Когато мислите за ядливи марихуана, какво първо ви идва на ум? Ако сте мислили за сладкиши или бонбони, имате основателна причина да: Много от хранителните продукти в диспансерите се предлагат под формата на сладки лакомства. За някои пациенти, които ги използват, ползите от тези хранителни продукти надвишават рисковете, породени от високите нива на захар и мазнини. Ако обаче искате да отслабнете като част от здравословния начин на живот, може да опитате друг вид ядлива храна.

които

Как марихуаната може да помогне при отслабване

Според проучване от 2015 г. легализацията на медицинска марихуана предизвиква 2 до 6 процента намаляване на вероятността за затлъстяване на засегнатото население.

Авторите на изследването забелязват разлика в промените в поведението между по-младите и по-възрастните субекти. Възрастните хора използваха медицинска марихуана за облекчаване на симптомите, които възпрепятстваха тяхната подвижност, помагайки им да станат по-активни. Междувременно по-младите хора пиеха по-малко алкохол, така че те консумираха по-малко калории, идващи от алкохолни напитки.

Въз основа на това проучване, допълнителни изследвания и анекдотични доказателства, ние установихме тези причини, поради които консумирането на марихуана може да бъде полезно за отслабване.

  • Поддържа активен начин на живот: Когато медицинската марихуана облекчава симптоми като болка, става по-лесно да се занимавате с физическа активност. Лекарствата, базирани на Sativa, също ви дават прилив на енергия, който ви помага да се движите. А противовъзпалителните свойства на марихуаната също позволяват на мускулите ви да се излекуват след интензивни упражнения.
  • Намалява стреса и депресията: Психични състояния като тревожност и депресия могат да доведат до преяждане и намаляване на физическата активност, повишавайки риска от наддаване на тегло. Лекарството от канабис подобрява настроението ви, за да можете да практикувате здравословни навици.
  • Контролира кръвната захар: Когато имате висока кръвна захар, вашите клетки могат да развият инсулинова резистентност. Те спират да използват глюкоза за енергия, излагайки ви на риск от диабет и наддаване на тегло. Медицинската марихуана намалява възпалението, свързано с инсулиновата резистентност, за да ви помогне да метаболизирате захарта.

Можете да използвате лекарството от канабис като част от здравословния начин на живот, за да ви помогне да отслабнете. Ядливите продукти също могат да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.

Медицинска марихуана, CBD и апетит

Някои пациенти, които приемат медицинска марихуана, съобщават за повишен апетит. Това явление често се нарича „хапките“ и често става обект на шеги, свързани с марихуаната. Когато обаче искате да отслабнете, това може да се почувства като сериозен проблем.

Ако искате да използвате лекарство от канабис, като същевременно поддържате апетита си под контрол, можете да промените плана си за лечение. Въпреки че не е научно доказано, доказателствата сочат, че едно от съединенията в канабиса, тетрахидроканабинол (THC), предизвиква глад, докато друго съединение, канабидиол (CBD), не го прави. Ако установите, че лекарството от канабис ви огладнява, можете да опитате лекарство с високо съдържание на CBD или една от дейностите за справяне, споменати в нашето ръководство за странични ефекти .

Какви хранителни продукти трябва да ям, за да поддържам загубата на тегло?

Сега, след като разбрахте как можете да използвате хранителни продукти, за да подпомогнете отслабването, можете да научите за видовете хранителни продукти, които да ядете. Както при всеки тип храна, яденето на сладки ястия в умерени количества няма да попречи на вашата диета. Въпреки това, може да се нуждаете от вдъхновение за ядене, вместо обичайните печени продукти.

Можете да използвате масло, масло или брашно от марихуана, за да подобрите храната в килера и хладилника. Ние ще категоризираме нашите препоръки по трите предимства, споменати по-рано в тази статия.

1. За физическа активност

Ако сте загрижени за високото съдържание на захар и мазнини в много хранителни продукти, може да се наложи съвет относно алтернативи на обичайните печени продукти и бонбони. Ние ще категоризираме нашите препоръки по трите предимства, споменати по-рано в тази статия.

  • Влива се ядково масло върху пълнозърнест хляб или като потапяне за плодове
  • Плодово смути, приготвено от кисело мляко, вашето любимо лекарство за плодове и канабис
  • Пълнозърнести бисквити, потопени в инфузионен хумус или гуакамоле

Не забравяйте да поддържате диета за отслабване, която ви поддържа енергични и здрави. Ако се почувствате изтощени или болни от намаляване на храната, опитайте да добавите повече калории към вашата диета.

2. За депресия и безпокойство

Диетата, предназначена да намали симптомите на депресия и тревожност, има много общо с диетата за упражнения. Увеличаването на приема на здравословни въглехидрати, протеини, витамин D и витамин B може да стартира ума и настроението ви. Тези годни за консумация могат да ви помогнат да се почувствате по-спокойни и щастливи, така че можете да се съсредоточите върху стратегията си за отслабване:

  • Спаначена салата с дресинг, влива се с ленено семе, рибено масло и масло от канабис
  • Овесени ядки с плодове, допълнени с тинктура или масло от канабис
  • Нискомаслено кисело мляко с плодове и масло от марихуана

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, когато използвате лекарство от канабис за разстройства на настроението. Можете да работите заедно, за да намерите решение, което подобрява симптомите Ви.

3. За контрол на кръвната захар

Когато планирате диета за управление на кръвната си захар, ще намерите храни, които поддържат нивата на кръвната захар равномерни. Храни с високо съдържание на мастни киселини, фибри, витамини и антиоксиданти могат да ви помогнат да постигнете целта си. Можете също така да потърсите гликемичния индекс на храните, които искате да добавите към вашата диета. Опитайте тези идеи.

  • Влива се яйчена салата върху пълнозърнест хляб
  • Рибни тако с пълнозърнести тортили и вливаща салса
  • Пюре от сладки картофи с добавено масло или тинктура от марихуана

Лекар или регистриран диетолог може да ви помогне да намерите още повече храни, които поддържат кръвната Ви захар на стабилни нива.

Разработете стратегия за отслабване с положителна марихуана днес

Както можете да видите, можете да ядете много видове инфузирана храна като част от плана за отслабване. Уговорете среща с лекар, подходящ за канабис, за да разработите стратегия, която отговаря на вашите нужди.

Тази публикация е последно променена на 26 август 2020 г. 20:39 ч