LinkBack
Инструменти за нишки
Дисплей

ролки и калории

Поради по-кратките дни и жената, работеща през почивните дни, аз останах в мазето през последния месец и ще продължа през следващите няколко. (Аз държа дъщерите си през почивните дни)
Ставам в 5:30 и карам в продължение на час средно 4 дни в седмицата.

повече калории

Разглеждах някои нови ролки, тъй като моите са на 20 години и започват да се разпадат.
В търсенето си забелязах, че Kreitler има ръководство за мощност.

Така че тук е моят въпрос. Наистина ли извеждам само по-малко от 130 вата и наистина запазвам само 130 калории. Средно получавам 20 mph, включително затопляне и охлаждане. Разбира се, тежа с 40 фунта повече от тествания обект и работя с 10-15 по-малко psi в гумите, но изглежда просто ниско.

Основната ми причина за каране е да отслабна вече на 20 години (направих състезателното нещо преди години и ако отново открия признаци на фитнес, може да опитам отново), но ако изчисленията им са верни, тогава си губя времето. Мога да изгарям много повече калории, правейки други дейности.

По дяволите, на около 130 калории, дори не съм изгорил бирата, която изпих предната вечер.

Невъзможно е да разберете колко много работите в действителност без електромер. Въпреки това, мога да ви кажа с пълна сигурност, че при 99% от моите пътувания изгарям повече калории на закрито, отколкото навън за дадената продължителност. Това е така, защото плавате на открито, а не на закрито.

YMMV и т.н. и всичко това, но този екземпляр от 160 фунта (работя върху него!) Изгаря между 700 и 900 килоджаула на час на ролки (1500 kJ за ролки 1:40 тази сутрин). Това беше с 1:20 при 260w ср.

шокиращо

Предполагам, че сте много по-подготвени от мен и изгаряте средно около 200 калории на час.

Поне се забавлявам, но изглежда, че трябва поне да удвоя времето си, за да направя голяма разлика.

Предполагам, че сте много по-подготвени от мен и изгаряте средно около 200 калории на час.

Поне се забавлявам, но изглежда, че трябва поне да удвоя времето си, за да направя голяма разлика.

О мисълта ми беше, че таблиците за мощност трябва да се вземат с килограм сол. теглото, налягането в гумите, гумите, точните ролки и т.н. правят голяма разлика. Моите състезателни гуми на 105 lbs с латексни тръби и моите тренировъчни гуми на 90 lbs с бутилови тръби са около 100 вата различни при дадена скорост.

Това е на евтините 85mm ролки на Nashbar, между другото.

Поради по-кратките дни и жената, работеща през почивните дни, аз останах в мазето през последния месец и ще продължа през следващите няколко. (Аз държа дъщерите си през почивните дни)
Ставам в 5:30 и карам в продължение на час средно 4 дни в седмицата.

Разглеждах някои нови ролки, тъй като моите са на 20 години и започват да се разпадат.
В търсенето си забелязах, че Kreitler има ръководство за мощност.

Така че тук е моят въпрос. Наистина ли извеждам само по-малко от 130 вата и наистина запазвам само 130 калории. Средно получавам 20 mph, включително затопляне и охлаждане. Разбира се, тежа с 40 фунта повече от тествания обект и работя с 10-15 по-малко psi в гумите ми, но изглежда просто ниско.

Основната ми причина за каране е да отслабна вече на 20 години (направих състезателното нещо преди години и ако отново открия признаци на фитнес, може да опитам отново), но ако изчисленията им са верни, тогава си губя времето. Мога да изгарям много повече калории, правейки други дейности.

По дяволите, на около 130 калории, дори не съм изгорил бирата, която изпих предната вечер.

Технически, ако получите точна мярка за температурата в стаята преди и след тренировката, ще получите разходите си за калории.