Дори ако правите всичко правилно и се справяте добре с диабета си, пак можете да се събудите с високи нива на кръвната захар. Научете причините и как да поемете контрола.

пикове

Можете да направите всичко правилно, за да държите диабета си под контрол - яжте интелигентна диета, спортувайте, приемайте лекарства, както е предписано и следвайте инструкциите на Вашия лекар за мониторинг на кръвната захар - и въпреки това се събуждайте сутрин с необясними скокове на кръвната захар.

Дори при хора, които нямат диабет, кръвните захари постоянно се колебаят, казва Линда М. Симинерио, д-р, доктор, директор на Института по диабет на Университета в Питсбърг. Но когато имате диабет и се събудите с повишаване на нивата на кръвната захар, не трябва да го пренебрегвате.

Ако от време на време се случва висока кръвна захар и можете бързо да я овладеете с инсулин или упражнения, това може да не е нищо сериозно. „Може би сутрин имате висока кръвна захар, защото снощи сте ходили на парти и сте имали по-голямо парче торта за рожден ден“, казва д-р Симинерио. „Или валеше сняг и не можехте да отидете на сутрешното бягане предния ден.“ Но ако постоянно се събуждате с скокове на кръвната захар и не знаете защо, трябва да проучите причината. Може да се наложи да коригирате плана си за лечение на диабет, евентуално да промените лекарството.

Няма да се чувствате добре, ако имате висока кръвна захар, състояние, известно като хипергликемия, казва д-р Анудж Бхаргава, президент на Центъра за изследване на диабета и ендокринологията в Айова в Де Мойн и основател на My Diabetes Home, онлайн платформа, която помага на потребителите проследяване на кръвната им захар и управление на лекарствата Когато кръвната Ви захар е твърде висока за няколко дни или седмици, това може да причини по-често уриниране, повишена жажда, загуба на тегло, замъглено зрение, умора и гадене. Също така може да ви направи по-податливи на инфекции. Когато имате висока кръвна захар за дълго време, това може да увреди съдовете, които доставят кръв към сърцето, бъбреците, нервите и очите ви и да причини сериозни здравословни проблеми, казва д-р Bhargava.

Намиране на причината за повишените нива на кръвната захар

Редица неща могат да бъдат отговорни за високата кръвна захар:

Емоциите също могат да скочат

Хората често се чувстват виновни, когато имат висока кръвна захар и могат да изпаднат в депресия, казва Симинерио. Опитайте се да не позволявате на цифрите да определят настроението ви. „Хората може да мислят, че са причинили твърде висока или твърде ниска кръвна захар, но трябва да разберете, че не сте виновни“, казва тя. „Не винаги имате контрол върху кръвната си захар.“

Управлението на диабета и кръвната захар не е лесно. „Трябва да следите храната си всяка минута от всеки ден, да правите упражнения, да тествате кръвната си захар и да приемате инжекции или лекарства", казва Симинерио. „С това не е лесно да се справите психологически."

Предотвратяване на прекалено висока кръвна захар

За да избегнете повишена кръвна захар:

„Поддържането на консистенция в кръвната захар ще направи голяма разлика в това как се чувствате“, казва Симинерио. Практикувайте добро управление на диабета, включително редовно проследяване на кръвната захар, и следете цифрите си. Ако имате няколко епизода с висока кръвна захар, не чакайте да говорите с Вашия лекар: Ако лекувате хипергликемия, когато я забележите за първи път, можете да избегнете проблеми по-късно.