съвети

Експертът по отслабване Андрю Диксън представя „другия“ ... как нещата в живота ни могат да провалят имиджа ни.

Скоро след като отслабнах, майка ми ме покани на обяд. Спомням си това добре, защото отидохме в кафене, в което никога досега не бях ходил (рядко нещо по това време). Поръчах вкусен киш с кумара и сьомга и по време на храненето майка ми спомена, че някои от нейните приятели са питали дали тя мисли, че ще се „върна по старите си начини“ и ще си възвърна теглото.

Като чух това, ме накара да се въртя малко - майка ми винаги има такъв ефект върху мен, когато става въпрос за теглото ми. Въпреки че това не бяха нейните собствени мисли (тя повтаряше въпроса на приятелите си), коментарът ме остави да се чувствам като обречен да се проваля.

Майка ми не се опитваше да ме разстрои, тя просто водеше разговор в нова ситуация (това беше един от първите пъти, когато ядохме заедно, откакто отслабнах).

Самият коментар всъщност не беше проблемът - много пъти ми го казваха много хора оттогава, но идващ от майка ми, той ме остави да се навивам и да се чувствам липсващ, сякаш не бях достатъчно добър, за да тежа по-малко.

Това обаче беше отлично учебно преживяване - научих силата и въздействието, което другите могат да окажат върху един човек. „Други“ идват от множество сфери на живота - те включват членове на семейството, партньори или дори могат да бъдат това, което аз наричам „гласът на нормалното общество“.

За мен това включва онези ултратънки хора в телевизионните реклами, които продават нови удобни храни. Когато ги видя, изпитвам чувство за безполезност, сякаш са прави и греша. Важно е да разпознаем и признаем този глас на „другия“ в живота си.

Няма причина да се борим с „другия“, но тъй като той е толкова мощен в начина, по който гледаме на себе си, е важно да го осъзнаваме и да се справяме по здравословен начин. Ето няколко съвета:

  1. Внимавайте, когато реагирате много силно на коментар относно теглото си или нещо, което виждате - това вероятно е мощна реакция на важен ‘друг’ във вашия свят. Това не е непременно реалност.
  2. Когато разпознаете ‘другия’ по време на работа, просто го наблюдавайте какъв е - като майка ми, която просто се опитва да живее с различен син, или човек, който се опитва да изкарва прехраната си, продавайки удобни храни по телевизията. Почти винаги не става дума за вас.