Консерви с пепси и кока-кола се нареждаха по рафтовете на семейния ми хладилник, докато растяха, докато някъде в средата на 90-те, когато родителите ми преминаха към Fresca, Waist Watcher Diet Black Cherry и разбира се класическата Diet Pepsi (да, ние бяхме диета Домакинство на Pepsi; да, срам ме е). Е, оказва се, че може би току-що сме продължили да смесваме содата със захарта, защото според ново проучване дори пиенето на изкуствено подсладена сода без захар е свързано с по-висок риск от смърт.

содата

В това голямо европейско проучване консумацията на подсладени със захар и изкуствено подсладени безалкохолни напитки е положително свързана със смъртни случаи от всички причини. https://t.co/58OmixHnJQ

- JAMA Internal Medicine (@JAMAInternalMed) 3 септември 2019 г.

Изследването, което идва от списанието на Американската медицинска асоциация, разглежда питейните навици на 452 000 души в 10 различни страни.

Като цяло хората, които пият по две чаши или повече безалкохолни напитки на ден, са по-склонни да умрат, независимо от съдържанието на захар. Причината за смъртта обаче се различава между пиещите сода без захар и захар (хората, които пият по-малко от една чаша безалкохолно на месец, очевидно са добре).

Въпреки че тези, които пият газирани напитки, съдържащи захар, са по-склонни да умрат от смъртни случаи от „храносмилателни заболявания“, което включва забавни заболявания като заболявания на черния дроб, панкреаса, апендикса и червата, докато тези, които са избрали напитки без захар, са по-склонни да умрат от заболявания на кръвообращението като исхемична болест на сърцето, известна още като коронарна артериална болест.

Като цяло содата за пиене, със или без захар, има корелация с болестта на Паркинсон, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

За щастие в проучването не се споменава нищо за селцера, за който трябва да се молим да не се опитва тайно да ни убие.

Изследването също не казва непременно, че самата сода причинява смърт. Това може просто да бъде корелация, което означава, че хората, които пият сода по-често, могат да имат други фактори на начина на живот, които допринасят за цялостното им здраве, но проучването не разглежда допълнителен анализ на диета, упражнения, доходи, пол, раса, здравеопазване достъп или други фактори.

Ако все пак откриете, че посягате към сода повече от веднъж или два пъти месечно, може би е време да се откажете. Имате нужда от вдъхновение? Ето няколко начина, по които можете да опитате да накарате обикновената стара вода да вкуси достатъчно добре, за да се разбърка.