24 септември 2019 г. - от Мишел Минаар
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

Телешкото строганов е традиционно ястие, което произлиза от руската кухня. Най-общо казано, това е обилно ястие, което се състои от задушени тънки ивици телешко месо със сос на основата на сметана. Оригиналната рецепта изисква много заквасена сметана или крем крем, които може да ви накарат да се почувствате виновни, че се наслаждавате на този телешки строганов. Този телешки строганов продукт за отслабване не е случаят.

Говеждият строганов отслабващ свят ви позволява да се насладите на по-тежки и богати ястия, напълно без вина. Дори не се притеснявайте за калориите или съдържанието на мазнини. Всичко, от което трябва да се притеснявате, е количеството синове за отслабване в света, което тази рецепта съдържа. Забавно, този телешки строганов отслабващ свят съдържа само няколко сина на порция.

Така че, наслаждавайте се на този телешки строганов отслабващ продукт самостоятелно или със странични страни без синхрон. В противен случай, ако смятате, че трябва да напълните или трябва да нахраните голямо семейство, можете да го сдвоите със страна ориз. Наслади се!

отслабване

отслабване свят телешко строганов

Обикновено рецептата за телешко строганов е мазна и богата. Това е така, защото изисква много сметана или сметана, което на руски означава „заквасена сметана“. Традиционният телешки строганов не е точно мил към вашата талия. Като се има предвид това, моята версия на този телешки строганов отслабващ свят ще премахне всякакви притеснения в това отношение.

Оборудване, от което се нуждаете

отслабване на света stroganoff syn безплатно

Очевидно първото нещо, което трябва да направите, е да не сервирате този телешки строганов отслабващ свят с ориза. Най-общо казано, една порция ориз би добавила още 1 syn към вашата надбавка за syn. Въпреки че пълненето на храни като ориз обикновено не се синхронизира, но това наистина зависи от качеството на ориза.

Например, ако изберете предварително опакован и предварително сварен ориз, като тези с марка, които виждате в супермаркета, можете лесно да добавите 2 синхронизации.

Най-общо казано, киселото мляко е безплатно. Ето защо, използвайте само безмаслено био кисело мляко, за да приготвите безсинхронна рецепта за отслабване на телешкото говеждо месо. Избягвайте да използвате пълномаслено кисело мляко като гръцкото кисело мляко. Ако имате няколко сина, които трябва да пощадите, тогава непременно го направете. Нека обаче се опитаме да запазим възможно най-много синхронизиране.

И накрая, моята рецепта за телешко строганов изисква кварк. Quark е пресен млечен продукт без мазнини. Приготвя се от вкиснато мляко, докато се подсири. От гледна точка на превръщането на това в говеждо stroganoff от Slimming World, можете лесно да използвате кварк. Quark е без синхронизация! Така че не само прави тази рецепта кремообразна и я уплътнява, но и не засяга вашите синове.

как да се храня syn безплатно

Можете също да използвате крема сирене с ниско съдържание на мазнини, за да сгъстите говеждото си строганов. Направете това обаче само ако са ви останали няколко синхрона за деня.

Сега, що се отнася до телешкото месо, уверете се, че сте избрали най-леката кройка. Постното месо е не само пълнещо, но и здравословно. Следователно можете да ядете колкото искате, без да броите синове или калории. За разлика от това, ако изберете различен разрез на месо, може да искате да проверите отново на вашия калкулатор за синхронизиране.

Освен това, моята версия на телешкия строганов за отслабване е отлична, ако трябва да отслабнете.

как да си направя стоганов

Най-големият трик на тази рецепта е добавянето на сметаната. Или, в тази рецепта за говеждо строганово отслабване, кварк или кисело мляко. Не забравяйте да използвате киселото мляко при стайна температура. Ако е твърде студено, това ще накара соса ви да се разцепи за секунда!

По същия начин, когато добавяте тези елементи, уверете се, че вашата рецепта е на слаб огън. Разбъркайте го внимателно.

отслабване на света строганова паста за печене

Все още можете да запазите тази рецепта за отслабване на телешко говеждо месо безплатна, дори с добавяне на паста. Можете да се насладите на ориз, юфка и тестени изделия като храна без синхрон, тъй като те се считат за пълнещи храни. Светът за отслабване обаче позволява само сухи тестени изделия, тъй като пресните макарони съдържат двойно повече въглехидрати.

Правилата за отслабване в света се основават най-вече на нискогликемични храни, така че като цяло трябва да избягвате да ядете твърде много въглехидрати в една порция.

Като се има предвид това, ако изберете суха паста като пенне или фарфале в този отслабващ телешки говежди строганов, ще получите вкусна паста за печене. Препоръчвам да добавите само една порция паста в рецептата за печене на паста. Не забравяйте, опитайте се да поддържате ниско съдържание на въглехидрати и също така ще поддържате синовете си ниски.

Освен това филийките постно говеждо месо са достатъчно засищащи, така че няма нужда да включвате твърде много тестени изделия.

световни рецепти за отслабване

За всяка рецепта за отслабване е наистина важно да готвите с най-здравословните съставки. Например, този телешки строганов отслабващ свят обикновено призовава за оцет от бяло вино. Вместо да използвате оцет, в който има захар и калории, използвайте лимонов или лимонов сок. Лимоновият сок е напълно добре да добавите малко киселинност, която да добавите към вашите рецепти за отслабване.

Освен това, за да намалите синовете и калориите, използвайте нискокалоричен спрей за готвене вместо обикновено готварско масло. Нискокалоричният спрей за готвене също е по-удобен за синхронизация в сравнение със зехтина. Въпреки че зехтинът е много полезен за вас, той съдържа доста голямо количество калории. Това ме кара да се чудя - как по света хората в Южна Европа са толкова слаби?

свежи рецепти за отслабване на телешко месо

И в двата случая, ако търсите друга нискокалорична рецепта за говеждо месо, можете да проверите тези:

Други здравословни рецепти, които трябва да опитате са:

Чувствайте се свободни да разгледате тези здравословни рецепти и да ги сдвоите с този телешки строганов отслабващ свят.

И така, бихте ли предпочели тази рецепта за отслабване на телешки строган за отслабване или бихте избрали пълната руска версия? Може да се каже, че и двете са еднакво вкусни. Кажете ми в коментарите по-долу.