review

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 21 май 2019 г.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Самата диета Sonoma се състои от три вълни, всяка от които е предназначена да запознае диетите с правилните храни и размера на порциите, които са необходими за диетата. Wave one е по-ограничителен и има за цел да запознае хората, които спазват диетата, с начина на хранене в Средиземно море. Втора вълна вижда, че диетите навлизат в основния етап на отслабване и всяко хранене е разделено на части. Трета вълна би трябвало да бъде там, където диетите навлизат във фазата за цял живот и на този етап вече ще са научили правилния начин на хранене според диетата.

Тъй като диетата Sonoma е средиземноморска диета, тя е фокусирана върху храни като пресни плодове, пресни зеленчуци, зехтин, риба и други по-естествени храни. В книгата дори има раздел, който се фокусира върху тези „мощни храни“. Диетата ще включва храни с по-високо съдържание на мазнини, което има за цел да ви поддържа по-сити за по-дълги периоди от време. *

Отслабват ли диетите при диетата на Сонома?

Въпреки че диетата Sonoma е разнообразна в избора на храни, тя все още ограничава много видове храни като цяло. Този тип ограничение ще доведе до цялостно намаляване на калориите, които се консумират ежедневно и само това трябва да осигури някакво ниво на загуба на тегло. Успехът при отслабване обаче ще зависи в голяма степен от волята на всеки участник, тъй като измамата с тази диета може да означава малко или никакъв успех при отслабване.

Лесно ли е да се спазва диетата Sonoma?

Sonoma Diet е диета, която е малко лесна за спазване. Въпреки това, самата диета ограничава много видове храни и това има тенденция да вижда, че някои хора, които спазват диета, имат проблеми да се придържат към нея в дългосрочен план. Дори на някои им е трудно да изрежат изцяло групите храни, дори в краткосрочен план. На читателя се дават планове за меню и ръководства за храна, така че не бива да има много объркване кои храни са разрешени и кои не.

Като цяло програмата не е трудна за изпълнение, но ще има много готвене и приготвяне на ястия, което отнема време и усилия. Ако нямате време да готвите и приготвяте различни ястия, тази програма ще бъде по-голямо предизвикателство за вас.

Заключение

Диетата Sonoma не е нищо ново, що се отнася до средиземноморските диети. Новото обаче е добавената цена. Всяка такава диета може да струва скъпо, както е при разглеждане на по-свежи и по-естествени разходи за храна, както и разходи за вино, но диетата Sonoma има допълнителни разходи за онлайн поддръжка. Тази поддръжка ще бъде в допълнение към цената на книгата, която може да надхвърли $ 24,99. Докато някои може да почувстват, че трябва да вложат толкова много пари, за да постигнат успех при отслабване, голяма част от това, което се предлага с диетата Sonoma онлайн срещу заплащане, е или общо знание, или знание, което може да се спечели на безценица, като се направи малко онлайн проучване самостоятелно.