симптомите

В ранния етап на прехода в перименопаузата симптомите могат да объркат много жени. Добавете потенциал за проблеми с щитовидната жлеза и объркването се увеличава заедно с допълнителни здравословни проблеми. Тези излишни килограми свързани ли са със стареенето или хипотиреоидизма? Отговаря ли перименопаузата за вашите промени в настроението и повишената умора, или е нещо друго?

Прочетете, за да научите как работи щитовидната жлеза и защо това е от значение за доброто здраве и защо симптомите на перименопаузата могат да бъдат толкова лесно объркани със състоянията на щитовидната жлеза. Включваме съвети за естествени лечения, които можете да практикувате, за да сте сигурни, че щитовидната жлеза е балансирана, защитавайки цялостното ви благосъстояние.

Функция на щитовидната жлеза и жени

Болестта на щитовидната жлеза засяга над 12 процента от населението на САЩ. Над половината от хората не знаят, че имат заболяване на щитовидната жлеза. Жените изпитват заболявания на щитовидната жлеза няколко пъти повече, отколкото мъжете, като една жена на осем е засегната. Честотата се увеличава, започвайки от 35 години, като разпространението нараства до 20% сред жените над 65 години.

Щитовидната жлеза е разположена в предната част на шията с формата на пеперуда, която се увива около трахеята ви. Той отделя хормони, които управляват много важни функции на тялото, включително сърдечната честота, температурата, метаболизма, менструалния цикъл и др. Двата основни хормона, произвеждани от щитовидната жлеза, са известни като Т3 и Т4. TSH е тиреоид стимулиращият хормон, произведен в хипофизната жлеза; той регулира нивата на Т3 и Т4 в тялото ни. Когато нашите хормони Т3 и Т4 са твърде високи или ниски, те могат да създадат симптоми, които имитират перименопауза, засягащи нашите усещания за топлина или студ, наддаване на тегло или (по-рядко) загуба, настроение и храносмилане. Има много задействащи заболявания на щитовидната жлеза, сред които недостиг на хранителни вещества, токсичност на флуориди и тежки метали, сериозно заболяване или вирус, бременност и раждане и стрес.

Нашата щитовидна жлеза е с форма на пеперуда, разположена в предната част на шията. Ако предната част на врата ви изглежда подута, може да имате увеличена щитовидна жлеза, наричана още гуша.

Дали това са симптоми на перименопауза или щитовидна жлеза?

Производството на естроген става по-непостоянно с началото на менопаузния преход, който може да започне още на 30-те години, като промените в месечните цикли обикновено стават забележими през нашите 40-те. Продължителността на перименопаузата варира от една жена до друга, като се удължава с месеци или години. Той идва с редица симптоми, от нощно изпотяване до промени в честотата и характера на менструалния цикъл. Променящите се нива на хормоните, особено естрогенът, са отговорни за промените в настроението, мъглявото мислене и вълните от горещи вълни. Към това се добавят нарушенията на съня и дискомфортът от вагиналната сухота.

Възходите и спадовете в естрогена, които се появяват по време на прехода в менопаузата, влияят на функцията на щитовидната жлеза, тъй като естрогенът регулира свързващия хормон протеин, свързващия глобулин на щитовидната жлеза (TBG). Когато нивата на естроген са високи, черният дроб произвежда повече TBG. По този начин количеството Т3 и Т4, които са на разположение в кръвния поток, временно спада, докато щитовидната жлеза се стимулира да произвежда повече. И обратно, когато нивата на естроген временно спаднат, по време на пропуснат менструален цикъл, например, нивата на TBG спадат и количеството на „свободните“ T3 и T4 се увеличава временно. Тези промени в хормоните на щитовидната жлеза не са добре разбрани, но могат да повлияят на някои от симптомите, които жените изпитват по време на перименопаузата.

За някои жени наддаването на тегло и раздразнителността може да са индикация за проблеми с щитовидната жлеза. Въпросът става: Как една жена знае дали нейните симптоми са свързани с перименопаузата или поради състояние на щитовидната жлеза?

Перименопауза или проблем с щитовидната жлеза?

За да отговорим на това, нека обсъдим какво се случва, когато щитовидната жлеза отделя твърде малко или твърде много от своите хормони Т3 и Т4. Хипотиреоидизмът е добро начало, тъй като симптомите му често се припокриват с промените в средата на женския живот.

Хипотиреоидизъм

Когато нивата на щитовидната жлеза в тялото спаднат под нормалните граници, много телесни функции се забавят. Човек се уморява по-лесно, отколкото в миналото, кожата става по-суха и може да се развие запек. Жената може да забележи, че се чувства по-често, паметта й застоява и нейните надеждни менструални цикли се променят. Тя може да се чувства студено през цялото време.

Хипотиреоидизмът най-често се свързва с автоимунитет. Хашимото е най-разпространената причина за хипотиреоидизъм. Болестта на Хашимото е състояние, при което имунната ви система атакува щитовидната жлеза. Може да се появи увеличена щитовидна жлеза, наречена гуша, която може да направи предната част на врата ви да изглежда подута. Ако имате друго автоимунно заболяване или тече Хашимото във вашето семейство, рискът от заболяване е по-голям.

Хипотиреоидизмът може да бъде недостатъчно диагностициран, ако симптомите му се дължат на перименопаузата без подходящо изследване. Насоките за тестване са донякъде противоречиви и няма единно съгласие относно най-добрия интервал за тестване. Много клинични насоки препоръчват скрининг на нивото на TSH при жените, започвайки на 40-годишна възраст и на всеки пет години след това. Жените със симптоми на менопауза или перименопауза трябва да се подложат на скрининг на щитовидната жлеза, ако не е направен наскоро, за да се гарантира, че проблемът с щитовидната жлеза е изключен.

Много е важно да обсъдите притесненията си с вашия доставчик на първична медицинска помощ (PCP), тъй като хипотиреоидизмът, който не се лекува, допринася за повишен холестерол, кръвно налягане, риск от сърдечни заболявания и други състояния. За щастие се диагностицира с обикновен кръвен тест и може лесно да се лекува с лекарство, наречено левотироксин.

Можете също така да подобрите функцията на щитовидната жлеза с естествени лекарства, които могат да ви позволят да намалите дозата на предписаното от вас лекарство или да го прекратите напълно.

10 холистични практики за подобряване на здравето на щитовидната жлеза

Опитайте се да включите тези промени в диетата и начина на живот в живота си, за да предотвратите проблеми с щитовидната жлеза:

Яжте здравословна диета с голямо разнообразие от растения.

Вземете достатъчно йод от морски зеленчуци, йодирана сол, риба и яйца (Забележка: естествената морска сол не съдържа йод).

Включете повече храни, съдържащи селен, като бразилски ядки, спанак и риба тон.

Избягвайте честата консумация на кръстоцветни зеленчуци, особено когато са сурови.

Елиминирайте възпалителните храни като глутен, рафинирани захари и млечни продукти.

Добавете в лечебни за червата храни, богати на пребиотици и пробиотици.

Подобрете съня си, за да намалите стресовото натоварване на тялото си.

Правете много упражнения, за да поддържате здравословно тегло.

Намалете нивото на стрес.

Прегледайте лекарствата и добавките с Вашия лекар, тъй като някои от тях могат да попречат на усвояването от организма на щитовидната жлеза.

След като сте следвали тези промени в начина на живот за определен период от време, говорете с Вашия лекар за преоценка на функцията на щитовидната жлеза и лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Никога не правете корекции на вашето лекарство, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

Въпреки че няма лечение, лекарствата, промените в начина на живот и постоянното наблюдение могат да накарат човек да се чувства по-подобен на себе си!

Управлението на нивата на стрес в средната възраст е важно за поддържането на здрава щитовидна жлеза и цялостното благосъстояние. Прочетете нашите 10 начина за дестинация за 10 минути или по-малко и намерете своя стресиращ фактор!

Хипертиреоидизъм

По-рядко срещани от хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм, свръхпроизводството на хормони на щитовидната жлеза също може да имитира перименопауза! Просто помислете за тези проблеми в сравнение със симптомите на менопаузата, за които сте чели:

Раздразнителност и проблеми със съня,

Потете много и се чувствате неудобно, когато е топло,

Менструалният поток изсветлява, а циклите са по-редки и

Изблиците на енергия се променят, за да станат лесно уморени.

Други симптоми включват диария, обилни менструални периоди, високо кръвно налягане и загуба на тегло, въпреки че имат повишен апетит.

Това са признаци за обсъждане с вашия PCP, особено защото прекалено активната щитовидна жлеза добавя рискове за здравословни усложнения като остеопороза и сърдечно-съдови заболявания.

Хипертиреоидизмът се диагностицира чрез изследване и просто изследване на кръвта. Обикновено се причинява от различен вид автоимунно заболяване, наречено болест на Грейвс. Може да бъдете насочени към ендокринолог, специалист по ендокринната система, включително жлезите и хормоните, които те правят, тъй като възможностите за лечение варират в зависимост от диагнозата.

Няма естествено лекарство за хипертиреоидизъм. Промените в диетата обаче могат да помогнат за справяне със симптомите.

Избягвайте храни с високо съдържание на йод, включително йодирана сол, сирене, мляко, яйца, солена риба и боклуци и преработени храни.

Избягвайте храни и напитки с високо съдържание на кофеин, тъй като те могат да влошат симптомите.

Яжте здравословна, балансирана диета, включително зеленчуци и постни протеини.

Включете повече храни, съдържащи селен, като бразилски ядки, спанак и риба тон.

Поддържайте достатъчно количество желязо, като ядете храни като сардини, спанак, нахут и леща.

Подобрете здравето на костите си с богати на калций храни, включително сардини, кейл и броколи, тъй като млечните продукти съдържат йод.