Готовност: 20 минути

салата

Съставки

  • 1⁄2 чаша зелена маслинова тапенада (MUFA)
  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок (около 1 лимон)
  • 4 чаши зелени салати (4 унции)
  • 1⁄2 чаша нахут, изплакнат и отцеден, консервирана без добавяне на сол
  • 1⁄2 чаша печен червен пипер (подсушен, изцеден и нарязан)
  • 1⁄4 краставица, без семена, разполовена и тънко нарязана (1/2 c)
  • 1⁄2 малък червен лук, тънко нарязан (1/4 c или сладък лук)
  • 2 унции козе сирене, натрошено
  • 4 тортили (8-инчов диаметър) или 4 пълнозърнести обвивки (8-инчов диаметър)

Указания

Направихте ли това?

Разкажете ни как излезе или как сте го променили, добавете вашите снимки или потърсете помощ.

Вечерен ежедневен бюлетин

Някога знаели ли сте какво точно да направите след тежък работен ден? Ние също. Извадете предположенията от вечерята с тези несъмнени ястия, доставени директно във вашата пощенска кутия.

И ТИ ЩЕ ОБИЧАШ