diet

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 26 май 2019 г.

Трите основни компонента на диетата на Suzanne Somers:

  • Изключване на някои храни като захари и нишесте от вашата диета. *
  • Разделяне на определени храни, като протеини/мазнини, зеленчуци, въглехидрати и плодове. В диетата той учи коя от тези храни трябва да се разделя и кога може да се консумира и кои храни никога да не се ядат заедно. Например: хранене с протеин трябва да се яде със зеленчук. Протеините не трябва да се ядат с въглехидрати. *
  • Комбиниране на определени храни заедно като месо и зеленчуци.

В тази диета има толкова много нетрадиционни и фънки правила, че затруднява четенето и насладата. Няма определен период от време за тази диета, което прави цялата програма доста объркваща за стартиране. Има три основни нива на тази диета, заедно с трите основни компонента:

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Ниво 1: Това е въвеждащата фаза на диетата, където много храни просто са извън границите, за да стартират пътуването за отслабване. Алкохолът, захарите, нишестето и мазнините като авокадо, зехтин, соя и ядки са извън границите

Почти ниво 1: Въпреки че заглавието донякъде си противоречи, това ниво е предназначено за хора, които от известно време спазват диетата на Suzanne Somers и започват да забелязват промени в отслабването. Това ниво позволява консумацията на храни и комбинации, които обикновено биха се мразели (в умерени количества) като някои нишестета и захар.

Ниво 2: Това е по същество фазата на поддръжка, след като диетата достигне целта си за отслабване. Алкохолът и соята се добавят обратно в тази фаза с умереност, докато теглото продължава да стои настрана. Хранителните комбинации са по-малко строги и хората, които спазват диета, могат да се хранят нормално, стига теглото да е същото.

Диетите отслабват ли по време на диетата на Suzanne Somers?

Хората са отслабнали с идеите и диетичните програми на Suzanne Somers. Като цяло самата диетична програма е объркана бъркотия от информация, която всъщност не е подкрепена от нито един специалист по хранене. Хранителната комбинация просто затруднява диетичния процес. Намерението на диетичната програма на Suzanne Somers е да промени начина, по който хората мислят за консумация на храна за цял живот, така че лудостта наистина няма край. Когато разглеждаха препоръките на клиентите, някои хора казаха, че книгата е полезна за четене, докато други я намират за изключително скучна. Съществува и общ консенсус, че комбинациите от храни са объркващи, само следвайки самата проста програма. Макар че Сюзан Съмърс изглежда харесвана от населението, има информация, че нейната книга не е подкрепена от науката, както и нейният нехранителен произход, предизвикващ опасения за валидност.

„Прочетох първите две глави и почти винаги тя повтаря една и съща информация отново и отново. По някаква причина тази книга досега ме дразнеше, може би защото въз основа на нея трябваше да променя почти всичко в живота си и това е много поразително. Ще продължа да чета, благодаря! ” Йоги *

„Твърде трудно е да се следва. Храната е скъпа и отнема много време. Тя има пари да купи всичко това. ” Елена Реалмонте *

„Тази книга съдържаше полезна информация за преработената храна и за това как храната действа върху тялото ви, но освен това беше и загуба. През цялата книга тя предлага да отидете на нейния уебсайт за повече информация. Когато отидете на уебсайта, трябва да станете член и да платите повече пари за всяка информация. Дори им изпратих имейл с въпрос за книгата и не получих отговор. " Ехо *

Лесна ли е за спазване диетата на Suzanne Somers?

Както беше посочено по-рано, има много информация, хвърлена върху вас, без времеви прозорец за край. Тази книга и програма са просто образователно четиво, към което можете да се опитате да включите навиците или просто да забравите за тях. Нивата на програмата също са объркващи и не са много вградени с ограничения и инструкции, което ги прави по-трудни за следване и придържане. Няма сериозни странични ефекти, които са били регистрирани при преминаване през тази програма, но намаляването на захарта и алкохола може да остави хората леки и раздразнителни за момента. Като цяло тази диета не ви държи за ръка през пътуването за отслабване; по-скоро ви плюе информация. Много хора просто намериха това поразително, скъпо и нереално за дългосрочни промени в начина на живот и загуба на тегло.

Заключение

След като разгледа бизнес модела на Сузана, тя е написала много книги и готварски книги, с много преса за всички тях. Нейният модел е вдъхновен от личен опит и това показва, че няма да работи за всички. * В книгите й има много идеи, които не са подкрепени от науката, която не се чувства уредена с някой, който търси солидна загуба на тегло програма, която да следвате. Не бих препоръчал да се занимавате с тази диетична програма, тъй като във въздуха има твърде много неизвестни фактори относно валидността на твърденията и идеите. Цената на програмата варира от книгата от 15,00 долара до нейните скъпи добавки и оборудване за упражнения, което е напълно отделно. Като цяло това просто изглежда претрупано и сложно като цяло, когато се опитвате да мислите просто за здравословна загуба на тегло.

Изпълних диетата на Suzanne Somers и беше доста лесно да се спазва. Загубих 60 кг. След това промених нещата през годините и направих кето. Сега след около 10 години ... Аз съм в бъркотия. (това е дебело и неудобно) От днес 29.12.2019 връщам книгите й и ще се връщам към тях. И този път няма да се променя. Чувствах се прекрасно, когато ядях как тя обяснява да яде. Никога не трябваше да спирам. В цялото здраве здравето беше много по-добро.

Съгласен съм, че следвах този план, който е прост, след като разберете основните принципи. За няколко месеца загубих около 50 килограма и никога не се чувствах по-добре. Храносмилателните проблеми се изчистиха и се почувстваха възможно най-спокойни. Това е чудесен план, основан на истинска храна и аз изпробвах всякакви диети.