life

22 дек. Историята на отслабването

Историята на модните диети датира от векове. Римляните се тъпчеха с толкова много храна, за да се прочистят скоро след това. Тази техника на "диета", известна днес като препиване и прочистване, не създава успешен метод за контрол на теглото.

Тогава има доклади в историята на Уилям Завоевателят и Хенри VIII, които се борят с издутината, наред с други неща. Уилям се опитва да отслабне, опитвайки се с почивка в леглото и течна диета само с алкохол.

В началото на 1800 г. има различни сведения за диетичните методи. Диетата с оцет и вода беше популярна в Европа. Изобретателят на крекера Греъм проповядваше добродетелите на небрежна диета, която включваше много пълнозърнести храни, крекери Греъм (разбира се) и никакво месо, кафе, чай или алкохол. Както диетата с оцет, така и диетата с крекери от Греъм оставиха хората слаби с изключително хранително изчерпване.

Мислите ли, че диетата с грейпфрут е толкова стара, колкото и майка ви? Започва през 20-те години и продължава и до днес. Тази диета започна с много грейпфрут и цялото кафе, което можете да понесете. Хората все още фалшиво вярват, че грейпфрутът има магически свойства за отслабване.

Какво може да бъде по-лошо от слогана на цигарата Lucky Strike на „Reach for a Lucky вместо a Sweet?“ Да, цигарите някога се предлагаха на пазара като диетични инструменти.

Кой може да повярва на диетата с тения от 50-те години? Бихте могли да вземете специално хапче, което съдържа паразит, за да изяде мазнините ви - наистина.

За да отслабне за ролята си във филм, Бионсе опита „диетата с лимонада“, която не е нова диета с най-висок ръст. Тази диета съществува повече от 30 години. Това е течна диета за „прочистване на дебелото черво”, която причинява диария и дехидратация. (Продуктите за прочистване на дебелото черво са равностойни на нападение на дебелото черво. Вашето дебело черво знае как да се очисти по естествен път, просто попълнете много фибри и вода.)

Д-р Аткинс не е първият, който се застъпва за прекалено високо протеинова диета. Тази диета идва от производител на ковчези през 1864 г., който публикува една от първите успешни книги за диети, популяризиращи много протеини и зелени зеленчуци. Аткинс се появи с диетата си с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати през 70-те години. Хората харесваха идеята да ядат толкова протеини, колкото искат. Това предизвика революция с ниско съдържание на въглехидрати, която за съжаление е все още популярна и днес, въпреки липсата на хранене и риск от заболявания, свързани с тази диета. Има много други вариации на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, като диетата на Саут Бийч и тридневната диета, за да назовем само няколко.

Груповата подкрепа за отслабване продължава да процъфтява и изследванията показват, че членството в група може да насърчи успешното отслабване. Националната програма TOPS (Take Off Pounds Sensibly) е една от първите национални групови програми, стартирана през 1948 г. с над 10 000 глави, които се развиват днес в САЩ и Канада.

През 1961 г. жена от Куинс, Ню Йорк, разочарована от отслабването и манията си по бисквитките, извика група приятели в дома си за взаимна подкрепа за отслабване. Тя отслабна 70 килограма, като по този начин започна популярната програма за контрол на теглото, която продължава да се засилва 40 години по-късно.

Много диети влизат и излизат от модата. Изглежда непрекъснато търсим правила за храната и храненето. Това, което работи за един човек, често няма да работи за други. Хората остават разочаровани точно както преди век. С цялата тази история какво научихме? Възможно ли е, яжте по-малко и упражнявайте повече?