Мислил съм дълго и упорито да публикувам това, но не мога да говоря с приятелите си за това и просто продължавам на случаен принцип да разкъсвам, така че наистина трябва да отдуша.

отслабна

Вчера DH ми каза, че иска да отслабна малко. Не съм ядосана, че той ми каза това и се радвам, че усети, че може да ми каже, но аз също се чувствам много тъжна и още по-самосъзнателна.

Кратко изброяване на теглото ми: 130 (ходихме до клас и ядохме добре), когато се срещнахме, изстреляхме до 150 за няколко години, решихме да променим хранителните навици, когато предложи и стигна до подходящи 125 за нашата сватба. Три години по-късно вече съм на 140. Аз съм 5’5 ″, така че знам, че съм пълничък, но честно казано, през последните няколко седмици просто се научих да обичам тялото си.

Ако прочетете предишна тема, обясних битката си с храната. Когато бях на 125, щях да се разстроя при споменаването, че ям някъде/някакво място, в което не са изброени хранителни стойности и като цяло бях просто нещастен, но обичах тялото си ... Сега на 140, ям много добре през цялата седмица и след това падам в уикенд на лошо хранене. Най-накрая бях решил, че макар да не обичам тялото си, бях най-щастлив с този график на хранене, така че това разкритие от DH ме беше разтърсило.

Също така се занимавам с нараняване на коляното през по-голямата част от три месеца (най-накрая във физическа терапия), което силно ограничава възможностите ми за упражнения, така че току-що ходех по няколко мили всеки ден.

Мисля, че този уикенд беше просто най-лошият момент за това да се случи. Посещаваме семействата си (които живеят извън щата) и виждаме роднини, които не сме виждали от сватбата и вече се чувствах самосъзнателен как изглеждам. Сега се чувствам още по-зле.

Дори не знам какво търся от тази тема. Просто наистина трябваше да го извадя с надеждата, че мога да се взема малко за семейното ни събиране след няколко часа.

Предполагам, че всякакви съвети за здравословно хранене през уикенда или упражнения, които сте открили, които са ви помогнали да отслабнете, когато имате контузено коляно, биха били полезни.