Споделя това:

човек който

Ако вие и вашият партньор се опитвате да отслабнете заедно, може би сте забелязали някакво неочаквано напрежение във връзката ви. Често двойките решават да изпробват кето диетата или Whole30 заедно, след това се оказват раздори и в крайна сметка не губят тегло. Но ключът към победата в любовта и отслабването е просто работата в екип.

Изследване, публикувано в научното списание Health Communication, установява, че създаването на „синхронизирана среда“ е най-ефективният подход за двойките, които заедно пътуват за отслабване. Това означава, че партньорите споделят положително отношение и действат като екип. Насърчаването, макар и отвореност за насърчаване, ще направи по-вероятно и двамата да свалите тези нежелани килограми завинаги.

Макар да изглежда очевидно, че съвместната работа би била полезна, ще се изненадате колко различно двойки в проучването (имаше 389 участници, всички от които се опитваха да отслабнат с романтичен партньор) подходиха към пътуването си за отслабване. Някои хора, описани като „самотни бойци“, тренират сами или приготвят сами ястия с малко съдействие от значим друг. Междувременно други получават само спорадично насърчение, а някои дори се бият с партньора си за най-добрата стратегия за отслабване.

„Поведението на партньорите, което подкрепя загубата на тегло, може да се разглежда по различен начин в зависимост от околната среда“, каза авторът на изследването д-р Рене Дейли в съобщение за пресата. „Например, човек, който иска да се съсредоточи върху диетата, но партньорът му се фокусира върху упражненията, може да види предложението на партньора да излезе на разходка като натрапчиво и безполезно. За разлика от това човек, който смята, че те и партньорът им са на една и съща страница за това как да отслабнете, би могъл да приветства предложението. " И от своя страна отслабнете повече.

Важно е да съставите план за игра, който и двамата с партньора си желаете да следвате от самото начало, независимо дали това означава да не ядете въглехидрати, да тренирате пет пъти седмично или и двете. Изследването предполага, че двойките също могат да се възползват значително от директните разговори и намирането на най-добрите стратегии за подкрепа, които да се предлагат взаимно. Въпреки че в началото може да е предизвикателство, може да помогне на двамата да отслабнат и може би дори да е от полза за партньорството като цяло.

Това просто показва, че малкото работа в екип може да направи голяма разлика във всички аспекти на връзката!