Моята количка (0)

Ако смятате, че целината е просто добра диетична храна, помислете отново! Целината е невъзпетият герой, който има лечебни за рак свойства, е популярна детска закуска, по някакъв начин прави супата по-добра (въпреки нейния незабележим вкус) И изгаря калории. И все пак, повечето хора просто го предават като „блат“ зеленчук.

тайният

Защо Целина?

Мнозина смятат, че целината е скучна и скучна, но не подценяват невероятните ползи от този невероятен зеленчук!

  1. Лекува рака?

Доказано е, че витамините, минералите и фитонутриентите, открити в целината, спират рака на гърдата да расте. Антиоксидантните фенолни хранителни вещества предпазват от окислително увреждане на нашите тела. Наскоро Университетът в Мисури предположи, че целината може да бъде нетоксично лечение на рак на гърдата. „Флавоноидите“ от целина могат да доведат до смърт от рак на гърдата чрез насърчаване на „автофагия“ (унищожаване на клетките).

  1. Изглажда храносмилането:

Целината съдържа полизахариди, които са антиоксиданти, които предлагат противовъзпалителни ползи и подпомагат здравословното храносмилане. Тези полизахариди на основата на пектин имат съединение, наречено апиум, за което е доказано, че намалява стомашните язви и подобрява стомашната лигавица. Освен това целината е висок процент вода (около 95%) със значителни количества фибри, които ви поддържат редовни!

  1. Капки LBS

Целината е чудесна за тези, които искат да започнат отслабването си. Първо, целината в основата си има отрицателни калории (около 10 калории на стрък), така че е чудесно за похапване, когато имате чувство на глад! Целината също е пълна с важни витамини и минерали. Опитайте с някои здравословни спадове, които ще ви заситят по-дълго, но няма да разрушат вашите здравословни цели, като хумус или натурални ядки!

  1. Повишава имунитета

Донесете целина! Целината е популярно допълнение към зимни супи и яхнии, когато сезонът на настинка и грип е на върха. Целината е богата на витамин С, който повишава имунитета ни и ни прави по-малко уязвими към инфекции и вируси. Професионален съвет: изяжте листата! Листата от целина често се изхвърлят, но те съдържат най-концентрираните дози калий, калций и витамин С!

  1. Zzzzzzzs

Ако имате проблеми със съня, целината може да е лек за вас! Целината съдържа магнезий, който успокоява и успокоява нервите ви, за да насърчи добрия режим на сън. Сокът от целина е вкусен сам по себе си или чудесно допълнение към смути!

  1. Свети

Както споменахме по-горе, целината има висока концентрация на вода, която помага за рехидратиране и подмладяване на кожата ни! Освен това сокът от целина помага на кожата да остане мека, еластична и да изглежда по-млада.

Финални мисли

Целината е често срещан продукт в нашия хладилник и има много предимства и употреба! Чувствайте се свободни да опитате да го приготвите на пара, да го вмъкнете в супа или смути или да си спомните вътрешното си дете с „мравки на дънер!“