Какво е спортна медицина?

Спортната медицина, известна още като медицина за спорт и упражнения (SEM), е отрасъл на медицината, който се занимава с лечение и профилактика на наранявания, свързани със спорт и упражнения и подобряване на фитнеса и представянето. Основната цел на спортната медицина е да помогне на хората да се занимават със спорт и да се упражняват по безопасен и ефективен начин, за да постигнат своите тренировъчни цели.

спортна

Екипът по спортна медицина може да включва медицински и немедицински специалисти, като лекари, хирурзи, атлетични треньори, физиотерапевти, спортни психолози, диетолози, треньори и лични треньори. Повечето лекари по спортна медицина се справят с неоперативни мускулно-скелетни състояния. Други са хирурзи-ортопеди, които са решили да фокусират практиката си върху хирургичното лечение на спортни травми.

Спортната медицина не е медицинска специалност сама по себе си. Повечето лекари по спортна медицина са сертифицирани по вътрешни болести, спешна медицина, фамилна медицина, ортопедия или друга специалност и след това придобиват допълнително обучение с 2-годишна стипендия по спортна медицина, за да бъдат сертифицирани като специалист по спортна медицина.

Кои са специалисти по спортна медицина?

Специалистите по спортна медицина са лекари, специализирани в диагностиката и лечението на наранявания и заболявания, свързани със спорт или упражнения. Специалист по спортна медицина се фокусира върху медицинските, терапевтичните и функционалните аспекти на упражненията и работи директно със спортисти, за да подобри цялостното им спортно представяне. Въпреки че специалистите по спортна медицина работят изключително със спортисти, мнозинството ще лекува всеки, който се нуждае от лечение за спорт или нараняване, свързано с упражнения.

Специалистите по спортна медицина лекуват широк спектър от физически състояния, включително остри травми като фрактури, навяхвания, разтежения и дислокации. Те също така лекуват хронични наранявания от прекомерна употреба, включително тендинит, дегенеративни заболявания и синдром на претрениране.

Какво представляват спортните наранявания?

Спортните наранявания са наранявания, получени при игра на спортове на закрито или на открито, като футбол, баскетбол, хокей, бейзбол и тенис, или докато тренирате. Спортните наранявания могат да бъдат резултат от спортни злополуки, неадекватно обучение, неправилно използване на защитни устройства или недостатъчни упражнения за разтягане или загряване. Честите спортни наранявания включват наранявания на костите, мускулите, сухожилията и сухожилията, които обикновено включват стави като раменете, коленете, бедрата, глезените и стъпалата.

Някои от често срещаните видове спортни наранявания, лекувани от специалисти по спортна медицина, включват:

  • Разкъсвания на предния кръстосан лигамент (ACL)
  • Сътресение на мозъка
  • Фрактури
  • Травми на хрущяла на коляното
  • Менискални сълзи
  • Наранявания на нервна компресия
  • Пателарен тендинит
  • Наранявания на задната кръстосана връзка (PCL)
  • Дислокация на рамото
  • Отделяне на рамото
  • Навяхвания и щамове
  • Тенис лакът (страничен епикондилит)
  • Тендонит

Лечение на спортни наранявания

Лечението включва овладяване на натъртвания, навяхвания и навяхвания, фрактури, изкълчвания, хронични наранявания, скъсани раменни връзки, възстановяване на ACL връзки в коляното, както и възстановяване на хрущяла и мениска. Хирургията се извършва най-вече чрез минимално инвазивни методи и изцелението се ускорява чрез физическа терапия и рехабилитационна програма, за да се осигури бързо връщане към спортните ви дейности.

Най-често нехирургично или консервативно лечение препоръчва се при спортни наранявания включват:

Хирургично лечение се използва, когато дадено лице е претърпяло сериозно спортно нараняване чрез тежка фрактура, изместване на костите и разкъсвания на меките тъкани, което не подлежи на консервативно лечение.

Някои от често срещаните операции на спортисти включват:

  • Реконструкция на преден кръстосан лигамент (ACL)
  • Ремонт на маншета на ротатора
  • Артроскопия на коленете, раменете и глезените
  • Операция за нестабилност на рамото
  • Ремонт на сухожилията
  • Възстановяване на хрущяла
  • Поправка на фрактури
  • Лабрален ремонт
  • Операция на бицепс тенодеза
  • Лечение на мозъчно сътресение

Предотвратяване на спортни наранявания

Някои от мерките, използвани и препоръчани от специалисти по спортна медицина за предотвратяване на спортни наранявания, включват:

  • Следвайте програма за упражнения, за да укрепите мускулите си.
  • Постепенно увеличавайте нивото на упражненията си и избягвайте да прекалявате с упражнението.
  • Уверете се, че носите правилно монтирани защитни екипировки, като предпазители за лакти, очила, маски за лице, предпазители за устата и подложки, удобни дрехи и спортни обувки, преди да играете каквато и да е спортна дейност, което ще помогне за намаляване на шансовете за нараняване.
  • Уверете се, че следвате упражнения за загряване и охлаждане преди и след спортна дейност. Упражненията ще помогнат за разтягане на мускулите, ще увеличат гъвкавостта и ще намалят нараняванията на меките тъкани.
  • Избягвайте да упражнявате веднага след ядене на голямо хранене.
  • Поддържайте здравословна диета, която ще помогне за подхранване на мускулите.
  • Избягвайте да играете, когато сте ранени или уморени. Правете почивки за почивка след игра.
  • Научете всички правила на играта, в която участвате.
  • Уверете се, че сте физически годни да спортувате.