сравнение

Quest ® Ванилия

310 ® Био ванилия

Не съдържа сукралоза.

Коментирайте по-долу, за да оставите отзив

  • Истински истории за успех
  • Ексклузивни промоции
  • Подкрепа от 300 000+ членове

Когато сравнявате тези два популярни протеинови шейка, е полезно да знаете целите си ... Търсите ли шейк за здравословен начин на живот, който може да ви помогне да получите повече хранителни вещества при натоварен график? Или може би се стремите да достигнете здравословно тегло и да го поддържате дългосрочно?

По-важно ли е за вас заместителният вкус на заместител на храната или че има чисти, естествени съставки и е пълен с витамини и минерали?

Имайки предвид тези основни въпроси, прочетете, за да определите кой от тези диетични шейкове може да е подходящ за вас ...

Вкусно или ужасно?!

Започвайки първо с вкус, най-добрите шейкове ще бъдат приятни за небцето, докато не съдържат нездравословни боклуци, включително захар, изкуствени подсладители и изкуствени аромати. Накратко, те ще бъдат естествено вкусни и ще имат потребителски отзиви, за да го докажат.

310 Shakes Help Crush Cravings for Sweets ...

Започвайки първо с 310 шейка, отзивите показват, че са невероятно апетитни, в забавни вкусове, включително Декадентски шоколад, Глупаво гладка ванилия, блажен солен карамел и универсален без аромат.

Един рецензент каза, че шейковете имат толкова добър вкус, че са „страхотни заместители на нездравословна храна“, които помагат за смачкването на желанията й за сладкиши. (1)

Това, което прави тези шейкове уникални е, че те предлагат страхотен вкус заедно с естествени съставки ... без захар и без изкуствени подсладители, аромати или други химически съставки. Много коментари по отношение на неустоимо гладката, кремообразна консистенция на тези шейкове.

Quest Протеинов шейк, наречен от потребителя Вкус „Божествен“ ...

Преминавайки към Quest Shakes, тези продукти се предлагат и с вкусно примамливи вкусове като канела Crunch, фъстъчено масло, бананов крем, бисквити и сметана и скоби ванилия и шоколадов млечен шейк.

Вкусовите рецензии за Quest Protein Powder Shakes са едни от най-добрите сметки за вкус, които сме виждали за диетични шейкове. Една от уникалните черти на този шейк на прах е, че съдържа „страхотни текстурни свойства“ както за пиене, така и за печене. Хората използват праха за приготвяне на вафли и други лакомства, които според един рецензент са вкусили „божествено“. (2)

Друг рецензент дори стигна дотам, че каза, че Quest протеинът е най-добрият шейк, заместващ ястието, който някога е имала (смеси нейния с вода и лед).

Единственият проблем с формулата за страхотен вкус на Quest е, че тя съдържа изкуствен подсладител (Splenda) - и ще обсъдим колебанията си за този химически базиран подсладител по-късно в статията.

Сега нека да видим кой има надмощие, когато стане….

Калории

310 шейка имат само 110 калории на порция ...

Един от най-добрите аспекти на 310 шейка е, че те предлагат нисък брой калории на порция шейк, което го прави гъвкава опция за хранене. Ако искате да отслабнете, можете да ги пиете само с вода или нискомаслено мляко за нискокалорично хранене, което може да ви помогне да постигнете целите си.

И ако искате да добавите допълнителни калории към храната си, можете да смесите шейк на прах със здравословни, но богати на калории съставки (като фъстъчено масло, авокадо или пълномаслено гръцко кисело мляко) в смутита.

Quest предлага 100 калории на порция ...

Quest шейковете също предлагат хубаво, нискокалорично количество, със 100 калории на порция шейк. което прави и този шейк приличен вариант.

Захари/Изкуствени подсладители

310 шейка нямат захар/изкуствени съставки ...

Започвайки с 310 шейка, ние наистина можем да бъдем разглеждани като „еднорог“ в индустрията за шейк заместващи ястия - без захар, заедно с изкуствени подсладители или други ароматизанти на химическа основа.!

Вместо това 310 шейка са подсладени с естествена алтернатива на захарта, Stevia. Този подсладител е страхотен, защото е на растителна основа и проучванията показват, че той не повишава нивата на кръвната захар, както могат други изкуствено подсладени шейкове. (3)

Quest шейковете нямат захар, но съдържат Splenda ...

Докато протеиновите шейкове Quest също нямат захар, те съдържат изкуствения подсладител, Сукралоза (Splenda).

Сукралозата - която е до 600 пъти по-сладка от обикновената трапезна захар - също има минимален ефект върху нивата на кръвната захар, което я прави подходяща за диабетици. Въпросът е, че дългосрочната безопасност на изкуствените подсладители все още е неизвестна. Въпреки че това е противоречива тема с хора от двете страни на спора, проучванията показват потенциални връзки между тези химически получени подсладители и някои здравословни проблеми. (4)

Другото нещо за изкуствените захари е, че макар и да са толкова сладки, те не задоволяват мозъка ви по същия начин, както обикновената захар - потенциално да ви накарат да ядете повече калории в опит да задоволите желанието си.

Противоречиви съставки

Quest Protein Powder съдържа карагенан ...

Quest Shakes съдържа и съставка, която може да причини храносмилателни проблеми при някои хора: карагенан.

Този сгъстител, получен по естествен път, идва от морски водорасли, но проучвания (от клетки и животни) предполагат, че тази добавка може да причини потенциален храносмилателен дистрес. И някои потребителски акаунти подкрепят това доказателство. (5)

Някои потенциални странични ефекти на карагенан включват:

  • Възпаление
  • Подуване на корема
  • Диария или запек
  • Спазми

В сметките, в които хората са използвали карагенан и са страдали от храносмилателен симптом и след това са го премахнали от диетата си, те са намерили облекчение от своите заболявания.

Протеин

Протеинът е един от най-важните аспекти на доброто заместване на шейковете, тъй като той формира по-голямата част от шейка (заедно с фибрите) и осигурява някои от най-важните ползи (включително повишен метаболизъм, ситост, повишена енергия и изграждане на мускули).

Без адекватни протеини, шейкът, заместващ храненето, няма да ви остави доволни, нито ще ви помогне да отслабнете, нито ще поддържате здравословно тегло.

Що се отнася до количеството протеин, искате шейкът ви да има между 15-20g на порция. Всичко, което е по-малко от тази сума, вероятно няма да бъде много ефективно. А за вида протеини искате нещо едновременно питателно (осигуряващо безценни хранителни вещества) и ефективно (известно е, че ви помага да отслабвате и подрязвате).

310 шейка съдържат 15g протеин на растителна основа ...

Започвайки с 310 шейка, те съдържат 15g протеин, което е страхотно количество. В допълнение, нашата ексклузивна Tri-Plex протеинова смес (™) (смес от три различни вида растителни протеини), идва от грах, кафяв ориз и тиква.

Популярността на растителните протеини нараства, тъй като изследванията показват, че те са едновременно отлични за вашето здраве и също толкова ефективни за изграждане на чиста мускулатура. (6)

Като цяло грахът, кафявият ориз и тиквата са три от най-добрите опции за растителни протеини, които можете да използвате, осигурявайки ползи както за здравето, така и за отслабването. Докато протеинът от тиква съдържа полезна доза фибри и имунитет, поддържащ витамин С, граховият протеин помага за изграждането на мускули. А протеините от кафяв ориз са заредени с витамини и минерали и също могат да помогнат за подобряване на ефективността на упражненията. (7)

Другото чудесно нещо при шейковете на растителна основа е, че те са достатъчни за вегетарианци, вегетарианци или непоносими към лактоза.

Quest Shakes съдържа 22g протеин от суроватка и казеин ...

Quest Protein Powder Shakes съдържа 22g протеин на порция, което е по-голямо количество от повечето шейкове, заместващи храненето. Обикновено протеиновите шейкове с над 20 g на порция са проектирани да бъдат по-скоро шейк за изграждане на мускули, отколкото шейк за отслабване.

Въпреки това, докато не консумирате големи количества протеини отстрани на тези шейкове (и надминавайки здравословното количество дневен протеин), трябва да сте добре да ги използвате като здравословни шейкове.

От друга страна, ако искате да напълните мускулите си, по-голямото количество протеин в тези шейкове ще бъде от полза.

Що се отнася до вида протеин, Quest използва суроватъчен протеин изолат и мицеларен казеин. Като цяло, суроватката е протеин, който е най-известен със своите способности за изграждане на мускули, въпреки че няма да е подходящ за вегани/вегетарианци или такива, които не ядат млечни продукти.

Въпреки че изолатът на суроватъчен протеин съдържа по-малко хранителни вещества от концентрата на суроватъчен протеин (по-слабо обработената форма), той няма мазнини или лактоза и е 90% протеин.

Мицеларният казеин е бавно освобождаващ се протеин, който също се използва при изграждане на мускулни шейкове, тъй като може да достави аминокиселини в тялото до 12 часа и е много ефективен за изграждане/възстановяване на мускулни влакна.

Удовлетвореност от влакна/шейк

Както споменахме, фибрите са еднакво важни при шейка, заместващ храненето, тъй като са един от крайъгълните камъни на здравословното хранене и трябва да бъдат видни в здравословното хранене.

Добра цел в диетичния шейк е между 5-10g фибри - което ще ви помогне да усъвършенствате храносмилателните си процеси и да подпомогнете извеждането на токсини и отпадъци от тялото.

310 шейкове съдържат 5g фибри ...

310 шейкове съдържат голямо количество фибри с 5g на порция. Много шейкове, заместващи храненето, не съдържат достатъчно фибри, което може да доведе до продукт, който не ви засища или задоволява до следващото ви хранене.

Отзивите на 310 Shake показват, че 310 Shake са невероятно задоволителни и поддържат потребителите сити, дори когато те просто пият праха с вода или нискомаслена напитка.

Quest Shakes съдържа по-малко от 1g фибри ...

Изненадващо, Quest шейковете съдържат невероятно малко количество фибри! По-малко от един грам на порция, за да бъдем точни. Въпреки че има тонове отзиви за Quest Shake за това колко добър е вкусът на тези шейкове, има много малко сметки за хора, които ги използват, за да отслабнат.

Има обаче някои потребители, които казаха, че Quest Shake не ги държи пълни - което не е изненадващо, като се има предвид липсата на фибри. (8)

Ако ще опитате този шейк, предлагаме ви да добавите съставка с високо съдържание на фибри във вашето смути или да се насладите на лека закуска с високо съдържание на фибри.

Хранителни вещества/богати на антиоксиданти суперхрани

Тъй като говорим за заместване на храненето, вие искате вашият шейк да съдържа всички елементи на здравословното хранене, включително и всички хранителни хранителни вещества, които биха били част от него. Поради тази причина много компании добавят витамин/минерална смес в своите шейкове, за да подобрят хранителното съдържание.

310 шейкове Съдържат и мощни суперхрани ...

Започвайки с 310 шейка, те предлагат доста в областта на храненето.

Те имат специална „зелена смес“ с добре познати суперхрани като органичен спанак, сок от цвекло, гъби и др. Тези суперхрани снабдяват тялото с имунна и здравословна подкрепа на червата.

В търсенето липсват допълнителни хранителни вещества ...

Също така изненадващо за Quest е, че НЯМА допълнителни суперхрани, което ни показва, че те потенциално не възнамеряват шейковете си да бъдат заместител на пълното хранене.

Малко необичайно е, че Quest не включва поне здравословна смес от витамини и минерали в техните шейкове. Това показва, че Quest не възнамерява техните шейкове да бъдат пълноценни заместители на храненето, а вместо това високи протеинови шейкове, за да помогнат за подобряване на възстановяването на упражненията и тренировките.

Цена на 310 Shakes срещу Quest Shakes

310 шейка са $ 2,43 на порция ...

Започвайки първо с 310 Shakes, те са $ 68,00 за чанта с 28 порции (или можете да спестите 25% с Абониране и запазване). Това достига $ 2,43 за порция шейк. Това е страхотна цена за висококачествените хранителни вещества във формулата за шейк.

Quest Shakes са $ 1,25 на порция ...

Quest Shakes са евтини ... Можете да получите кутия с 32 порции на уебсайта им за $ 39,99 (или да използвате Абонирайте се и спестете за $ 35,99). Оригиналната цена достига едва $ 1,25 на порция.

Разликата с Quest Shakes е, че те не предлагат същия баланс на хранителни вещества, както 310 Shakes, и те съдържат изкуствен подсладител заедно с карагенан - и двете противоречиви съставки, които могат да доведат до потенциални здравословни проблеми.

Окончателно резюме

Изводът в сравнението между 310 Shakes и Quest Shakes е, че тези два продукта предлагат напълно различни неща на потребителите. Докато 310 Shake е здравословен шейк, който можете да използвате за цялото време, Quest Shakes са високо протеинови шейкове, използвани за подобряване на тренировките и приготвяне на нискокалорични десерти.

310 Shake рецензии споменават, че напитките имат страхотен вкус, поддържат потребителите сити, помагат им да отслабнат и поддържат това отслабване. Те имат чисти съставки, балансирани макронутриенти, включително протеини и фибри, без захар или изкуствени подсладители и суперхрана, която помага за подобряване на имунитета, здравето на червата, храносмилането и други.

За сравнение, потребителите в Quest Protein Powder Reviews обсъждат как шейковете имат невероятен вкус (толкова добър, че всъщност се чувствате сякаш изневерявате на диетата си). Но този вкус идва от изкуствения подсладител, Splenda - което изследванията показват, че може да не е най-доброто за вашето дългосрочно здраве. Освен това в шейковете липсват фибри, витамини и минерали.

Ако искате да изградите мускули, Quest шейковете съдържат два протеина, добре познати в тази сфера, суроватъчен протеинов изолат и мицелуларен казеин. Те също така съдържат 22g протеин на порция. Освен това хората заявиха, че обичат да пекат с този шейк на прах, правейки вкусни десерти с по-ниско съдържание на калории.

Преди да вземете окончателно решение за шейка вместо вас, разгледайте някои допълнителни рецензии за шейкове на нашия сайт, за да можете да сравните характеристиките.

Готови ли сте за следващи стъпки? Прочетете повече сравнения 310 Shake, по-долу, пазарувайте продукти за здравословно хранене или се присъединете към 310 Nutrition Community във Facebook сега.