среднощни

Полунощните бисквитки са направени от всички съставки за борба с безсънието! Най-добрата рецепта за здравословна закуска в полунощ някога! Рафинирана без захар, но все пак вкусно сладка и пълна със здравословни мазнини, за да бъдете доволни през цялата нощ.

Бисквитките са супер дъвчащи и меки и вкусни. Насладете им се с топла чаша билков чай, спете спокойно и не позволявайте на дървениците да хапят! Ако предпочитате солени закуски, разгледайте тези идеи за здравословни закуски.

Как да направите тези бисквитки

Обичам тази здравословна рецепта за полунощна закуска заради нейната простота. По принцип просто смесвате сухите съставки в купа, след това смесвате мокрите съставки в блендер, смесвате и двете, оформяте бисквитки, пускате във фурната и сте готови.

Имам обаче няколко допълнителни съвета за вас:

Направете овесеното брашно първо в блендера. Добавете старомодните валцувани, пулсирайте няколко пъти и след това изсипете грубото брашно във вашата купа.

Сега използвайте блендера, мръсен такъв, какъвто е, за да смесите мокрите съставки. Не е необходимо да го измивате, мокрите съставки в крайна сметка ще попаднат в овеса.

Уверете се, че всички ями са извън датите. Дори ако купите фурми с костилки, има шанс една костилка да е там и вашите мокри съставки ще имат твърди парченца фурмичка в тях.

Можете да замразите бисквитките. Те се размразяват доста бързо, когато се пуснат във фурната за около 5 минути.

Искате да постигнете много кремообразна консистенция на мокрите съставки. Високоскоростният пасатор работи най-добре, но можете да го постигнете и в кухненски робот. Просто трябва да се смесвате достатъчно дълго.

Може ли среднощна закуска да ви помогне да спите?

Е, мисля, че все още са необходими много изследвания. Това, което знаем, е, че някои закуски и храни могат да ви накарат да НЕ спите. Това е сигурно. Всичко, съдържащо кофеин, нездравословни мазнини и прекомерни количества захар, определено е голямо не не близо до лягане.

Опитайте се да стоите далеч от кафе, черен, зелен и бял чай, тъмен шоколад, както в бар, така и в течна форма.

Как мога да задоволя апетита късно вечер?

Най-добрият начин да избегнете апетита през нощта е да се храните с чиста хранителна диета. Колкото по-добре поддържате тялото си през целия ден, толкова по-малко то ще жадува вечер.

Гладът често се причинява от липсата на определени хранителни вещества. Можете да бъдете психологически изключително дисциплинирани, но гладът няма да изчезне, освен ако не разрешите проблема в основата.

Яжте храни, богати на хранителни вещества, които покриват всички ваши хранителни нужди и дори няма да имате нужда от лека закуска. Ако по някаква причина един ден не сте успели да подхранвате тялото си, прибегнете до здравословна здравословна среднощна закуска, която да ви отведе до следващия ден.

Коя е най-здравословната закуска късно вечер?

Избягвайте сладки лакомства късно през нощта и вместо това яжте здравословни мазнини. Ако жадувате за нещо сладко късно през нощта (здравей близнак!), Опитайте да ядете неща, съдържащи естествени подсладители като фурми или малко мед или кленов сироп.

Опитайте и имате здрави среднощна закуска. Знам, че е трудно. Цял ден сте били на работа, прибрахте се и трябваше да вършите домакинска работа. Полунощ е и цялото ви желание е шоколад! Не забравяйте обаче, че борбата с безсънието, след като легнете в леглото, определено няма да ви накара да се отпуснете. Просто ще ви стресира повече.

Опитайте и се наслаждавайте снавън с някаква електроника в ръка или гледане на телевизия. Наслаждавайте се, докато гледате през прозореца и се взирате в звездите. Знам, че това звучи сирене, но се кълна, че помага да се отпуснете и да се успокоите, за да се приготвите за лягане.