от Никол Виола Бенет

Време за четене:

лимон

Написано от сътрудник Никол Бенет от Gidget Goes Home.

Преди няколко седмици споменах водата с лимон като един от основните си навици за повишаване на имунитета си. Миналата зима наистина се чувствах така, сякаш ми помогна да се преборя с вирусите, които обикаляха. Освен това обичам вкуса на лимона! Така че сега си помислих, че би било полезно да вляза в малко повече подробности защо правя това.

Алкална, а не киселинна

Една от най-важните характеристики на лимона е, че след като се усвои, той е алкална храна. Това ме изненада, защото здравият ми разум ми каза, че лимонът е кисел. Но по отношение на баланса на pH на тялото, всъщност това е една от най-добрите храни, които можем да ядем, за да подпомогнем алкализирането на тялото си или да го поддържаме на правилното ниво на pH.

Казано най-просто, алкалните вещества помагат да се поддържа кислородът в кръвта ни на безопасно ниво на pH, а това помага на тялото ни да се излекува, да усвоява хранителните вещества и да се бори с нежеланите заболявания.

Просто още една причина да ядете плодовете и зеленчуците си ...

Не е изненадващо, че много от киселинните храни са тези, които така или иначе трябва да се опитваме да избягваме, като рафинирана захар и зърнени храни и изкуствени подсладители. Много от тях не са лоши, сами по себе си (като сирене, боб и кафе).

Не забравяйте, че ние търсим баланс. Имаме нужда както от киселини, така и от алкали, но е важно да ядем повече алкални храни, като плодове и зеленчуци, за да запазим баланса в тялото си. Тяло с прекалено киселинно ниво на pH може да има компрометиран имунитет, наред с много други проблеми.

Като бонус, започвайки почивния си ден с чаша вода с изстискан в него лимон, ви дава дори повече от просто сутрешен алкален тласък.

Смята се също, че лимоните са полезни за костите, сиянието на кожата, храносмилането и борбата с рака; плюс те имат голямо количество витамин С и калий и е богата на антиоксиданти храна. Лаймите са чудесна алтернатива, ако ги имате по-лесно достъпни.

Съвети за лимонена вода

Моят лекар натуропат препоръча половин лимон, изцеден във вода всяка сутрин. Аз пия моята при стайна температура, защото горещата лимонова вода не ме привлича. През лятото често пия студена лимонена или лимонена вода през целия ден като освежаваща напитка. За да започнете деня си и да подготвите тялото си за храносмилане, хладното или топло е може би най-добрият начин да пиете лимоновата си вода.

Притеснявате се от ефекта на цитрусите върху зъбния ви емайл? Пийте лимоновата си вода през сламка!

моето малко дърво - почти узряло!

Кисело, но сладко

Любимият ми сорт е лимонът Майер. Той е малко по-сладък от другите лимони и наистина има вкусен вкус. За мой късмет родителите ми имат дърво, което дава изобилие през зимата (обичам как Бог е проектирал цитрусови плодове да бъдат на разположение, когато имаме най-голяма нужда от тях!), А освен това отглеждам бебе в саксия Майер в собствения си двор. Майерс също е лесно да се намери на пазара, а също така е чудесно за печене и готвене.

Запазете малко за по-късно

Когато лимоните са в изобилие, аз също ще сокам малко и ще ги замразя в тави за лед, за да имам на разположение „пресен“ лимонов сок по всяко време. Препоръчвам да прецедите по-голямата част от пулпата преди замразяване, така че кубчето да се разтваря по-лесно в чаша вода.

Някой от вас, скъпи читатели, започва ли деня си с лимонена вода? Забелязали ли сте някое от предимствата му?

Написано от сътрудник Никол Бенет от Gidget Goes Home.

Преди няколко седмици споменах водата с лимон като един от основните си навици за повишаване на имунитета си. Миналата зима наистина се чувствах така, сякаш ми помогна да се преборя с вирусите, които обикаляха. Освен това обичам вкуса на лимона! Така че сега си помислих, че би било полезно да вляза в малко повече подробности защо правя това.

Алкална, а не киселинна

Една от най-важните характеристики на лимона е, че след като се усвои, той е алкална храна. Това ме изненада, защото здравият ми разум ми каза, че лимонът е кисел. Но по отношение на баланса на pH на тялото, всъщност това е една от най-добрите храни, които можем да ядем, за да подпомогнем алкализирането на тялото си или да го поддържаме на правилното ниво на pH.

Казано най-просто, алкалните вещества помагат да се поддържа кислородът в кръвта ни на безопасно ниво на pH, а това помага на тялото ни да се излекува, да усвоява хранителните вещества и да се бори с нежеланите заболявания.

Просто още една причина да ядете плодовете и зеленчуците си ...

Не е изненадващо, че много от киселинните храни са тези, които така или иначе трябва да се опитваме да избягваме, като рафинирана захар и зърнени храни и изкуствени подсладители. Много от тях не са лоши, сами по себе си (като сирене, боб и кафе).

Не забравяйте, че ние търсим баланс. Нуждаем се както от киселини, така и от алкали, но е важно да ядем повече алкални храни, като плодове и зеленчуци, за да поддържаме баланса в тялото си. Тяло с прекалено киселинно ниво на pH може да има компрометиран имунитет, наред с много други проблеми.

Като бонус, започвайки почивния си ден с чаша вода с изстискан в него лимон, ви дава дори повече от просто сутрешен алкален тласък.

Твърди се също, че лимоните са полезни за костите, сиянието на кожата, храносмилането и борбата с рака; плюс те имат голямо количество витамин С и калий и е богата на антиоксиданти храна. Лаймите са чудесна алтернатива, ако ги имате по-лесно достъпни.

Съвети за лимонена вода

Моят лекар натуропат препоръча половин лимон, изцеден във вода всяка сутрин. Аз пия моята при стайна температура, защото горещата лимонова вода не ме привлича. През лятото често пия студена лимонена или лимонена вода през целия ден като освежаваща напитка. За да започнете деня си и да подготвите тялото си за храносмилане, хладното или топло е може би най-добрият начин да пиете лимоновата си вода.

Притеснявате се от ефекта на цитрусите върху зъбния ви емайл? Пийте лимоновата си вода през сламка!

моето малко дърво - почти узряло!

Кисело, но сладко

Любимият ми сорт е лимонът Майер. Той е малко по-сладък от другите лимони и наистина има вкусен вкус. За мой късмет родителите ми имат дърво, което дава изобилие през зимата (обичам как Бог е проектирал цитрусови плодове да бъдат на разположение, когато имаме най-голяма нужда от тях!), А освен това отглеждам бебе в саксия Майер в собствения си двор. Майерс също е лесно да се намери на пазара, а също така е чудесно за печене и готвене.

Запазете малко за по-късно

Когато лимоните са в изобилие, аз също ще сокам малко и ще ги замразя в тави за лед, за да имам на разположение „пресен“ лимонов сок през цялото време. Препоръчвам да прецедите по-голямата част от пулпата преди замразяване, така че кубчето да се разтваря по-лесно в чаша вода.

Някой от вас, скъпи читатели, започва ли деня си с лимонена вода? Забелязали ли сте някое от предимствата му?

от Никол Виола Бенет

Време за четене:

Това ме кара да си харесам лимон във водата си! Чудя се дали все още можем да се възползваме от предимствата на лимона под друга форма?

Чували ли сте или опитвали True Lemon. Изсушен е чрез замразяване или нещо такова и се предлага в сладки малки пакетчета. Мучо свиква на работа.

Никога не съм виждал лимони на Майер в нито един магазин наоколо. Редовните са супер кисели! Не предполагам, че добавянето на малко мед би навредило ...?

Нов четец тук. Обичам тази информация! Правя това от години, защото ми харесва, но нямах представа за дълбочината на ползите. Забавното е, че първият човек, който си спомням, че го препоръчвам за здраве, е Ричард Симънс през 1980 г. Мисля, че лаймът е дори по-полезен източник на алкални (алкални?). Обичам или в гореща вода и малко мед, особено първото нещо сутрин. Също така, тийнейджърите ми и съпругът ми пият повече вода, когато държа в хладилник чиста стъклена кана с лимон или вар.

Би ли работил и бутилиран лимонов сок?

Да! Обичам лимонена вода. Това, което обичам да правя, е да "накачам" водата с лимон - напълвам тенджера с вода и слагам няколко нарязани лимона (и ако искам да добавя дълбочина на вкуса, нарязвам краставица, джинджифил и ако изглежда добре в магазина - мента!). Оставям го да престои през нощта (в хладилник) и да се прецежда сутрин - следователно като има добре запарена стомна с вода. Ще трябва да оставя ума да седне известно време, за да дойде до стайна температура - благодаря за този съвет. МОЯТ ВЪПРОС е, че четох преди няколко месеца в списание "Родители", за да се избегне използването на какао, обработено с алкални вещества. Това ли е същото алкално, за което говорите в плодове и зеленчуци ?! Малко съм объркан по този въпрос - ако имате информация, ще бъда ТОЛКОВА благодарен!

Добавям парче краставица и лимон към водата си. Харесва ми вкусът на вода или с cukes, или с лимони, но мисля, че и комбинираният вкус е страхотен. Обичам да държа стомна с него в хладилника си.

Разглеждайки списъци с алкални и кисели храни - човек може да полудее!

Водата с лимон е добро начало

Винаги съм обичал лимонена вода ... чудесно е да чуя, че тя е толкова добра за мен! Също така съм чел, че лимоновата вода помага на бременните жени при подуване на краката!

Благодаря много, че го обяснихте! Никога не знаех защо се препоръчва лимонена вода и бих си помислил, че и тя е кисела.

Аз също използвам лимон във водата си ... обожавам го! Използвам етерично масло от лимон, защото винаги мога да го имам под ръка, дори когато лимоните не са лесно достъпни. Но трябва да сте сигурни, че получавате наистина висококачествен вид, който е безопасен за поглъщане. Обичам вашето малко лимоново дърво ... Може да се наложи да взема едно от тях!

Един приятел ми разказа за всички тези предимства преди известно време и така го правехме и ние. Отпуснах малко от лятото, защото забравих да купя лимони! Точно тази сутрин забелязах два зрели лимона на моето джудже майер лимоново дърво (което обожавам), така че излязох да ги взема и всички започнахме деня си по този начин! И да, Бог е невероятно да направи цитрусови плодове през зимния сезон:) Благодаря, че публикувахте по този въпрос, защото казах на хората за това, но не успях да си спомня ЗАЩО е важно. Сега има какво да предам.

Ами, това обяснява защо жадувам за лимонова вода като ЛУДА, когато съм бременна. Винаги минавам през чанта с размер Costco всяка седмица по време на бременността, но се чувствах малко виновен, защото мислех, че е трудно за тялото и зъбите ми. Това беше страхотно за четене. Предполагам, че е време да си вземем още една торба лимони 🙂

Реалистичната истина е, че хората трябва да разпознаят истината за алкалната вода и всички предимства, които тя ще ви донесе. Трябва да разкажем за алкалната вода. AMA и големите компании за лекарства не искат да знаете, че водата наистина работи. Те биха останали без работа, ако всички бяхме здрави и нямахме нужда от тях повече. Елементарните факти са, че работи. Почиства тялото от замърсители, които го влагаме в ежедневието, оставя тялото да си свърши работата по самоизлекуване и възстановява естественото ви здраве. Освен това, независимо каква машина купувате, алкалната вода ще ви помогне да се почувствате по-добре. Проверете сами и се обаждате. Искате ли да се чувствате добре за промяна?

Трудно пия количеството вода, което би трябвало (особено сега, когато съм бременна), но пиенето на вода с лимон наистина ми помага да пия повече. Помага и при ужасното ми лошо храносмилане по време на бременност. Радвам се да чуя, че има толкова много други предимства.

АКО ЕДИН Е БРЕМЕНЕН, В КОЯТО СЕДМИЦА МОЖЕ ДА ПОЕМЕ ЛИМОНОВА ВОДА И НЯМА ДА ИМА РИСК

Това е чудесен съвет и за първи път чух за него! Не купувам редовно лимони и винаги изглежда по-евтино да купувам малките пластмасови „лимони“, пълни със сок ... Имате ли някакви мисли дали това също работи? Това е просто чист лимонов сок, нали? Мисля, че имам много по-голяма вероятност да го използвам, ако това е просто шприц, а не рязане и изстискване. Също така, колко бихте изчислили, е еквивалент на половин лимон? Благодаря!

Вече използвам лимон във водата си и трябва да кажа, че той наистина алкализира тялото ви. Наистина ми харесва как джазира благината на обикновената вода. Обикновено просто пълня галонска кана сутрин и изстисквам лимона си направо в кана, за да се наслаждавам през целия ден. Благодарим ви, че споделихте повече хора с този много прост, здравословен, но мощен съвет!

Майер лимони - о YUM! Това е мечта за гурме тук.

Майка ми и сестра ми правят това; благодаря за побутването, за да започнете здравословен навик!

Не бях мислил за лимона, засягащ зъбния ми емайл. Радвам се, че го споменахте!

Опитвали ли сте някога етерично масло от лимон във водата си? Опитах резенчета лимон, концентрат от бутилката и масло и всички те имат малко по-различен вкус. Хубаво е да го разбъркате малко.

Знаете ли, че лимонът е страхотен и за добавяне към рецепти за отслабване? Той намалява инсулиновия отговор на тялото ви.

През цялото време пиех лимонена вода, докато бях бременна. Не го направих, защото знаех, че има някакви специални предимства - това просто помогна на корема ми да се почувства по-добре. 🙂

това всъщност е част и от плана за зачервяване на мазнините! гореща лимонена вода първо нещо сутрин, защото помага за прочистването на дебелото черво и подготвя тялото за храносмилане, което ще направи през останалата част от деня. Освен това открих, че пресният лимонов сок прави повечето неща вкусни.

Пресният лимон в топла вода е вкусен и по очевиден начин стартира храносмилането ми 😉
Ако някой от вас все още получава проследявания по тази тема, може да искате да погледнете в бутилката за масло/изстискване в сравнение с дебата за пресен сок. Доколкото разбирам, пресният изцеден сок от пресни лимони има най-полезните ензими, което искате. Предварително оправените неща са не само по-стари (така че витамините и т.н. се губят, точно както при всяка растителна храна), но и пастьоризирани, което убива всичко, което е останало.
Но има добър вкус, така че това е нещо!
ps Съгласен съм с Aimee - Майерс е рядко и екзотично лечение за по-голямата част от света. Вие, момчета, трябва да се възползвате максимално от тях за останалите от нас!

Благодаря, Лорън, не бях сигурен, но имах чувството, че има някаква причина, поради която прясното би било най-добре, както при повечето неща.

Лимонът е любим у дома. Ето защо аз поставих такъв в саксия, за да можем да събираме лимони, когато имаме нужда. Не винаги е достатъчно, така че все още купуваме някои от хранителните стоки. Планирам да растя повече, така че детето ми да се радва да събира лимони и да се грижи за него също.

Улеснете собствения си живот, вземете личните заеми и всичко необходимо.

Съвсем наскоро започнах да пия много студена лимонена вода всеки ден и изглежда не мога да се наситя. Не използвам пресни лимони само лимоновия сок, който купувате от магазина. Използвам сламка, с която го пия. Това лошо ли е?

Имах приятел на стаж, който направи това. тя просто пускаше във водата си нещо, което приличаше на 5-6 филийки (кръгли филийки) лимон и пиеше това през целия ден. Винаги се чудех защо. Мисля да направя това сега ...

единственото ми притеснение е, че получавам кухини доста често (въпреки че усещам, че четка достатъчно ... и конци .). Споменаваш ли, че цитрусите могат да изядат емайла ти? Чувал съм също, че в лимоните има много захар . това също ли е проблем?

Благодаря за публикуването с цялата тази информация. Опитвам се да пия лимонова вода след събуждане, но изпадам в навик . това е нещо, което трябва да рестартирам.

Току-що попаднах на този пост и за мен има толкова много смисъл. Имам чувствителен стомах и може да имам проблеми с задържането на обикновена вода понякога (странно, знам), но добавянето на пръскане на лимон към него винаги изглежда урежда стомаха ми. Никога не можах да разбера как и защо това работи, защото мислех, че лимоните са кисели, но сега знам 🙂

Опитвах се от години да придобия навика да пия топла чаша лимонова вода сутрин при ставане. Очарована съм от факта, че плодът, който е толкова киселинен, се алкализира, докато тялото ни го метаболизира. Сигурен съм, че органичните лимони биха имали най-голямото предимство за нашето здраве, но също така се чудя дали качественият лимонов сок би предложил и тези ползи?

Предполагам ... като всичко съществуващо, няма 2 различни неща, напълно идентични в тяхната същност или резултати ... и т.н. n Ето защо и двете съществуват!
тъй като знам, че споменатите предимства идват от смесването на топла вода с лимон и трябва да е топло и през зимата и лятото.
Моят справка: Един от много квалифицираните лекари по китайска медицина, който практикува в Лондон преди много години, n той започваше деня си с топла вода + лимон повече от 10 години.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> късмет.

thnx 4 всички допълнения. започвах деня си с една чаша топла вода + лимон, съобразно съвета на д-р приятел, освен много топла вода + предимства на лимона Д-р казва, че е добре сутрин за засилване на метаболизма! .
Надявам се, че е реално, че трябва да подобря метаболизма много повече.

Възприех навика топла лимонова вода първо нещо сутрин. Този навик започна преди около 4 месеца в опит да подобри здравето на черния ми дроб. Използвам около 1/4 лимон в четири унции топла вода. Свалям го, след което го последвам с още около 4 унции топла вода, като изплаквам зъбите си едновременно с надеждата да противодейства на киселинното въздействие върху емайла на зъбите ми. След това взимам това, което е останало от лимона, и втривам сока по лицето, ръцете, ноктите и белезите по тялото. Моите 40-годишни пъпки с ПМС са много по-малко на брой и не са толкова „ядосани“, колкото преди. Доста съм груб с ръцете си, тъй като съм мръсен градинар по любов, умения и търговия. Отказах се от мечтата за красиви нокти и ръце отдавна. Но след седмици втриване на лимонов сок върху ноктите ми, ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНО са по-дълги и не се белят и нарязват. Лимоновият сок също така ще изсветли всички възрастови петна и белези по гърбовете на ръката ви, което беше първоначалната причина да започна да го втривам в кожата си.
Също така, макар и не по предназначение, загубих около 5 lbs (

3% телесно тегло) през първия месец, повечето от които бавно се връщат. Също така наскоро открих, че спаднах с 2 инча в размера на сутиена си - само след като се разстроих, как никой от моите „редовни“ вече не ми пасва правилно ....... Така или иначе! друга полза е, че киселините в миналото са се превърнали в нещо - нито един епизод от началото на топлата лимонова вода.
Не мога да кажа достатъчно за топлата вода и лимоновия сок от първото нещо сутрин и съм направил всичко възможно, за да го популяризирам сред хората в живота си, но само ако се интересуват от слушане.

Започването на деня с лимон може да бъде вашата тайна за по-добро здраве ...