И така, отива. Това съм аз: моето най-уязвимо, изложено тяло. Нямам видими кореми, но гарантирам, че вероятно мога да извадя няколко души, които го правят. Да не говорим, че моята сърдечно-съдова форма и общото здравословно състояние са доста добри. И това е смисълът. Външният ми вид в никакъв случай не е индикация за това, което се крие отвътре - било то моята сила или здравето ми.

становище

Истината е: Толкова съм разочарована от манията около отслабването, повярвайте ми, прекарах много години в размирици как да постигна моето „идеално“ тегло и познайте какво? Никога не съм стигал там, или поне така си мислех. Ние сме накарани да вярваме, че щом сме с по-малко тегло, ще бъдем много по-щастливи. Не бих могъл да разбера по-грешно. В най-малкия си бях може би най-нещастният и приятелите ми също ще ви кажат, че не съм излизал, бил съм асоциален, не съм пил и фитнесът е бил моят живот.

Тъй като социалните медии са начело на това, което влияе на нашето възприятие за себе си, е трудно да не сравним естетиката. Но тъй като всичко е отвън, замисляте ли се някога дали тези, които виждате в социалните медии, са щастливи, здрави ли са, забавляват ли се? В живота има просто много повече от това да осъждаш другите хора, да осъждаш себе си и да си недоволен от това как изглеждаш.

И не само това, което виждаме на нашите екрани, изтласква „отслабването“, както да бъде всичко и да свърши всичко. Дори в собствения ми фитнес са ме питали безброй пъти каква е целта ми за отслабване или тегло. Ако това беше зададено преди няколко години, въпросът вероятно щеше да ме смаже и бих си помислил, че те питат само защото имам колеблив корем и вероятно изглежда, че мога да преместя няколко килограма. И така наскоро, когато го попитах това, направих акцент, за да подчертая как човек може да бъде във фитнес зала и да се упражнява чисто за удоволствие (шок!) Или облекчаване на стреса. Лично аз тренирам, защото наистина много обичам упражненията (наричайте ме странно, но го правя) и това ми помага да бъда здрав.

И това, че съм диетолог (законно квалифициран, с 3-годишна степен зад гърба си и няколко години трудов опит, а не онлайн диплома или самопровъзгласен здравен гуру/уелнес треньор), не означава, че трябва да съм слаб . Диетолозите са склонни да правят курса, защото обичаме храната и се интересуваме от това как тя може да повлияе на профилактиката на заболяванията. Ще излъжа, ако кажа, че диетата ми е супер здравословна през цялото време. Няма нищо, което да обичам повече от това да ходя с приятели в нови ресторанти, да наваксвам или обикновено в моя случай да получавам житейски съвети, след вкусна храна и няколко G & Ts или бутилка вино. Качественото време, прекарано с приятели, е това, което ме прекарва през суматохата, стреса и бързия начин на живот в Лондон. Не бих искал по друг начин.

Телата ни се променят и това е добре. Придържането към онези дънки, които преди са ви паснали преди няколко години, ще ви направи още по-нещастни, ако вече не сте с този размер. И толкова много фактори ще повлияят на това. Само израстването ще означава, че тялото ви преминава през промени, които могат да повлияят на теглото ви. Наскоро следя блогърката и акушерката Clemmie Hooper, която е публикувала за своето бебешко тяло и въпреки че все още не съм имала деца, мисля, че нейното съобщение е толкова правилно. Защо след бебето майките се надпреварват да се върнат към идеалното тегло или прекарват години, чувствайки се недоволни от телата си. ЗДРАВЕТЕ, ТОКВО СЪЗДАХТЕ ЧОВЕШКО СЪЩЕСТВО! Това е кърваво невероятно. Жените трябва да се празнуват за това, което телата им могат да правят, а не да се срамуват, че имат корем.

И в личен план миналата година бях диагностициран със синдром на раздразнените черва (IBS) и моята доброта промени тялото ми. Сега купувам дрехи въз основа на това дали могат да се справят с подуването или ще им е удобно да носят цял ​​ден в офиса. Когато е лошо, е наистина лошо. Миналата година едно приятелско семейство сложи невероятно гръцко барбекю и понеже не бях разбрал какво мога/не мога да ям, изядох цялата храна. Впоследствие трябваше да си лягам направо в леглото и да легна, защото изпитвах толкова силни болки, пропускайки вечер на танци с моите приятели. Надуването става толкова лошо, че хората са си помислили, че съм бременна и на няколко пъти са се изправяли на тръбата вместо мен. Благодаря ви мили хора от Лондон, не сте виновни, че наистина изглеждах бременна. И когато диетата играе важна роля в управлението на това как се чувствам всеки ден, дали храненето ще ме накара да отслабна или не е най-малкият ми приоритет. Има толкова много, толкова много повече за мислене ... и в това е целият смисъл на храненето.

Днес съм доволен от това как изглеждам. Просто искам да покажа на хората, че въпреки че на повърхността снимките ми в Instagram вероятно ме карат да изглеждам по-малък, отколкото съм, просто знам какви дрехи отговарят на моята форма. Хората имат свои собствени истории, своя връзка с храната и начина, по който изглеждат. Не съдете, бъдете щастливи и моля, не мислете, че единственият начин да бъдете здрави е диетата и отслабването.