Изглеждайте страхотно, чувствайте се енергизирани и жадувайте за здравословни храни.

Храненето с растителна диета е свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак. Но само един от всеки 10 американци получава препоръчаните им ежедневно 5-7 порции зеленчуци и плодове. Соковете са забавен и лесен начин да добавите повече пресни продукти към вашата диета. Соковете заливат тялото с лесно смилаеми микроелементи, така че тялото ви ще получи повече от необходимото с по-малко храна.

Как работи

Соковете от различни зеленчуци и плодове също могат да осигурят повече витамини и хранителни вещества, отколкото яденето на един вид продукти. Соковата диета също може да доведе до значителна загуба на тегло, особено когато е включена като част от Рестартиране. Не сте сигурни как да започнете? Тези ресурси ще ви помогнат да започнете здравето си.

зеленчуци плодове

По-добре ли е соченето от смесването? Научете разликите и решете кое е точно за вас.

Правилното съотношение на плодовете към зеленчуците е важно. Ето защо следваме правилото 80/20 Golden Reboot.

Прясното е най-доброто, но не винаги удобно. Открийте кои видове бутилирани сокове работят за сокова диета.

Нуждаете се от всеки цвят, за да се възползвате от голямото разнообразие от хранителни вещества, съединения и антиоксиданти, които те съдържат.

Научете колко дълго да запазвате пресен сок и как да ги приготвяте, когато сте в движение.

Ако ще продължите да рестартирате, може да се наложи да добавите сока си с протеин. Научете повече за най-добрите източници на протеин за рестартиране.

Направете вкусни рецепти за сок.

Сега е време да влезете в кухнята и да започнете да приготвяте сока си. Имате нужда от идеи за сок? В допълнение към известната рецепта на Joe Mean Green на нашия уебсайт имаме стотици безплатни рецепти.

Средният зелен сок на Джо

Нищо чудно, че това е любимият сок на Джо, той съдържа някои от най-питателните плодове и зеленчуци на планетата. Това е просто, удовлетворяващо и това е, което накара Джо през 60-дневното му рестартиране.

Безплатни планове

Този БЕЗПЛАТЕН 3-дневен план за сокоизстискване е вкусен начин да прочистите или „рестартирате“ тялото си, докато пиете само пресни плодове и зеленчуци.

Този БЕЗПЛАТЕН 10-дневен план за изцеждане и хранене е лесен начин за прочистване или „рестартиране“ на тялото ви. Той осигурява гъвкавост за ядене и пиене на сок.

Рестартирайте с Joe Recipe Books

Нашата книга с рецепти съдържа 101 вкусни рецепти за сок (със 101 снимки!), За да оптимизирате здравето си, да ви помогне да отслабнете и да задоволите вкусовите си рецептори. Нашите рецепти включват всичко - от подпис на Джо Крос Mean Green Juice до нови вълнуващи рецепти като Green Honey, Mexi Cali и Peach Chai.

Бестселър на Ню Йорк Таймс. Ръководство стъпка по стъпка за провеждане на собствено рестартиране, книгата описва как да преодолеете лошото здраве и лошите навици и да възвърнете и поддържате жизнеността си. Той предлага седем различни диетични планове за 3-, 5-, 10-, 15- и 30-дневни рестартирания със списъци за пазаруване и рецепти и представя истории за успех от други, чийто живот е докоснал.

Колко често сте казвали „Днес е денят“, когато става въпрос да направите голяма промяна в живота си, само за да откриете, че казвате същото на следващия ден? Тази нова книга от автора на бестселъри в Ню Йорк Таймс Джо Крос ще ви помогне да прескочите препятствията, препречващи пътя ви, за да върнете здравето и теглото си под контрол най-накрая.