Подробности за рецептата
Очаквано време:
50 мин
Съставки
Инструкции
Вземете тиквата наполовина и отстранете пулпата. Накълцайте месото, докато отстранявате семената.
Накълцайте червения лук и запържете 5 минути в незалепващ тиган.
Добавете доматеното пюре, тиквата и нарязаните червени чушки (не забравяйте да премахнете юмрука на семената). Гответе 10 минути.
Налейте зеленчуковия бульон и когато започне да кипи, загрявайте котлона и гответе още 30 минути.
Накрая смесете до гладкост с помощта на кухненски робот. Когато стане гладка, загрейте супата в тигана за няколко допълнителни минути.
Когато сте готови за сервиране, изсипете в купички и украсете с безмаслена заквасена сметана, създавайки паяжина. Страхотни инструкции можете да намерите тук: http://www.bhg.com/halloween/recipes/spiderweb-soup-topping/.
Млечни!
В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.
Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.
Дял
Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта
- Сьомга рибни кейкове Dukan Diet Recipe
- Бърза и лесна диетична супа Най-добрата рецепта за супа за отслабване
- Мароканска риба Tagine Dukan Рецепта за диета
- Рецепта за диета Satarash Dukan
- Шницел със сос от гъби Dukan Diet Recipe