14 юли 2019 г. от Лу Карутерс | Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, вижте пълната ми Политика за разкриване на информация за подробности.

Този супер прост, с ниско съдържание на мазнини плодове с хляб с всички трици е фантастичен тласък в средата на сутринта, който ще ви държи чак до обяд. Кажете сбогом на глада си!

плодове

Най-популярната рецепта в блога, време е да дам любимата си Всички Бран плодов хляб актуализация. Продължавайте да четете за нови съвети и съвети, актуализирана рецепта и изображения.

Това беше забавна стара седмица, миналата седмица - беше много студено на работа, такъв студ, когато краищата на пръстите на краката ви са студени и не можете да се затоплите. Известен също като идеалния ден за скриване в кухнята за печене.

Призова за моята любим всичко в една рецепта, хляб с трици пълен със сочни султани, предадени през семейството ми

Как да си направим влажен хляб All Bran?

Пълни измервания и инструкции можете да намерите на карта с рецепта за печат в долната част на страницата.

Вместо да ви казвам колко лесен е този хлебен хляб с трици, той наистина трябва да бъде известен като хляб с трици от една купа. Всичко отива в една купа, така че едва ли има какво да се мие. Как звучи това?

Лесно, нали? Разбира се, че е, и това е как.

Първо, трябва да се уверите, че имате Всички трици или пъпки; това ще бъде основният източник на фибри в хляба с трици. Ако можете да намерите само люспи от трици, те ще работят също толкова добре.

За да намалите почистването, претеглете всичките си съставки в една голяма купа за смесване - добавете всички трици, захар, сушени плодове и мляко.

След това оставете да кисне поне час или цяла нощ в хладилника. All Bran ще попие млякото, като помага на плодовия хляб с трици да се запази влажен при печене.

След като сместа се накисне, тя става кашиста, не се паникьосвайте, че е предназначена. Ще искате да добавите брашното и бакпулвера и да разбъркате. Сега ще започне да прилича повече на тесто за торта и ще бъде готово за изсипване в незалепваща форма за питки.

Печете в продължение на един час при 180C/350F.

След като изстинете, можете да нарежете хляба с трици, да го увиете и пуснете във фризера, изваждайки го вечер, преди да искате да го изядете, или да го съхранявате в херметичен съд и да го нарязвате, докато го ядете.

Колко здрав е този хляб с трици от една купа?

Всички Бран плодов хляб е един от моите любими закуски за грабване и отиване; с тънко намазване с масло и сладко, идеален е за борба с глада. Добавете добра чаша кафе, страна ягоди и съм готов за деня.

За да запазите този хляб с трици без вина, рецептата има a намалено количество добавена захар. Вместо това султаните добавят точното количество сладост.

Също така, като замените по-традиционната мътеница с полуобезмаслено или обезмаслено мляко, питката има по-ниско съдържание на мазнини. Рецептата не изисква никакво масло, с изключение на всяко, което намажете отгоре - така без добавена мазнина.

Използвам бяло универсално брашно, но за допълнителни фибри вместо това можете да замените с пълнозърнесто или пълнозърнесто брашно.

Колко дълго можете да съхранявате питка с трици?

Можеш дръжте питката в херметически затворен съд до 3 дни и изрежете филия, когато трябва, или след като изстинете, можете да замразите до 1 месец; уверете се, че е добре увит преди замразяване.

Обичам да нарязвам питката, след като се охлади, и държа резените във фризера, като изваждам филийка предишната вечер, готова за сутринта.

Предварителното порциониране не само ми помага да продължавам по пътя, тъй като не си помагам с друг парче, а след това с друго; това също означава, че продължава и по-дълго!

Това, което използвах, за да направя една купичка с плодове All Bran All Bran

  • Всички трици или пъпки - Предпочитам да използвам всички трици, а не люспи от трици, тъй като намирам, че в крайна сметка са твърде кашисти, когато се накиснат. Ако обаче можете да намерите само люспи от Бран, те работят също толкова добре.
  • Тиган с незалепващ блат - Използвам калай от 1 килограм хляб и го напръскам с незалепващ спрей, за да помогна на питката да изскочи хубаво и лесно от тигана
  • Голяма купа за смесване - уверете се, че имате достатъчно място в купата си, за да добавите всички съставки и разбъркайте всичко заедно

Препоръчано оборудване

Полезни съвети за приготвяне на плодов блат All Bran

  • Предварително накиснете сушените плодове - Преди да добавите сухите плодове в сместа, накиснете в горещ чай или гореща вода за 10 минути и отцедете.
  • Опитайте различни плодове - Изключете султаните за други плодове, като златни стафиди, сушени червени боровинки, нарязани кайсии или череши. Добавете щипка канела и джинджифил за малко подправка.
  • Печете във форма за питка за по-лесно нарязване - Използвайте незалепваща форма за хляб, за хляб от 1 lb и напръскайте с незалепващ спрей за печене, особено в ъглите на основата на калай. Добавянето на спрея помага на гъстата и лепкава смес от хлебни трици да се изплъзва лесно от калай при охлаждане.
  • Не смесвайте повече - Сместа от хляб с трици може да бъде доста лепкава, така че внимавайте да не смесите тестото, тъй като може да придаде на печения хляб жилава текстура.
  • Направете мини кифли - Ако нямате форма за хляб, защо да не направите Всички кифли с плодове от трици вместо? Отново не забравяйте да напръскате тавата за мъфини с незалепващ спрей за печене, за да помогнете на мъфините да се плъзгат лесно. Мъфините могат лесно да бъдат замразени и извадени при нужда.

Запазете това за по-късно! Закачете всички плодови питки от трици в любимата си дъска на Pinterest

Търси повече вдъхновение?

Ако сте на лов за различно по-здравословен вариант лакомства, давай и кликни на тези момчета ...

Направили ли сте тази рецепта?

Кажете ми, ако направите тази рецепта! Ще се радвам да чуя какво мислите за това. Пуснете коментар и звезден рейтинг по-долу. Споделете снимка в Instagram и не забравяйте да маркирате #crumbscorkscrews!

Гладен за още?

Абонирайте се, за да получите рецепти по имейл или да се присъедините към мен във Facebook, Instagram, YouTube, Pinterest и Twitter.