ябълка

Диабетът е едно от най-опустошителните медицински състояния по света. Световната здравна организация (СЗО) вярва, че диабетът ще бъде седмата причина за смъртност в света до 2030 г. Случаите на хора, страдащи от диабет, са се увеличили от 108 милиона души през 1980 г. до 422 милиона души през 2014 г. Това е наистина зашеметяваща сума и мечките търсят.

Диабетът е състояние, при което или панкреасът ви не произвежда достатъчно инсулин (това е известно като диабет тип 1) или тялото ви не е в състояние ефективно да използва произвеждания от вас инсулин (това е известно като диабет тип -2). Диабетът може да бъде доста вреден за вашето здраве, ако не се лекува, лесно можете да влезете в състояние на диабетен шок, когато отминете в съня си. Най-добрият начин да регулирате диабета си е да обърнете внимателно своето хранене. Искате да избягвате да ядете определени храни, за които знаете, че са склонни към повишаване на нивата на кръвната Ви захар. Обикновено това означава да стоите далеч от нишестени храни, храни с високо съдържание на захар и въглехидрати.

Счита се, че плодовете са безопасни за ядене, стига да ги ядете умерено. Но сушени плодове, като сушени ябълки не се препоръчва за хора с диабет. Това е основно защото сушените плодове имат по-малко вода в себе си, отколкото нормалните плодове. Това неизбежно придава на сушените плодове по-висок гликемичен индекс. По принцип можете да мислите, че ядете сушени плодове като ядене на силно концентрирани плодове. Нещото, което най-много искате да избягвате като диабетик, е да ядете храна с твърде много захар.

В дългосрочен план сушените плодове е добре да се ядат умерено, но те са много по-малко безопасни от пресните плодове. Като диабетик може да се наложи да избягвате пътеката.