Чаят от бял равнец се изтегля от лечебната билка, бял равнец (achillea millefolium). Използва се от хиляди години за възможните ползи за здравето, които може да донесе.

здравето

Латинското видово наименование се отнася до гръцкия митологичен герой Ахил, тъй като билката често се използва за ускорено заздравяване на открити рани на войници. В световен мащаб има 140 различни вида билки и те се разпознават по своя цветен връх и космати, ароматни листа. Няколко изследвания показват, че растението има положителни ефекти върху здравето, когато се използва като билков чай, екстрахира се или като етерично масло.

Както вече споменахме, бял равнец е бил използван още в древна Гърция. Изследване върху животни показа, че екстрактите от листа имат противовъзпалително и антиоксидантно действие, като и двете стимулират зарастването на рани. Освен това е установено, че екстрактите от листа увеличават фибробластите, които са отговорни за възстановяването на съединителната тъкан, позволявайки на тялото да затвори по-бързо раната.

Освен това белият равнец може да помогне при храносмилателни проблеми като стомашни язви и синдром на раздразнените черва (IBS). Билката съдържа няколко добре познати вещества от растения като флавоноиди и алкалоиди, които облекчават храносмилането. Проучване върху лабораторни животни показва, че флавоноидите и антиоксидантите в чая от бял равнец могат да помогнат за предотвратяване на спазми, възпаления и други симптоми.

Третото нещо, което чаят от бял равнец може да помогне за предотвратяване, е тревожност и депресия. Същите флавоноиди и алкалоиди от растения инхибират отделянето на кортикостерон, хормон, който присъства по време на стрес. Изследване, при което на плъхове се дава това етерично масло, през устата, показва, че животните са станали по-малко тревожни и ежедневната им физическа активност се е увеличила.

Друг здравен ефект на билковия чай е положителният ефект, който той има върху определени мозъчни нарушения, като множествена склероза, болест на Алцхаймер и Паркинсон. В допълнение, антиоксидантите в бял равнец имат превантивен ефект при инсулти, което прави тази билка възможно решение за хора с епилепсия.

И накрая, това е мощно противовъзпалително средство. Въпреки че възпалението е естествена реакция на тялото към нежелани нарушители, хроничното възпаление може да доведе до увреждане на клетките, тъканите и органите. Белият равнец може основно да предотврати възпаление на кожата и черния дроб. Тестово проучване показа, че билката не само намалява възпалението, но и подобрява хидратацията на кожата.

Подредена е малка бележка за безопасност. Въпреки че бял равнец е безопасен за употреба за повечето хора, за някои може да не е така. Предупреждават се особено бременни и кърмещи жени, защото това увеличава риска от спонтанни аборти. Освен това хората с кръвни заболявания също са рискова група, тъй като билката може да влоши кървенето. По същата причина не се препоръчва консумацията на билката или чая до 14 дни преди хирургична процедура.

Как можете да направите белия равнец функционална част от вашата диета? Тъй като се предлага в различни форми, като прах, масло, екстракти и изсушени листа и цветя, има различни възможности. Лесно е да изтеглите чай от листата и цветовете, като накиснете една или две чаени лъжички във вряща вода за пет минути. Освен изсушената билка, можете да намерите и предварително опаковани торбички за чай. Белият равнец на прах, от друга страна, е лесен за използване в смутита, смесва се с вода или се добавя към плодов сок. Маслата се използват като етерични масла във вани, лосиони или дифузори.