Ден без пушене

относно

Публикации

Членове

Аз съм нов тук, пуша (с няколко отказа тук и там, най-дългият е преди 6 месеца преди около шест години!) И опитах всичко - студена пуйка, зибан, Champix два пъти!, Хипнотерапия, лепенки, дъвки, таблетки за смучене, vaping - да напуснеш. На 52 години съм на път да предприема още едно усилие.

здравей

Поръчах няколко Tabex онлайн и се чудя дали някой друг го е пробвал и колко успешен е бил за тях?

Веднага щом пристигне (около 9 дни според диспечера), ще определя датата си и ще продължа оттам.

Така че, ако някой може да ми помогне, това би било страхотно х

  • Депресия
  • Отслабване
  • Champix
  • Зибан
  • Everone
  • Хипнотерапия

Добре дошли Hygiene100 - поздравления за това, че взехте най-доброто решение в живота си да спрете да пушите. Спрях студена пуйка преди почти 3 години, но съм чувал за табекс тук и преди.

Вижте връзката към публикацията по-долу - не сте чували от члена, който първоначално е публикувал за нея оттогава, но може да успеете да получите малко съвети за нея. Бих предложил определено да отидете при Вашия лекар, за да ги прегледате, преди да го вземете, в случай че може да не сте толерантни към хапчетата.

Дръжте ни в течение за това как се справяте

Намерих това в Tabex, от уебсайта на NHS

Благодаря ви много - изглежда много обещаващо! 😁

По-късно ще трябва да пиша още, съжалявам, защото бързам да стигна до банкомат. Просто искам бързо да ви уведомя, че използвах Tabex, за да спра да пуша в началото на октомври миналата година. Повече късно. Питай ме каквото и да е

Здравейте отново, както писах в предишния си отговор, използвах Tabex този път. Добър опит! Това определено е най-фокусираната ми и решителна спирка някога!

Бях пробвал и всичко. Пристрастих се към таблетките за смучене и Champix ми създаде екстремни кошмари и ме накара да се чувствам много много унил.

Не съм имал тези странични ефекти при Табекс!

Станах много лек спящ едновременно. Не съм сигурен какво е причинило това, Tabex или спирането на пушенето само по себе си 🤔

Бях закупил 2-месечен запас, но ги използвах само 6 седмици.

Работиха много добре за мен. Подобно на Champix те направиха жаждата управляема, но без никакви неприятни странични ефекти.

Кажете ми, ако искате повече информация

Радвам се да чуя от вас Indigo71 - не след дълго, докато не се присъедините към нас в мезонета

Здравейте RoisinO1 - Да, ще почукам на вратата точно след 32 дни! Но кой брои 😂

Благодаря ви много Indigo71, просто се чудех, помогнаха ли/премахнаха глада? Или да ги направим по-малко консумиращи? Купих си два месеца на стойност, хаха

О, и подобри ли си съня?

Здравейте Indigo71, на път съм да започна да ги приемам утре сутринта, след като проучих листа, който дойде с тях хаха. Чудя се само, казахте, че сте ги използвали в продължение на шест седмици - това все още ли приемаше двете на ден след началния месец? Просто съм загрижен, защото след като приключих с Champix (с всички неприятни странични ефекти), открих, че истинският глад започна тогава и можех да издържа само няколко седмици, преди да се откажа отново. Този път е така, решен съм, но просто търся успокоение, предполагам 😁

Здравейте Hygiene100, честно казано, просто си помислих, че трябва да ви отговоря днес и докато подписвам, последното ви съобщение идва

Има конкретна схема на дозиране, която обяснява колко да се приемат и кога.

Започва с първите 3 дни: приемайте по 1 таблетка 6 пъти дневно (на всеки 2 часа) с паралелно намаляване на броя на

пушени цигари. Така приемате 6 таблетки на ден, докато също така пушите 6 цигари по-малко. Ще трябва да измисля как да го прикача и ще ви го изпратя направо.

След първите 3 дни вече започвате да намалявате общия брой таблетки, които приемате на ден. Така че докато спрях да ги използвам напълно, вече имах около седмица прием на половина, една, две или дори нито една на ден.

Въпреки че бях доста уплашен, с радост мога да кажа, че никога не съм бил удрян със супер силен глад, след като спрях Tablex.

В отговор на по-ранните ви въпроси; Не Tablex не елиминира напълно глада, но те бяха по-скоро като мисли и бях готов за тях, защото ги очаквах. Затова ги признах, докато си поемах дълбоко дъх. Поех много дълбоко въздух през първите дни и седмици хаха.

Все още имах чувството, че имам празнота в живота си (все още го правя малко понякога), но никога не съм изпитвал онези, които консумират силни желания, които сякаш завладяват ума ти. Така определено по-малко взискателни и като такива доста управляеми.

Доста забавно бях почти обсебен от четене на информация за спиране на пушенето от около месец преди датата на спиране до около месец инча. Открих, че четенето на историите на хората тук и цялата информация на сайта whyquit.com наистина ми помогна да остана фокусиран върху моята спирка.

Ей трябва да тръгвам. Съжалявам за късния отговор.

Ето ви @ higiena100! Можеш да го направиш!

Информирайте ни добре. Много подкрепа тук за вас!

Благодаря ви много - надявам се да имате страхотен ден ☺️