Ако имате желание да отслабнете бързо и имате добра сила на волята, тогава най-строгата диета е това, от което се нуждаете. Те, като правило, изключват висококалоричната храна от диетата и свеждат до минимум консумацията на мазнини, протеини и въглехидрати. Както стана ясно, менюто за такива диети не е твърде широко. Ще трябва да ядете плодове и зеленчуци, както и някои диетични продукти.

Въпреки факта, че има много строги диети, заслужава да се отбележи, че никоя от тях не донесе здраве на тялото ви, а напротив, значително ще влоши състоянието му. Лекарите, диетолозите препоръчват да се премине поне през основен преглед в медицинския център. При наличие на хронични заболявания тези диети обикновено са противопоказани, тъй като могат да доведат до обостряне.

Също така, трябва да се има предвид, че ако спазвате всички правила на строгите хранителни програми, ще имате „подарък“ - плюс няколко заболявания, които няма да ви позволят да наддавате на тегло след края на диетата, както ще трябва да ги лекувате и за това диета, която ще Ви предпише лекар.

Но ако сте твърдо решени и изобщо не се страхувате от възможни последици, тогава ви предлагаме няколко строги диети за отслабване.

строги

Диета от целина

Диетата с целина е строга диета за отслабване, която включва ядене само на супа от целина, както и сурови зеленчуци, плодове и кефир. В същото време храненията трябва да са малки (не повече от 150 g), а приемът на храна трябва да бъде строго на час.

Закуската трябва да се състои от плодове и зеленчуци, за обяд трябва да изядете порция супа от целина, а за вечеря трябва да изпиете чаша кефир.

След шест вечерта не можете да ядете. Също така не можете да ядете брашно и сладкарски изделия, мариновани храни, да добавяте захар или сол към храната си, а също така трябва да изхвърляте чай, кафе и сода. Само продуктите, изброени по-горе. Продължителността на диетата е 14 дни. "Седейки" върху него, можете да хвърлите до 6 - 8 кг.

Научете как да направите диетична супа от целина, можете от следното видео:

Диета на д-р Ласкин

Диета Д-р Ласкин също се позовава на строги диети за отслабване. Включва консумацията на елда, която трябва да се готви без сол и масло, зеленчуци и плодове под всякаква форма, риба на пара, както и различни вегетариански ястия.

С тази диета можете да възстановите до 3 кг на седмица. Продължителност - 30 дни. Диетата на д-р Ласкин има свои правила:

  • консумирайте много вода и чай, до 2 - 3 л на ден;
  • не можете да ядете консерви;
  • плодове и зеленчуци е по-добре да се ядат в сурова форма, тъй като те запазват всички витамини и минерали;
  • да се ограничи консумацията на пържени и варени зеленчуци и плодове;
  • не яжте след 6 вечери;
  • внимателно пребройте броя на изядените протеини и мазнини на ден. Мазнините не трябва да надвишават 10% от общата калорична стойност на всички ястия и най-важното е, че те трябва да са от растителен произход. На ден не можете да ядете повече от 40 g протеини.

Освен това диетата предполага пълно изключване от диетата на захар и сладки продукти. Ако не можете да пиете неподсладен чай, можете да добавите половин чаена лъжичка мед към него, но не повече. Понякога е позволено да се ядат млечни продукти.

Тази диета се нарича още „Противоракова диета“, тъй като ви позволява да победите най-страшната за човек болест - ракът.

И научете повече за това по-подробно, можете от следното видео:

Кефирна диета

Кефирната диета е най-строгата диета, тъй като освен кефир, нищо повече не може да се консумира в храната. Кефирът помага за пречистването на организма от токсини и токсини, както и за отслабване, тъй като е нискокалоричен продукт.

Продължителността на диетата е 3 дни. Да се ​​надхвърли този период във всеки случай е невъзможно! По време на диетата всеки ден трябва да пиете 1,5 л 1% кефир дневно в 5 - 6 приема. В този случай интервалите между храненията трябва да бъдат еднакви. Тази програма за захранване ви позволява да нулирате до 4 - 5 кг.

Има и кефирна диета за 5 дни, за която можете да научите от следващото видео:

Шоколадова диета

Шоколадовата диета е предназначена за 5 дни, докато можете да възстановите теглото си до 6 кг. Възможен е само горчив шоколад, с не повече от 80 г на ден, и пийте само черно кафе без захар с обезмаслено мляко. Няма какво повече да се яде.

Естествено е необходимо тази диета да се оставя много внимателно. Обичайните продукти се въвеждат в малки количества, като постепенно увеличават обемите си, но трябва да се замени едно от храненията с кафе и шоколад.

Има много опции за строги диети. Не забравяйте обаче, че те силно подкопават здравето и можете да ги използвате само 1 на всеки шест месеца. Не променяйте излишните си килограми върху здравето. В края на краищата излишното не се случва и е невъзможно да го купите за пари. Затова се погрижете за това и се опитайте да намерите подходяща диета за себе си, която не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри здравето ви.