Много хора пият сода без захар, за да намалят калориите или да отслабнат - но фалшивата захар в тези напитки казва на мозъка ви да очаква калории, които може да използва за гориво. Когато тялото ви не получи никакви, вашият „ключ за глад“ се включва и тялото ви казва да приемате калории от храната вместо това. Ако сода за диета ви гладува, други симптоми могат да включват:
- Главоболие
- Глад за захар
- Качване на тегло
Прегледано от Melinda Ratini на 2 октомври 2019 г.
Олдрич, Н. Journal of Nutrition Education and Behaviour, Май-юни 2013г.
Американска академия по алергия, астма и имунология: „Антихистамини и увеличаване на теглото“.
Американска академия на семейните лекари: „Хранене по време на бременност“.
Американска диабетна асоциация: „Симптомите на диабета“.
Американска асоциация на съня: „Лишаване от сън - Какво е лишаване от сън?“
Камери, L. Тенденции в науката и технологиите за храните, Февруари 2015 г.
Клиника в Кливланд: „Бременна ли съм?“
Ковчег, С. Канадски вестник по гастроентерология, Април 2006 г.
Алианс за депресия и биполярна подкрепа: „Емоционално хранене: причини, профилактика, лечение и ресурси“.
Публикации на Harvard Health: „Защо стресът кара хората да преяждат“, „Може ли това да е моята щитовидна жлеза?“
Училище за обществено здраве в Харвард Т. Х. Чан: „Изкуствени подсладители“, „Фибри“, „Сън: събуждане до ролята на съня в контрола на теглото“, „Въглехидрати“.
Клиника Майо: „Симптоми на диабета: Когато симптомите на диабета са проблем,„ „Управление на стреса“, „Депресия (голям депресивен епизод),„ „Хипогликемия“.
Университет в Чикаго Медицина и биологични науки/Научен живот: „Загубата на сън засилва глада и нездравословния избор на храна“.
UC San Diego Health: „Широк ефект: лекарства, които насърчават увеличаването на теглото.“
Медицински център на Университета в Рочестър: „Когато повишаването на теглото ви е причинено от медицината.“
Ван Ден Ийдън, S. Неврология, Октомври 1994 г.
Ян, Q. Yale Journal of Biology and Medicine, Юни 2010 г.
Олдрич, Н. Journal of Nutrition Education and Behaviour, Май-юни 2013г.
Американска академия по алергия, астма и имунология: „Антихистамини и увеличаване на теглото“.
Американска академия на семейните лекари: „Хранене по време на бременност“.
Американска диабетна асоциация: „Симптомите на диабета“.
Американска асоциация на съня: „Лишаване от сън - Какво е лишаване от сън?“
Камери, L. Тенденции в науката и технологиите за храните, Февруари 2015 г.
Клиника в Кливланд: „Бременна ли съм?“
Ковчег, С. Канадски вестник по гастроентерология, Април 2006 г.
Алианс за депресия и биполярна подкрепа: „Емоционално хранене: причини, профилактика, лечение и ресурси“.
Публикации на Harvard Health: „Защо стресът кара хората да преяждат“, „Може ли това да е моята щитовидна жлеза?“
Училище за обществено здраве в Харвард Т. Х. Чан: „Изкуствени подсладители“, „Фибри“, „Сън: събуждане до ролята на съня в контрола на теглото“, „Въглехидрати“.
Клиника Майо: „Симптоми на диабета: Когато симптомите на диабета са проблем,„ „Управление на стреса“, „Депресия (голям депресивен епизод),„ „Хипогликемия“.
Университет в Чикаго Медицина и биологични науки/Научен живот: „Загубата на сън засилва глада и нездравословния избор на храна“.
UC San Diego Health: „Широк ефект: лекарства, които насърчават увеличаването на теглото.“
Медицински център на Университета в Рочестър: „Когато повишаването на теглото ви е причинено от медицината.“
Ван Ден Ийдън, S. Неврология, Октомври 1994 г.
Ян, Q. Yale Journal of Biology and Medicine, Юни 2010 г.
- Напуснах диетичната сода и това се случи като профилактика
- Опитах се да напусна диетична сода 4 пъти
- Как може нулевокалорийната диетична сода да бъде лоша за вас СЛЕД
- Гладни при рязане на 12 начина за намаляване на глада при диета
- Ханк; s Истинска гурме диетична коренна бира; Soda Pop Stop