- 8:50, 4 септември 2019
- Актуализирано: 12:30, 4 септември 2019 г.
ОТ нейните оскъдни тоалети в Pussycat Dolls до събличането под душа I'm A Celeb - не е тайна, че Ашли Робъртс има невероятна фигура.
Но сега бившата строго звезда, на 37 години, най-накрая разкри тайната зад нейната тонизирана физика. пица.
Ашли разкри, че се наслаждава на вкусните италиански деликатеси и други мазни храни поне веднъж седмично - и казва, че това е ключовият начин тя да поддържа форма.
По-конкретно тя твърди, че поддържането на „баланс“ е нейното основно мото, когато става въпрос за поддържане на здраво тяло и ум.
В ексклузивно интервю тя каза: „Опитвам се да живея живот в равновесие, защото ми се струва, че ако стигнете до едната или другата крайност, понякога това не поддържа.
„Чувствам, че е важно да ядем здравословна храна, защото тя подхранва тялото ви, подхранва мозъка ви, но също така просто обичам добрата пица - и просто мисля, че пиенето на седмица е наистина в баланс.
„Това е и това, което работи най-добре за вашето тяло и да го разбера, а за мен обичам да пица или храна за вкъщи или бисквитки.
„Ако ми предстои изстрел, може би ще бъда малко по-стриктен към диетата си, но в живота просто искам да имам малко баланс - и ако искам нещо, го ям.
„Можете да имате храни, които ви харесват, но може би просто не се отдадете на тях и ако поддържате баланс, тялото ви е в състояние да го разгради повече и да го използва като гориво, вместо да го съхранява в тялото и да причини други странични ефекти, защото това няма да е от полза за вас.
„За мен става въпрос за баланс - ако искам да пия, аз съм като„ ще отида и ще се насладя на това “, а не да отида и да се бия - аз просто се наслаждавам и нека мислите са, че аз„ ще му се насладя и тогава чувствам, че тялото ще го усвои по-лесно. "
А Ашли изпитва такава любов към пицата, че дори засне американско предаване специално за храната, където се срещна с експерта по пица Скот Уайнър и тръгна да изследва традициите на пицата както стари, така и нови.
Въпреки това, Ашли, която започна да се обучава като танцьорка на три години, казва, че обича любовта си към танца и през цялото време, което е прекарала в „Strictly Come Dancing“ миналата година и по време на престоя си в Pussycat Dolls неизбежно е поддържала и нея във форма.
Говорейки преди старта на новия танцов клас BACARDÍ в FRAME в Лондон, тя добави: „Не съм осъзнавала като малка, когато се занимавах с хип-хоп и балет и джаз, че фитнесът бе бенефициентът на изкуството.
За мен става въпрос за баланс - ако искам да пия, аз съм като „Отивам да се насладя на това“, а не да отида и да се бия
„За мен бях като това за себеизразяване, искам да изляза там и да раздвижа тялото си и да изразя себе си през това, но какъв невероятен страничен ефект от това е, че правиш фитнес и тонизираш мускулите си, краката, ръцете ви - всичко работи, когато танцувате.
"Майка ми се занимаваше с фитнес, когато бях по-млад и всъщност не го осъзнавах, докато не порасна и стана като" уау ", това всъщност е чудесен начин да се занимавам и с фитнес."
И докато танците са основната й форма на упражнения, Ашли също обича горещата йога и въртенето - както и тренировките с новия си приятел Джовани Пернис.
"Наистина резонирам с танците, но обичам йога, обичам да се въртя, обичам да танцувам и обичам бокса", каза тя.
„С Джо понякога тренираме, просто онзи ден си харесахме заедно - той танцува много повече от мен с репетиции и други неща, но това е толкова страхотно, че имаме много съмишленици и неща, които да правите заедно в живота, който е приятен, когато сте във връзка.
„Винаги иска да ме вдигне във фитнеса, винаги иска да направи лифта на Мръсните танци, аз съм като„ бебе, спри, направих го достатъчно в рамките на шоуто “.
- Renée Zellweger загуба на тегло Джуди звезда следва тази диета за невероятна трансформация - Newslanes
- Никол Шерцингер разкрива тайната диета и план за фитнес на бившата кукла Pussycat; Днес заглавие
- Мнение за отслабване при диета с ниско съдържание на въглехидрати - The New York Times
- Средиземноморската диета помага за контрол на диабета
- Диета на Никол Кидман, тегло, възраст, ръст, измервания на тялото - 2018