Ксения Собчак разкритикувана в социалните мрежи фигура Тина Канделаки - казват как можете да попълните спортен канал, ако тежите 70 кг ?! Медийният мениджър в дълг не остава, намеквайки, че „с много лоша кожа, подуто лице и синини под очите“ козметиката не рекламира. Междувременно, никакъв спор между две самодиви, нито някой от излишните им килограми и торбички под очите не би могъл да бъде, ако те знаеха тайната на бързото премахване на подуване на лицето и подуване на тялото. “MK” е разбрала рецептата от експертите.

канделаки

Според диетолог и гастроентеролог Ксения Селезнева, 3-месечна изолация Лициний вкара повечето от нас. Давайки съвети за нормализиране на теглото, диетологът подчертава „вечните” ценности: балансирана диета, физическа активност, предпочитание към зеленчуци и билки.

експертът също така призова да се обърне внимание на оранжевите зеленчуци (тиква, моркови), които съдържат каротеноиди и антиоксиданти, много полезни за организма. И бобови растения (леща, нахут, боб), протеини (риба и птици) и сложни въглехидрати (зърнени храни и тестени изделия от твърди зърнени култури). Всичко това са безценни източници на енергия за нашето тяло, но въглехидратите са по-добри от липсата на мрежа вечер.

Но се оказва, че наднорменото тегло е друга - скрита - страна.

- Ако се чувствате подпухнали, но имате признаци на подуване на торбички под очите, подуване на лицето, подуване на крайниците, е много вероятно тялото ви да е натрупало излишна течност, предупреждава масажистът Динара Бекмагамбетова. - Опитайте през седмицата да са следните храни и след 7 дни отново се тествайте с помощта на везни и см. Ако теглото и обемът (както и торбичките и отоците) са изчезнали, така че вината за всичко е само излишната течност.

Продукти, незаменими за извеждане на излишната течност от тялото (консумирани ежедневно през седмицата):

Лимон - освен че премахва излишната течност, понижава кръвното налягане и лекува инфекции на пикочния мехур.

Целина - в допълнение към диуретичните свойства, стимулира храносмилането, а храносмилането изразходва повече калории, отколкото целината съдържа.

Цвекло - в допълнение към „преследвача на водата“, щедър източник на антиоксиданти и беталаин.

Джинджифил е чудесно „почистващо средство“ не само от вода, но и от всички токсини, нормализира едновременно кръвообращението.

Тиквички - при готвене се осигурява страхотен диуретичен ефект за добавяне на сол.

Магданоз е мощен източник на антиоксиданти и „водопроводчик” за тялото.

Овес - абсорбира излишните течности и холестерола.

доматът в суров вид стимулира пикочната система и служи като профилактика на рака и инфарктаKTA.

Краставица - има положителен ефект върху пикочните пътища, предотвратява развитието на диабет и онкология.

Диня - в допълнение към всички известни диуретични ефекти, съдържа големи количества глюкоза, така че трябва да бъдете по-внимателни.

Моркови - в допълнение към известния ефект от корекцията на зрението, този зеленчук е известен със своите диуретични свойства.

Кафе и кофеинови напитки - страхотен диуретичен ефект, но не повече от 2 порции сутрин.