STRONG от Zumba: Тази нова тренировка може да помогне за отслабване

zumba

Диетите за отслабване са един от начините за сваляне на килограмите, но нова тренировка също може да ви помогне да се оформите за лятото.

Zumba пуска новата силна програма за тренировки за кардио и телесно тегло в стил HIIT, STRONG на Zumba, където всяко движение се синхронизира в ритъма на музиката.

Зумба, както всички го знаят, е танцова фитнес програма, създадена от колумбийския танцьор и хореограф Алберто “Бето” Перес през 90-те.

В основата си класовете Zumba осигуряват голямо изгаряне на калории чрез аеробна активност, направена с интервални тренировки.

И средният човек ще изгори около 600 до 1000 калории в клас по зумба.

Свързани статии

Последните проучвания показват, че движението в синхрон с музиката позволява на тялото да използва енергията по-ефективно, както и да отвлича вниманието на хората от болка и умора, повишава настроението, повишава издръжливостта и насърчава метаболитната ефективност.

Смята се, че участниците в STRONG by Zumba са по-склонни да правят повече рипинг, клякане и изпадане във всеки клас, постигайки целите си за фитнес и трансформация на тялото по-бързо.

STRONG by Zumba се обединява със състезателя на Team GB и олимпиеца Пери Шейкс-Дрейтън и звездата Made in Chelsea и личен треньор Райън Либи, за да предаде програмата на своите фенове.

Пери Шейкс-Дрейтън каза: „Музиката е ключова за всяко обучение, което правя. Това ми дава допълнителен тласък, за да ме прокара през болката. Ето защо бях толкова привлечен от STRUM от Зумба.

STRONG от Zumba: Твърди се, че новата тренировка кара участниците да правят повече рипинг, клякане и нападения