busters

Относно тази книга

Резюме на книгата

Забравете борбата с мазнините! Прекратете навика на захарно-нишестето днес и се наслаждавайте на храните, които обичате, докато оздравявате и отслабвате със захарните разбойници.

Нарежете захарта, за да отрежете мазнините

  • Отслабнете
  • Намалете холестерола си
  • Постигнете оптимално уелнес
  • Увеличете енергията си
  • Помагат за лечение на диабет и други заболявания

Предлага лесни рецепти от най-добрите ресторанти в Ню Орлиънс - и 14-дневен план за хранене!

Време е да се изправим пред факти. Диетите с ниско съдържание на мазнини не работят. Хиляди американци на режими с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на въглехидрати възвръщат теглото си в рекорден брой, като често причиняват нездравословен хаос по телата си. Защо? Тъй като виновникът не е твърде много мазнини, а твърде много захар - и нискомаслената храна е пълна с нея. Истината е, че захарта причинява производството на инсулин, който в големи количества предпазва теглото ви да отпадне, без значение колко стриктно се храните или колко често тренирате. Просто погледнете съставките на любимите си храни: захарта е навсякъде. И така, как можете да го избегнете? Отговорът: Разрушители на захарта!

Разработено от трима известни лекари и главен изпълнителен директор на компания от Fortune 500, Разрушители на захарта! е революционен нов хранителен план, базиран на здрави хранителни принципи, който ви показва как да премахнете захарта от ежедневното си меню чрез лесни за следване рецепти и планове за хранене. Тази ефективна и новаторска програма ви отклонява от свръхсвирените (и произвеждащи инсулин) нишестета като картофи и тестени изделия, бял хляб и бял ориз, моркови и царевица - и ви води към разумна консумация на вкусни храни, считани някога за табу. С Разрушители на захарта! ти ще

  • Разработете хранителен план, който е подходящ за вас
  • Определете гликемичните нива на различни храни с удобен гликемичен индекс
  • Открийте кои храни да ядете по кое време на деня
  • Избягвайте комбинации от храни, които добавят килограми
  • Научете митовете за калориите, мазнините, холестерола и наддаването на тегло
  • Чувствайте се чудесно, увеличете енергията си и предотвратете хронични заболявания

Прости, практични и лесни за адаптиране към натоварения ви начин на живот - включително пикантни планове за гурме ястия, проектирани от дванадесет от известните ресторанти в Ню Орлиънс като Antoine's, Galatoire, Commander's Palace и Brennan's--Разрушители на захарта! е диетата на бъдещето, невероятен, нов подход към храненето, храненето и здравето. Изхвърлете броячите си за мазнини. Забравете онези остарели концепции за калории. Празнувайте на вкусна, здравословна диета трапеза с червено месо, агнешки котлети, салати с дресинг Рокфор, дори червено вино - и все пак отслабвайте.

Помня:

  • Намаляването на калориите в диетата води само до временна загуба на тегло.
  • Мазнините са жизненоважни за метаболитния процес на тялото ви.
  • Никога не трябва да се ядат големи ястия преди лягане - тъй като холестеролът се произвежда и през нощта.
  • Плодовете не трябва да се консумират в комбинация с въглехидрати и мазнини.
  • В чаша вино има по-малко захар, отколкото в царевица.
  • Печените картофи бързо се превръщат в захар в стомаха ви.

Забравете борбата с мазнините! Прекратете навика на захарното нишесте днес и се наслаждавайте на храните, които обичате, докато оздравявате и отслабвате Разрушители на захарта!

Ще предложим начин на хранене, който ще ви позволи да ядете повечето храни в нормални количества, вероятно дори в по-големи количества, отколкото консумирате в момента. Можете да имате три пълноценни хранения на ден и дори подходящи закуски. Няма да има много неща, които не можете да ядете, но ще има определени комбинации, които определено трябва да избягвате. Това, което трябва да избягвате най-много, са храни или комбинации от храни, които изискват секрецията на големи количества инсулин, за да регулират кръвната Ви захар. Като просто правите това, можете да станете по-тънки и по-здрави едновременно.

Нека да стигнем до въпроса: Захарта е токсична! Захар? Малко захар? Най-много захар? Цялата захар? Токсичен? Е, ще кажем, че рафинираната захар във всяко значително количество е токсична за много човешки тела и със сигурност помага да се напълнят много тела. Освен това значителни количества захар се получават в храносмилателната ни система от въглехидрати и нишесте. Някои от тези храни причиняват определено натоварване на здравето на.