Ако потърсите в Google Аюрведа, това може да изглежда малко поразително и крайно. Ще четете луди неща като ядене на кичари (mung dal фасул и ориз) в продължение на дни или вземане на снимки на топено масло (избистрено масло) и масло. Въпреки че наистина вярвам, че това е страхотна бърза пътека за прочистване (направих това в Индия), установих, че за мен и за повечето мои клиенти е твърде предизвикателно да го следвам. Работи ли? Да, но екстремните почиствания просто не са моят стил, освен ако не са напълно необходими. Целта ми е да ви дам информацията в много смилаем (предназначен за игра на думи) формат, за да можете да се научите да намирате баланс и спокойствие отвътре.

тайната

SOOOOO Обзалагам се, че се чудите как да намерите ВАШИЯ таен сос? Първо препоръчвам да вземете онлайн тест за Аюрведа и да намерите общия знаменател за вашата уникална конституция. Обичам Banyan Botanicals като лесен тест за начинаещи, за да разбера какви са вашите пракрити (генетично наследени качества). Накратко, има 3 основни „доши“, на които всеки от нас има различен баланс. Вата (Въздух), Пита (Огън) и Кафа (Земя). Всеки от нас има всички 3 доши в конституцията си и най-вероятно има по-силна или основна доша (или 2) и понякога дисбаланс.

След като научите каква е вашата уникална конституция, можете да персонализирате хранителните си навици според вашите нужди. Ще научите за храните, които трябва да избягвате, когато сте конкретно дисбалансирани в една доша (т.е. твърде много Вата, като мен). Обърка ли се вече? Страхотно място да започнете е с едно от любимите ми природни средства, което ще балансира ВСИЧКИ доши. Triphala премахва излишните вата, питта и капха от тялото, като внася баланс и правилно функциониране в системата и е най-популярната билка в Аюрведа, тъй като прочиства и детоксикира системата, като едновременно с това попълва и подхранва. Не всички аюрведа билки са създадени еднакво, така че горещо препоръчвам Banyan Botanicals, защото те са сертифицирани биологични и допринасят за по-здрава планета. Ще продължа да публикувам повече за Аюрведа и ще споделя някои лесни и вкусни рецепти за балансиране на доша за всекидневния западняк, известен още като по-малко екстремните надписи, които биха предпочели да включат Аюрведа, вместо да ходят на топки до стената и да ядат фасул и ориз в продължение на 7 дни *. Ако смятате, че бихте се възползвали от по-подробна оценка, свържете се с мен и ние можем да определим дата на Skype или телефонно обаждане. Ако живеете на местно ниво (в Сан Луис Обиспо, Калифорния), можем да се срещнем лично за обяд или чай!

* За протокола, в някои случаи на дисбаланс е изключително полезно да се направи пълно почистване на кичари. Както споменах преди, това е бърз път за балансиране. По дяволите, ако сте всеотдайни и имате време и усамотение да го направите, НАПОЛНО го препоръчвам. В противен случай просто го направете просто глупаво!