Дори ако започнете круизната си ваканция с най-добри намерения, вземането на здравословен избор може да бъде предизвикателство. Нощното десертно меню и 24-часовата пица и сладолед могат да получат най-доброто от дори и най-усърдните усилия. Така че се отдайте. Наслади се. Но намерете баланс във вашата почивка с тези прости съвети за здравословно хранене на круизен кораб.

пътуваща

Удивителен набор от пресни плодове в бюфета на Disney Wonder’s. Снимка: Gwen Kleist, Healthy TravelingMom.

Хранене здравословно на круиз?

Една от най-добрите части за пътуването на круиз е храната. Безкрайният, упадъчен, изобилен набор от заведения за хранене, достатъчно, за да накарате главата ви да се върти и стомахът ви да гърми. Освен това храната е включена в цената, когато резервирате круиз, така че трябва да си струвате парите, нали?

С толкова много ресторанти и заведения за хранене на борда, от които да избирате, е лесно да разберете как хората могат да се отдадат прекалено. Круизните кораби са известни с това, че предлагат пищни празници по всяко време на денонощието. И не би било истинско круизно изживяване, ако не участвате малко. Но с няколко лесни съвета можете да направите здравословен избор, който няма да ви остави да се чувствате изоставени от забавлението.

Хранене здравословно в трапезарията

Всеки круизен кораб има официална трапезария, където можете да се облечете до деветките и да се насладите на 3-степенно хранене всяка вечер. Сега мога да ви кажа да поръчате печена риба вместо пържена или задушени зеленчуци вместо пържени картофи, но това е Основното здравословно хранене 101. Така че тук е сделката.

Круизните линии отговориха на исканията за здравословен избор, като предложиха вегетариански, вегански, нискомаслени, безглутенови и без захар опции в основните си трапезарии. Най-добрият ви съвет за здравословно хранене в трапезарията на круизен кораб е да се представите на вашия сервитьор още първата вечер и да му уведомите за вашите нужди. Тъй като вероятно ще имате един и същ сървър през цялото си пътуване и услугата е крайъгълен камък на всеки голям круиз, те ще запомнят вашите предпочитания.

Помолете вашия сървър, за да е сигурен, че кухненският персонал е запознат с вашите искания. Изберете здравословен избор на храна и не се страхувайте да ги помолите да държат соса, маслото или каквото и да е декадентско нещо, с което готвят тази вечер.

Но не се лишавайте и от себе си, намерете баланс - вземете сочната пържола, но може би предпочетете допълнителни моркови вместо картофеното пюре. Не пропускайте чийзкейка, но може би няколко нощи опитайте сорбето вместо това. И ако ще закусите омлета и палачинките, може би просто малка салата за обяд. Разбрахте идеята!

Всички ръце (и стомахи) на палубата

Повечето круизни кораби предлагат храна и закуски край басейна, за да могат гостите да се насладят през деня. Докато бургерите и барбекюто са норма, Carnival Cruises го засилиха със своята синя игуана кантина, разположена на палубата на Лидо.

Наскоро пътувахме на борда на Carnival Inspiration. И трябва да бъда честен ... Синята игуана беше любимото ми място, за да хапна. Ако не се затваряше всеки ден в 18:00, вероятно бихме вечеряли там и повечето нощи!

Синята игуана предлага такос и буррито край басейна на Carnival Inspiration. Снимка: Gwen Kleist, Healthy TravelingMom.

Синята игуана Кантина сервира направени по поръчка бурито и тако на домашно приготвени тортили за закуска и обяд.

Всички съставки са пресни и има гарнитура и салса, така че можете да персонализирате по ваш вкус. Тако с пиле или риба със зелена салата, салса, боб и гуакамоле са вкусно и здравословно ястие в средата на деня.

Круиз бюфет

Бюфетите ви предлагат възможността да ядете толкова много или по-малко и колкото здравословни или нездравословни, колкото искате! Така че вземете със себе си апетита и силата на волята, за да направите разумен избор и ще се оправите.

Салатни барове като чудесни места за напълване на чинията ви с зеленчуци, пресни плодове, меса и сирена. Направихме круиз на Дисни миналата година и с удоволствие намерихме един от най-добрите спредове за здравословен избор в техния бюфет, който някога сме виждали в морето.

Друга зона в бюфета, която има тенденция да предлага здравословни възможности, е секцията за международни храни, където може да има готвач, който да готви пържени картофи по поръчка. Вземете много зеленчуци и помолете готвача да отиде по-лесно с маслото. Можете също така обикновено да намерите задушени зеленчуци и станция за дърворезба в бюфета на вашия кораб - изберете нарязана пуйка или постно печено говеждо месо и отидете лесно на сос, който често се зарежда със сол.

Удряйте Juice Bar

Все по-често виждаме сокови барове на круизи. Въпреки че това обикновено са един от малкото артикули, за които ще трябва да доплатите, може да ви се струва да се похвалите за здравословна закуска!

Много кораби също добавят опции за замразено кисело мляко заедно с прословутите си машини за сладолед за меко сервиране. Когато плавахме с Дисни Уондър, машината за замразено кисело мляко беше определено здравословната закуска по избор всеки ден.

Наслаждавайки се на конус от замразено кисело мляко на Disney Wonder. Снимка: Gwen Kleist, Healthy TravelingMom.

Например можете да поръчате пресни смеси в соковия бар в Senses Spa & Salon на Disney Dream или в азиатско-вдъхновения Aurea Spa на MSC Cruise Line’s Divina. Ако предпочитате вашето лакомство да е малко по-сладко, много корабни плотове за сладолед имат сорбет и ако попитате истински добре, повечето бармани ще ви приготвят нискомаслена плодова смес без алкохол.

Сладки и лакомства на Vanellope’s е нова зона в мечтата на Дисни, предлагаща на гостите огромен избор от сладкиши, включително замразени лакомства. Пазете го здраво със сорбет или замразено кисело мляко.

Ежедневни заведения за круизи

По-спокойни от официалната трапезария, но малко по-изискани от вечерята край басейна, все повече кораби приемат идеята за непринудени заведения за хранене на борда. И добрата новина е, че те обикновено предлагат по-леки тарифи, като същевременно не пестят от вкуса.

Круизи на знаменитости има кафене AquaSpa. Това непринудено заведение за хранене близо до зоната на басейна на солариума на кораби от клас „Солнцестоене“ е идеално за леки ухапвания. Опциите за закуска включват смутита, парфета от кисело мляко, яйца и пресни плодове. За обяд здравословният избор включва салата от диня и фета, сьомга на пара и пиле на скара.

Кафенето @ Two70 ° на химна на моретата на RC. Снимка: Royal Caribbean.

Предприемате круиз по Royal Caribbean? Опитайте Café @ Two70 °, магазинът за салата и сандвичи на борда на Quantum of the Seas и Anthem of the Seas. Изберете от поръчаните салати, сандвичи и панини.

Много кораби вече разполагат и със суши барове, които могат или не срещу допълнително заплащане в зависимост от круизната линия.

Кое е любимото ви здравословно ястие на круиз?