КОЛУМБИЯ, Южна Корея - Социалните медии могат да ви помогнат да отслабнете. Това са открили изследователите от Училището за обществено здраве на Арнолд от университета в Южна Каролина.

медии

„Открихме, че хората взаимодействат във Facebook помежду си между нашите срещи лице в лице, на всеки десет публикации, харесвания, коментари, които биха направили във Facebook, се свързва със загуба на един килограм“, казва д-р Бри Търнър-Макгриви, сътрудник професор. "И така, колкото повече си взаимодействаха, толкова повече тегло загубиха."

Присъединяването към групи във Facebook може да помогне на хората да бъдат отговорни през цялото им пътуване за отслабване.

„Напомня се, че трябва да сте здрави“, казва д-р Търнър-Макгрейви. „Това означава, че другите хора могат да подкрепят вашите цели за отслабване и да имат място, където можете да задавате въпроси и да получавате обратна връзка за това, което правите.“

Колкото и да е важно упражнението в пътуването на някого за отслабване, още по-важно е да имате правилната диета, особено през празниците.

„Хората са склонни да спечелят поне половин килограм през празниците“, казва д-р Търнър-Макгриви. "Може да загубите малко от това, но точно там виждаме подобен вид напълняване, което се случва всяка година. Така че наистина е време, когато казваме на нашите участници в проучването да се фокусират върху поддържането, не печелете."

Д-р Търнър-Макгриви казва, че е добре да ядете някои от тези празнични сладкиши, само в умерени количества.

За повече информация относно поведенческите изследвания в лабораторията за хранене кликнете върху връзката тук.