• Свят за отслабване
обслужва:4
Умение:лесно
Подготовка:10 мин
Готвене:30 мин
(може да са необходими допълнителни 6 минути)

Хранене на порция

Рецептата за пилешко къри на Slimming World е една от любимите ни вкусни и лесни за приготвяне вечери за отслабване в света! Той също е без вина, което го прави идеалната алтернатива на събота вечер за вкъщи.

рецепти

Една от любимите ни рецепти за пилешки свят за отслабване, това пилешко и картофено къри за отслабване е толкова лесно да се направи. Освен това е невероятно вкусно, така че дори и тези, които не спазват плана за отслабване, могат да му се насладят (така че не е нужно да приготвяте две ястия, ако наблюдавате калориите).

Картофите в стила на бомба в сместа означават, че не е необходимо да го сервирате с ориз и страни. Тази рецепта за къри обслужва 4 души и трябва да отнеме около 40 минути. Ако жадувате за къри, направете тази лека и вкусна рецепта за отслабване, вместо да си вземете храна - тя е много по-здравословна и по-евтина.

Имаме още много вкусни рецепти за къри, от които да избирате!

Гледайте как да приготвите къри от пиле и картофи на Slimming World

Съставки

  • 1 Лук, обелен и нарязан на ситно
  • 800g Пилешки гърди или бедра без кожа и кости, нарязани на парчета с размер на хапка
  • 4 Големи картофи, обелени и нарязани на големи парчета с размер хапка
  • 170 г Спанак от бебешки листа, грубо нарязан
  • 2 супени лъжици средно или горещо къри на прах
  • 400g Може нарязани домати
  • Голяма шепа нарязани кориандър и листа от мента

Метод

За да направите пилешкото си къри, поставете голям тиган с незалепващо покритие на умерен огън. Когато е горещо, добавете лука, пилето, картофите, спанака и кърито на прах, разбъркайте, за да се смесят добре. Разбъркайте за 2-3 минути.

Добавете нарязаните домати и 400 мл вода и оставете да заври. Покрийте, намалете котлона до минимум и гответе внимателно 25-30 минути или докато пилето и картофите се сварят и омекнат.

Свалете от котлона и подправете добре. Разбъркайте нарязаните билки и сервирайте веднага.

Рецепта с любезното съдействие на Slimming World

Най-добрият съвет за приготвяне на къри от пиле и картофи на Slimming World

Най-добрият съвет: Използването на по-евтини разфасовки пиле като крака и бедра, ще помогне да направите това пилешко къри по-евтино.