Може да се интересувате и от

съсредоточете

Днешната технология предлага наглед безкраен набор от часовници, крачкомери и приложения за нашите телефони, които проследяват всички видове данни от ежедневните ви дейности. Въпреки това, дори с лудостта за носещи технологии и увеличаването на приходите, донесени от фитнес индустрията, нивата на затлъстяване в нашата страна не намаляват. Нови доказателства показват, че самото упражнение може да не е начинът да отслабнете, противно на това, което мнозина от нас вярват.

Изследователи в едно проучване разкриха, че количеството физическа активност се е увеличило между 2001 и 2009 г., но нарастването на упражненията е свързано с увеличаване на затлъстяването. Когато тренираме, стимулираме апетита си и много от нас не осъзнават, че ядем повече от необходимото. Освен това телата ни не ускоряват метаболизма ни след физическа активност до степен, в която много от нас вярват.

Вместо да се фокусирате единствено върху упражненията, не забравяйте да вземете предвид калориите и видовете храни, които влагате в тялото си. Диетичен анализ разкрива, че лошата диета допринася за повече заболявания и смърт, отколкото тютюнопушенето, алкохолът и физическата активност, комбинирани според Саймън Капеуел от Университета в Ливърпул.

Научете повече за новите изследвания във фитнес индустрията от Chicago Tribune.

Здравният център за бариатрична хирургия CarePoint предлага редица различни операции за отслабване, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, включително гастректомия на ръкава и стомашна байпас на Roux-en-Y. За да научите повече за нашите опции за бариатрична хирургия, свържете се с нас на 201-795-8175 и се регистрирайте за нашия безплатен семинар.

Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не представлява медицински съвет. Ако изпитвате спешна медицинска помощ, моля, обадете се на 911. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите каквито и да е промени в Вашето медицинско лечение.