Жанин Андерсън - История на успеха

андерсън

Поздравления за Джанин Андерсън, че завърши първите си 12 седмици! Жанин Андерсън наистина е изминала това пътешествие и е възприела наученото, което е натрупала по пътя си! Ентусиазмът и решимостта й да продължи да научава повече за себе си и възможностите си е заразен! Толкова се гордея с теб Джанин! Преминахте толкова дълъг път!

12-седмичните физически резултати на Жанин Андерсън:
Загубени 4,5 #
Загубени 1,5% телесни мазнини
Получена .8 мускулна маса
Изгубена 1,5 инча от гърдите си
Изгубена 2,75 инча от кръста
Изгубена 1,7 инча от бедрата си

От Джанин Андерсън:

Попитахме я какви са очакванията й, когато се записа преди 12 седмици:
Въз основа на всички препоръки, които бях прочел (и прочетох всички), се надявах да:
1. Отслабнете с поне 10 килограма и
2. Да нося отговорност за действията си (без да знам по това време какви биха били тези действия!).

Оправдахте ли вашите очаквания ?:
Загубата на тегло - не, но ме чуйте. Аз съм на 47 години, който поставя всички останали на първо място: в работата си и у дома. Аз съм асистент на изпълнителен директор, скаутски ръководител, мама, ръководител на младежка група в моята църква и доскоро беше болногледачка в продължение на 8 години заедно със съпруга ми за баща му в нашия дом.
Подобно на предишно споменато свидетелство, и аз се бях загубил по начини, различни от загуба на тегло. Като започнах, исках да бъда НАЙ-ДОБРИЯТ в това. Но честно, как можех? Наистина не бях направил много, освен да ходя на фирмен фитнес веднъж седмично няколко пъти в месеца. Винаги съм изневерявал на MyFitnessPal. След това отидох в първия си клас за фитнес на всички нива и POW. Със сигурност НЕ бях най-добрият - чувствах се като най-лошият! Но тук идва отчетността. Синди се погрижи да се регистрира при мен и в онези дни, когато бях оттеглена в ъгъла в саморазправа след тренировка, хора, които дори не познавах, ме насърчаваха, споделяха своите истории и ме накара да променя подхода си. Марк нежно ме насърчи и започнахме да говорим за моята форма и фокусът ми се промени напълно. Обичам цитати и през това време цитатът ми беше: „Корабите не потъват поради водата около тях. Потъват заради водата, която попада в тях. ”

Най-големите ми постижения бяха:
1. Вярвате или не, не е да не изневерявате на MyFitnessPal. Толкова исках да не призная, когато се подхлъзвам (защото тогава не можех да бъда НАЙ-ДОБРИЯТ), но всъщност това е решаваща част от процеса, за да видя какво всъщност трябва да поправите (за мен така или иначе). И тогава, когато наистина си набрах номера, се почувствах най-добре. Забавно как работи това.
2. Една тъмна студена нощ наскоро, след като станах в 4:30 сутринта и пътувах 2 часа и работех цял ден, бях в удобните си дрехи. Не исках да се обличам и да тренирам, но казах, че ще го направя. Бях държан отговорен (и не беше ли това, което поисках). И така, влачих дупето си до кутията и онази нощ научих за вдигането за първи път с чинии. Бяхме аз и 6 други невероятни силни жени от всички възрасти. Въпреки че имах най-ниското тегло, намерих вътрешната си сила и както можете да видите от снимката ми, това беше най-голямото постижение. Преди да го вдигам всеки път, казвах „Аз съм силен“ и наистина чувствах, че съм!

Последното нещо, което бих казал, е, че когато се грижеше за свекър ми, той беше човек с малко думи. Но когато се стресирах (за съжаление, често), той ми казваше: „Чест, вземи го Малко по мъничко“. Така че, когато той почина през 2014 г., бях татуиран на ръката си, за да ми напомни. Заблудих се малко откакто той мина, но докато продължавам пътуването си и постиженията на TCL „Little by Tiny“, знам, че с времето ще се добавят към големи промени. Следете следващата ми глава след още 12 седмици!