22 декември 2010 г.

Многократно награждаваната актриса Ким Бейсингър прави нещата със собствено темпо. Нейното спокойно отношение към остаряването я е превърнало в модел за подражание за много жени навсякъде. Сега на 57 години тя е въплъщение на вечна красота.

„С напредването на възрастта се изисква много повече работа, това е вярно.“ Тя казва. „Трябва да обърнете специално внимание на това, което ядете, и на това как можете да поддържате форма.“

упражненията
Диетата на Ким Бейсинджър следва вегетарианския начин на хранене. Тази диета се основава на консумация на растителни храни, с изключение на всички форми на месо, дори млечни продукти.

По време на обикновен ден диетичният план на Ким Бейсингър ще се състои от:

  • Закуска: пълнозърнест тост и малка купичка нарязани ягоди
  • Средна сутрешна закуска: малка шепа смесени ядки
  • Обяд: Кейл сотирано със зехтин и чесън с тофу
  • Следобедна закуска: парче пълнозърнест тост с 1 чаена лъжичка бадемово масло
  • Вечеря: парени зеленчуци и пие само вода, зелен чай и от време на време чаша вино.

Упражненията на Ким Бейсинджър биха започнали с прекарване на известно време в елипсовидната машина и бягаща пътека като част от нейните кардио упражнения. Тя прави своите процедури шест пъти седмично с по един час, отделен за всяка тренировка.

Тя също прави йога, както и удари, бицепсови къдрици, хрускане и разтягане, за да поддържа гъвкавостта и тонуса си.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.