо научи, че тялото му трябва да бъде хоби, а физическите и психическите промени са пристрастяващи.

Тази зашеметяваща дама е завършила много кръгове от ръководството за бикини за тяло на Kayla Itsines. "Винаги ли е било лесно, не, но си струва на 100%. Прекратете навика и скоро ще се превърне в зависимост."

Този човек успя да отслабне със 104 килограма за 8 месеца, като изяде около 1800 калории на ден и вдигане на тежести. "Сега всичко е възможно и то заради Reddit. Благодаря."

Тази вдъхновяваща жена показа зашеметяващия си напредък от март 2015 г. до април 2016 г. Тя е загубила 55 килограма досега и е започнала лечението си за RA!

Това момиче реши, че се нуждае от промяна в начина на живот, когато отиде в колеж. Започна да брои калории и откри истинска страст към вдигането на тежести и тренировките в стил HIIT.

Тази майка тръгна по програмата си за бикини водач, след като роди бебето си. Въпреки че тренировките бяха тежки, тя се фокусираше върху малките победи всеки ден. Тя отчиташе напредъка си по един ден и гледаше тази трансформация!

"Програмата BBG е това, което наистина промени живота ми. Това е нов начин на живот за мен сега, това съм аз сега ... и наистина мога да кажа, че се гордея със себе си." Тази мама изглежда страхотно!

Тази жена свали 85 килограма, като просто преброи калориите. „Винаги съм копал видео игри и да имам тази цел да се срещам всеки ден, която проследявам чрез браузър, е все едно да играя ежедневна игра със себе си.“