Ако сте любители на печенето, но все пак искате да отслабнете, без значение какъв начин на живот следвате, важно е да намерите рецепти, които се вписват в това, като същевременно ви доставят същото удовлетворение от изпичането на нещо вкусно! Тази здравословна морковена торта е идеалното здравословно печене ... и без глутен!

моркови

Как е тази здравословна торта с моркови без глутен?

Тази здравословна морковена торта е абсолютно без глутен, защото е направена с овес! Очевидно трябва да се уверите, че използвате овес, който е маркиран като без глутен, някои се произвеждат във фабрики, така че могат да бъдат кръстосано замърсени, но стига да сте готови! Лично аз не съм непоносим към глутен, но обичам да правя рецепти, на които всеки може да се наслади и това е една от тези печива. Можете да намерите повече от моите безглутенови рецепти тук.

Колко Син в тази здравословна торта с моркови?

Красивото на тази торта е, че можете да имате две филийки (тортата е общо 10 филийки) като вашето Здравословно допълнително B! Ако питате мен, имайки две дебели филийки торта бият две малки филийки пълнозърнест хляб всеки ден. Използвайки две филийки като вашата здравословна екстра B, тази торта е пет порции.

Колко страхотно е това, обаче, можете да имате две големи филийки от тази торта за вашата здравословна допълнителна B и една синхронизация! Ако решите да не използвате вашия Healthy Extra B, ще трябва да преброите допълнително шест сина за овеса в рецептата на порция, но 7 syns за две филийки торта все още е доста страхотно!

Черешката на тази торта е глазура от крема сирене, направена с помощта на смес от Philadelphia Light и ванилово кисело мляко, която работи наистина добре! Още по-хубавото е, че ако имате нужда от друга причина да направите тази торта, тя има моркови, в които е бърза храна! Въпреки че не мисля, че бихте могли да кажете точно, че ядете тази торта като скорост на чинията, тя драстично намалява калориите в тортата и повишава здравните и хранителни фактори също.

Защо подсладителят се синхронизира в този рецепт?

Съгласно последните промени на Slimming World гранулираният подсладител трябва да се синхронизира, ако има една супена лъжица или повече на порция в рецептата. Синхронизира се при 0,5 сина на супена лъжица, но ако има в рецептата по-малко от супена лъжица на порция, не се изисква да го синхронизирате. Тази рецепта съдържа пет супени лъжици подсладител и има пет порции, така че подсладителят се синхронизира на половин синхрон на супена лъжица, общо 2,5 сина общо ... все още много по-добре от захарта!

Правейки тази супер проста здравословна торта с моркови

Намерете видеото с рецепта по-долу!

Клиона Кийн

Вкусна и здравословна торта от моркови, приготвена с помощта на овес, ниско синхронизиране на Slimming World.

10 минути време за подготовка

40 мин Време за готвене

50 минути общо време

5 въз основа на 1 отзив (и)

  • 2x моркови (обелени и настъргани)
  • 200g овес (уверете се, че не съдържа глутен, ако е необходимо)
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • 2 чаши прах за печене
  • 2 чаши канела
  • Екстракт от ванилия 2 чаши
  • 5 супени лъжици гранулиран подсладител (използвам Sukrin: 1)
  • 1x ванилия Muller Light
  • 4x яйца

  1. Загрейте фурната си на 180 градуса.
  2. Добавете овеса, подсладителя сода за хляб и бакпулвера във вашия кухненски робот и пулсирайте, докато овесът се превърне в брашно.
  3. Добавете канелата, екстракта от ванилия и пулса, докато се смесят.
  4. Добавете яйцата и киселото мляко и смесете до гладка смес.
  5. Добавете настъргания морков и пулса, докато настърганите моркови се смесят.
  6. Покрийте формата си за хляб с хартия за печене или го намажете с мазнина в зависимост от вида на формата за хляб, който имате.
  7. Накрайник в сместа за торта и печете за 35-40 минути или докато тортата е готова.
  8. Оставя се да се охлади за десет минути и се накланя върху решетка за охлаждане, за да се охлади напълно. Използвайте това време, за да направите черешката.
  9. Когато тортата се охлади, наклонете глазурата отгоре и я оставете да капе надолу по страните.

2 syn на порция (две филийки), използвайки вашата Healthy Extra B. Добавете шест syn на порция (две филийки), ако не използвате вашата Healthy Extra B.