Снимка: г-н Streetpeeper

post-baby

Може да не я познавате по име, но вероятно познавате руската модна звезда Елена Перминова от безкрайните снимки на уличния стил на седмиците на модата по целия свят.

Първото нещо, което вероятно забелязахте? Нейното педантично чувство за стил, бързо последвано от факта, че тя има убийствено тяло. А жената има три деца.

ПОВЕЧЕ: 4 фитнес хода за модни момичета

Преди да започнете да удряте главата си по бюрото, успокойте се, знаейки, че отнема безумно много работа от нейна страна. Акцент върху лудите.

Перминова каза пред руския Vogue: „Обикновено лекарите казват„ да “на [активността] само три месеца след раждането, но аз започнах по-рано, само две седмици след това, въпреки че имах цезар. Лекарят ми позволи да го направя, защото се чувствах много добре. Естествено, в началото не тренирах много, или съществуваше риск от кърмене. "

Снимка, публикувана от Лена Перминова (@lenaperminova) на 23 декември 2014 г. в 4:32 ч. PST

Що се отнася до точната й рутина: „Основното нещо - не упражнявах стомаха си. Опасно е да го правите веднага след раждането. " Какво направи тя:
„Например„ стоя “на колене и лакти и повдигам крака един по един.“

Руската красавица потвърди, че резултатите дойдоха бързо. „Задницата се повдигна, краката се събраха. Всичко това благодарение на факта, че мускулите имат добра памет. Преди бременността станах фен на фитнеса. Отидох в обикновения фитнес клуб, тренирах честно, изтощавайки се и скоро лесно можех да вдигна 20 килограма. По време на бременността трябваше да се откажа от спорта по медицински причини, но след това се върнах към него. И тук е резултатът. Не отне много време. "

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Лена Перминова (@lenaperminova) 10 ноември 2014 г. в 6:56 PST

Нейната мотивация: „Преди да тренирам, визуализирам желания резултат - тънка талия, провокативни бедра, добре обърнати ръце. Енергията и страстта идват в следващия момент. "

ПОВЕЧЕ: Супермоделите са обсебени от тази диета

Що се отнася до диетата си, тя споделя: „Опитвам се да ям правилната храна - обикновена домашна храна, например риба на пара с лимонов сок.“

Не след дълго критиките за режима на тренировка след бебето на Перминова започнаха да валят, особено в социалните мрежи като Instagram, като потребителите посочиха, че Перминова е част от привилегированите малцина, които имат богатството, необходимо за денонощно дете грижи и наета фитнес и диетична помощ.

Това е точка, с която е трудно да се спори - Перминова е омъжена за милиарден медиен магнат, което служи като много необходимо напомняне, че само защото Перминова е успяла да постигне тези резултати, не означава, че всички жени трябва да усещат натиска да го направят същото. Но все пак ... уау.

Какво мислите за рутинната тренировка на Perminova след бебе? Споделете вашите мисли в коментарите!