Ползите от стафиди за здравето, въпреки факта, че стафидите са полезни, да не се преувеличават. Идеята е, че хранителните вещества са по-концентрирани от пресния продукт.

стафиди

Полза от стафиди за здравето: състав.

Хранителната стойност на тези плодове е представена от въглехидрати, азотни съединения, олеанолова киселина и винена, фибри, витамини В1, В2, В5, микроелементи (желязо, бор, магнезий). Към 100 г стафиди е 279 ккал. Препоръчва се плодовете да се консумират при анемия и бременност, тъй като са от полза за плода. Стафидите съдържат калций, който играе важна роля по време на бременност. Калий те намаляват отока и понижават кръвното налягане.

Стафиди ползи за здравето, полезни свойства.

Стафидите имат способността да действат като успокоително в допълнение, имат положителен ефект върху сърцето, белите дробове, бъбреците и стомашно-чревния тракт. Трябва обаче да внимаваме, защото те съдържат 8 пъти повече глюкоза и фруктоза от прясното грозде. Плодовете не се препоръчват за страдащи от диабет, язва на стомаха и дванадесетопръстника, ентероколит. Откажете да използвате тези, които са диагностицирани с активна туберкулоза, имат язви в устата и тези със затлъстяване.

Стафиди-рецепти за ползи за здравето.

При кашлица, настинка и болки в гърлото: приготвя се чай от 100 г стафиди и се добавя супена лъжица сок лук. Залейте плодове с вряща вода и оставете да изсъхнат 10 минути, след това филтрирайте и изстискайте добре стафидите. След това добавете сок от лук. Пийте по половин чаша всеки 3 пъти на ден.

Те могат да бъдат много полезни при умора и главоболие. Пийте на всеки 30 г орехи, 20 г стафиди, 50 г сирене дневно и умора завинаги. Хората с хипертония могат да натрошат 100 г стафиди и да ги налеят с чаша гореща вода и да врят 10 минути. След това прецедете и пийте тази отвара през целия ден, в комбинация с други лекарства.

Стафидите натрупват, дори в концентриран вид, всички хранителни свойства на гроздето. Ако правите повече упражнения, ако чувствате липса на жизненост или ако сте в период на възстановяване или рехабилитация след заболяване, не се колебайте да ядете няколко стафиди дневно. Малки, сладки като мед, вкусни, придаващи вкус на всеки десерт, така че бихме могли да характеризираме стафиди, сушено грозде, което много от нас избягват да ядат поради високото съдържание на захар 8 пъти по-високо, отколкото в прясното грозде.

Скорошно проучване обаче показва, че стафидите са предназначени да намалят апетита, като същевременно намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, така че диетата на жени на възраст между 50 и 70 години не трябва да пропуска. Едни от малкото плодове, които в разумни количества, благодарение на енергийния прием, са разрешени в диетите. Е дебел. Не в никакъв състав на сол.

Хранителни факти за стафиди

Стафидите съдържат фруктоза и глюкоза, за да произвеждат енергия в организма и не влияят върху производството на кариес на здравето на зъбите, както другите сладкиши, съдържащи захар, химически обработена. 100 грама стафиди съдържат 268 калории и грозде от грозде, от което те получават вода 76,70%, 21,41% 0,47% захар и органични киселини.

Стафидите са тоник и естествена енергия на тялото, отлична бойна умора и предпазват от депресия. Дори и да не е в прекалено много, стафидите съдържат витамини от група В, витамини, които помагат за лечение на тревожност, а също и за предотвратяване на косопад. Освен това консумацията на стафиди помага за запазването на зрението за толкова дълъг период от време.

Също така, стафидите са богати на фибри, като по този начин улесняват процеса на храносмилане и довеждат холестерола до разумно ниво. Като цяло стафидите натрупват, дори в концентриран, всички хранителни свойства на гроздето. Ако правите повече упражнения, ако чувствате липса на жизненост или ако сте в период на възстановяване и рехабилитация след заболяване, не се колебайте да ядете по няколко стафиди дневно.

Стафидите са богати на антиоксиданти, наречени полифеноли, които имат важна роля за предотвратяване на новообразувания, злокачествени тумори. Стафидите също съдържат витамини като витамин А или С и значително количество калий, минерали, които помагат за балансиране на кръвното налягане на флудизареята.

Ето защо, ако имате анемия или се чувствате физически изтощени, не се колебайте да ядете стафиди. Имунната система трябва само да победи, а някои заболявания като рак или сърце се държат отделно. Освен калий, стафидите съдържат и минерали като желязо, калций, магнезий, йод, който бързо и лесно се усвоява от организма. Не е лошо, че вместо бонбони да се ядат стафиди, нали?