Снимка: Columbia Pictures

гарфийлд

Изминаха само десет години, откакто Тоби Магуайър излезе на екрана като Питър Паркър, но това лято „Удивителният Спайдърмен“ извежда на светло по-тъмната страна на сагата. С нова история идва нов Spidey и Андрю Гарфийлд отговаря на сметката. Това е първата водеща роля на британските актьори и той играе заедно с "it girl" Ема Стоун.

Стоун и Гарфийлд вече са преминали от любителите на екрана към истинските. Ето как това най-горещо лятно дуо на екрана подготви телата си за големите си роли!

Гарфийлд е естествено атлетичен и обикновено остава в добра форма, но ролята на Спайдърмен беше изключително взискателна. Той тренираше нон-стоп близо четири месеца преди снимките, за да изпълнява високо летящите въздушни каскади и да се бори със сцени за филма. Легендарният треньор Армандо Аларкон беше личен треньор на Гарфийлдс и той разработи много специфична прогресия на програмата, за да подготви новия Спайдърмен за действие. Първото нещо, върху което са работили, е доказателство за нараняване на тялото на Гарфийлд. Пилатесът беше силно вграден, за да подобри както динамичната гъвкавост, така и здравината на сърцевината. След като бяха постигнати целите за гъвкавост и основна сила, те започнаха да включват вдигане на тежести, за да натрупат мускули на тънката си рамка. Другата част от тренировъчната програма се състоеше от плиометрия и паркур. Гарфийлд трябваше да може да изпълнява собствените си каскади, а плиометрията, комбинирана с паркура, му даваше атлетизъм и координация, необходими, за да бъде Удивителният Спайдърмен.

Гарфийлд разказа за диетата и тренировките си в Total Movie Interview.

Общо филм: Ядохте ли специална диета?

Андрю Гарфийлд: „Да, това беше трудно: много скучна храна и екзистенциални дилеми ... с тежести в ръцете ми. Това беше много объркващо време в живота ми. "

Общо филм: Колко часа на ден трябваше да тренирате?

Андрю Гарфийлд: „В продължение на четири месеца преди ... не се вълнувайте прекалено ... седем часа на ден, в продължение на четири месеца, но два часа беше работа на тялото, а следващите три или четири часа бяха всички други неща като сбруя, гимнастика, паркур обучение, работа с тел и всичко това, но беше като летен лагер, беше като цирково училище. Просто чисто забавление. "

Седем часа на ден? Сега това е посвещение.

Снимка: poptower.com/ copyright Columbia Pictures

Ема Стоун е другата страна на това динамично дуо, играещо ролята на Гуен Стейси, любовния интерес на Питър Паркър. Ролята на Гуен далеч не е толкова взискателна, колкото да играе Спайдърмен, но това не означава, че Ема трябва да се успокои. Тя е известна против енергичните упражнения и диети. Всъщност тя дори не можеше да направи лицеви опори, когато получи ролята. Но за да играе Гуен, тя всъщност нямаше избор.

Тя изрази чувствата си към вдигането на тежести в интервю за On The Red Carpet.

„Имах треньор по време на„ Спайдърмен “и открих, че имам дълбоко вкоренена ярост, когато държа тежки тежести над главата си. Какъвто и дремещ гняв да имам в себе си, там той излиза. Това не е начинът, по който искам да се занимавам. "

Стоун използва същия треньор като Гарфийлд преди снимките, но тя следва друга програма. Работила е с Alarcon 3-5 дни в седмицата по около два часа на сесия. Основната част от нейната програма се състои от баланс и функционални основни движения, съчетани с много лицеви опори и енергични кардио вериги. Ема не трябваше да тренира на пълен работен ден като Гарфийлд, но очевидно работи. Тя демонстрира новата си фигура на червените килими по целия свят и попадна в списъка на Maxim's Hot 100.