Сценарист // Ann Cinnamon Photography // Тревор Рушковски

Във всеки типичен ден в стаята за възстановяване ще видите широк кръг хора с широк спектър от състояния, използващи модерното оборудване на уелнес центъра, за да се възстановите по-бързо или просто да се почувствате по-добре. Всъщност чувството за по-добро е наистина мисията на стаята за възстановяване с локации в Bridgewater Corporate Village в Кармел и атлетическия център Pacers в Westfield.

Кони Комаровски, президентът на стаята за възстановяване, и съпругата му Хелън отвориха спортното съоръжение преди повече от три години, защото в района нямаше нищо подобно.

стаята
Кони Комаровски

„В окръг Хамилтън имаше огромна нужда от нещо, което да помогне на хората да ускорят процеса на възстановяване, място, на което хората могат да отидат, за да се чувстват по-добре, което не е лекарски кабинет. Това е някъде между лекарски кабинет и спа център. Но той е много достъпен и броят на причините, поради които хората идват тук, е толкова разнообразен. Това го прави толкова уникален “, казва той, добавяйки, че техните клиенти управляват гамата от 9-годишна гимнастичка до 84-годишна баба артрит до професионални спортисти като Colts и Pacers.

Защо криотерапия?

Комаровски пое интересен и дълъг път към отварянето на стаята за възстановяване. По едно време с тегло над 300 килограма той реши да направи промени в живота, които доведоха до голяма загуба на тегло. Той казва, че хората са забелязали и започнали да го молят за помощ, така че той станал сертифициран треньор. Това, което той откри, беше, че хората често се отказват от тренировки, когато изпитват болка, затова той тръгна на лов за начини да се отскочи по-бързо от тренировки и с по-малко болка.

„Това беше цялата идея, да се опитаме да ги накараме да се почувстват малко по-добре, да смекчат малко процеса, защото е брутален“, казва той. След като сам го преживя, той знаеше колко е важно да се опитва да се чувства по-добре по пътя. Изследванията му го накараха да опита криотерапия за себе си и резултатите бяха толкова впечатляващи, че той и съпругата му решиха да инвестират в нея.

Cryo е проектиран през 1978 г. в Япония от лекар, чиято свекърва е имала артрит. Така че, всяко състояние, което причинява възпаление, може да бъде подобрено с крио, според Комаровски.

Ползите от криотерапията на цялото тяло

Криотерапията за цялото тяло, която е популярна сред професионални спортисти като LeBron James и Kobe Bryant, е триминутна сесия на студено излагане, която намалява възпалението и спомага за увеличаване на кръвообращението, като излага цялото тяло на температури до -220 градуса F.

Комаровски казва, че това е екстремна среда, но ползите си заслужават и веднага ще почувствате разлика. „Средата, която създаваме, принуждава тялото да премине през реакция, когато се адаптира към новата студена среда и част от тази реакция е противовъзпалителен отговор, което всъщност е основната полза.“

Как се чувства криотерапията?

За криотерапията на цялото тяло стоите в криокамерата с много студени пари. Мъжете носят къси панталони или бельо и чорапи, ръкавици и чехли. Жените носят спортни сутиени, къси панталони, чорапи, ръкавици и чехли. Цялото облекло се предоставя от стаята за възстановяване. Сесията продължава до три минути, през които можете да слушате музика. Според Комаровски идеята е да се изложат колкото се може повече сензори на кожата на студа, което след това предизвиква реакция. Той казва, че е сух студ, така че кожните ви сензори го усещат, но не е болезнено. Той го оприличава повече на усещането, което изпитваш с упражнения. „Отиваш до точката, в която се чувства неудобно и след това можеш да спреш, но истинската промяна се случва точно на този праг на това колко повече можеш да преминеш покрай това. Съществува фактор „трудно“, казва той и добавя, че чувството на нервност е нормално. „Ако ще видите истинска промяна след три минути, ще работите за нея. Винаги има цена, която трябва да платите. "

Последствията от Cryo

„Ненормален прилив на енергия“ е как той описва последиците от извършването на криотерапия на цялото тяло, защото тялото ви преминава през студен шок. „Когато излезете, количеството норепинефрин се е удвоило или утроило в мозъка и това е хормонът, отговорен за това да се чувствате добре, да се чувствате щастливи; общото усещане за благополучие е това, което го прави толкова уникален. Ето защо нашата цел е просто да накараме хората да го опитат “, казва Комаровски, който добавя, че след като хората опитат криотерапия, 99 от 100 души се връщат да я използват отново.

Колко дълго продължават ефектите на Cryo?

Колко дълго последствията от криотерапията зависят от нивото на възпаление. Комаровски казва, че може да са четири часа или за някои хора може да са от два до три дни, когато ставите им се почувстват по-добре и обхватът им на движение е различен. Много хора съобщават, че спят по-добре.

Локализирана криотерапия

Днес криотерапията е основното нещо, което води хората до стаята за възстановяване, но не е единствената водеща технология за възстановяване, която те предлагат.

И двете стаи за възстановяване разполагат с локално крио оборудване, което предлага сесия от три до пет минути, която използва поток от азотни пари, за да насочи определени зони на болка, за разлика от лечението на цялото тяло, което води до замръзване в продължение на часове изпълнено за минути.

Комаровски описва локализирания крио като подобен принцип на криото на цялото тяло, но по-скоро като заледяване. „Опитвате се да намалите температурата на кожата си. Това правим тук, но го правим по-бързо. След две минути мога да направя онова, което би отнело часове обледеняване. И това е разликата “, казва той.

Normatec

Друго средство за намаляване на болката, предлагано в стаята за възстановяване, е Normatec, което използва пневматична компресия, за да изтласка излишната течност от стегнатите мускули и болки в ставите, като използва само ръкави за избор на крака, ръката или бедрата само за 20 минути.

Комаровски описва пневматичното налягане като подобно на апарат за кръвно налягане. „Те имат джобове, които започват от краката и се движат нагоре по крака. Той притиска краката ви като тръба за паста за зъби. Разгражда млечната киселина. Оригиналният дизайн е бил за пациенти, които са били приковани към леглото след операцията, за да подпомогнат кръвообращението в краката им “, казва той. Хората с тежки крака се чувстват по-леки след 20-минутна сесия, добавя Комаровски. Той казва, че диабетиците и всеки, който има проблеми с кръвообращението, могат да му помогнат.

Готова за игра

Game Ready драстично намалява болката и увеличава циркулацията до желаната област, като използва ефекта на горещ и студен контраст върху кожата. Ръкавите за Game Ready ще преминат от до 113 градуса F до 38 градуса F само за 10 секунди.

Комаровски описва Game Ready като 15-минутна сесия, която използвате в която и да е зона на проблем, като лакът, рамото, бедрото или коляното. „Той се увива и прикрепеният към него маркуч изпраща студена и топла вода. Минава минута студено, минута горещо. Този минутен горещ и минутен студен контраст създава много допълнителна циркулация в района, отново намалявайки риска от нараняване “, казва той. Тази техника се използва много за хора в ситуации след операцията.

Невроспа

Стаята за възстановяване предлага също помощ в областта на стреса и психическото възстановяване с NeuroSpa, което е 15-минутна сесия, която ви позволява да седнете удобно, докато меките усещания завладяват тялото ви. Акустичната честота неутрализира съпротивлението и комуникира директно с нервната система, което постепенно облекчава напрежението, причинено от стрес.

В Neurospa седите на стол с нулева гравитация, който вибрира, носейки шумопотискащи слушалки, през които преминава звук. Качулката е изтеглена над главата ви, което ви дава поверителност и светлината се филтрира. „Светлината, звукът и вибрациите се синхронизират и това, което прави, предизвиква реакция от мозъка ви, която спомага за намаляване на кортизола“, казва Комаровски и добавя, „така че в 15-минутна сесия, усещането е, че сте подремвали, и може да не сте заспали. Чувствате се значително по-спокойни, без да се чувствате сънливи, защото никога не влизате в цикъл на сън. Това е много интересно усещане. "

Той казва, че е подобно на усещането, което получавате с флотационни шушулки, но без вода, а Neurospa отнема по-малко време.

Комаровски казва, че повечето хора идват в стаята за възстановяване поради физическата страна на нещата, но ако успеете да изключите хормона на стреса кортизол в тялото си, ще настроите тялото си по-добре за цикъла на възстановяване. „И това наистина е играта, която играем тук. Увеличаваме циркулацията и намаляваме възпалението. За това са предназначени повечето неща, които имаме тук. " Той продължава, че Neurospa е проектиран да намали кортизола, защото ако този хормон е твърде висок, в тялото има задействащи фактори, които ще изключат някои неща, като храносмилателната ви система.

„Капката на кортизол минава през хората през цялото време. Ако изключите това, това подобрява вашето усещане “, казва Комаровски.

Флотационни резервоари и инфрачервени сауни

Местоположението на Кармел предлага и резервоари за плувка и инфрачервена сауна. Плавателният резервоар е 45-минутна сесия, която ви позволява да се чувствате безтегловни, докато плавате в 10 инча вода, наситена с 900 килограма соли Epsom. Това създава плътност, която намалява натиска на уморените стави, кости и мускули.

Инфрачервената сауна е 45-минутна сесия, която използва нежна инфрачервена светлина, за да ви загрее отвътре навън, причинявайки намаляване на възпалението, намаляване на нивата на кортизол и увеличаване на циркулацията.

Каква технология е подходяща за мен?

Комаровски казва, че можете да използвате една от технологиите или всички тях. Той казва, че всеки е кандидат за стаята за възстановяване. „Квалификацията за нас беше„ обръщате ли внимание на това как се чувствате? “Има ли значение за вас, че можете да се чувствате по-добре по някакъв начин?“ И ако хората са истински любопитни за възможността да се чувстват по-добре, те ще се натъкнем на една от тези услуги в научните изследвания и затова имаме такова разнообразие “, казва той.

Разходи и достъпност

Услугите в стаята за възстановяване са невероятно достъпни, според Комаровски. „Имаме уникално предложение, защото никой друг не е инвестирал толкова много в оборудването и никой никога не е инвестирал толкова много във външния вид на съоръжението и усещането, като в същото време зарежда толкова малко, колкото ние.“

Стаята за възстановяване таксува $ 89,99 за един месец неограничен достъп до всички услуги без ангажимент. Комаровски казва, че някои места го таксуват за една криосесия. „Що се отнася до ценообразуването ни, това не е особено трудно“, казва той. Ако искате да се ангажирате с 12 месеца, месечната такса е $ 69,99. Дневните карти се предлагат за $ 39,99 за тези, които искат да го изпробват.

Независимо дали сте спортист, възстановявате ли се от операция или просто се справяте с общи болки в живота, Комаровски казва, че стаята за възстановяване може да ви помогне да се почувствате по-добре.

Къде има криотерапия близо до мен?