по-добре

По време на Предизвикателствата на навиците 2 процъфтяването този въпрос не спира да се появява в главата ми. Ние поддържаме всичко възможно най-лесно, но може да бъде по-добре лимоновото етерично масло или пресният лимон във вашата вода? Днешната публикация е резултат от това любопитство и изследването, което открих, че се надявам да ви помогне, ако и вие сте се чудили за това.

Етерично масло от лимон срещу прясна вода от лимон

Пиенето на лимонова вода сутрин е ключова част от предизвикателството тази седмица и интензивният фокус върху този един навик ме накара любопитна тази седмица относно разликата между използването на пресен лимон срещу лимоново масло във вода. Използвал съм и двете техники в миналото. По време на основно сезонно почистване обичам ритуала за приготвяне на специална прясна лимонова вода с босилек и морска сол. Въпреки това, редовно и по време на предизвикателството ние използваме лимоново масло във водата си първото нещо сутрин, тъй като неговото лесно и бързо използване плюс не засяга емайла на вашите зъби.

Но дали ползите са едни и същи?

Отговорът е, разбира се, да и не ...

Ако искате да подготвите тялото за храносмилане, да започнете производството на жлъчка, за да помогнете за елиминирането и да подсилите тялото с хидратация за деня, тогава абсолютно всяка форма работи добре за това.

Лимонът както в маслото, така и в прясна форма се счита за „горчив“ вкус, който насърчава производството на жлъчка, която стартира храносмилателния процес и подготвя тялото за храна.

Измиване на тялото с вода първо нещо сутрин помага да се отървете от отпадъчните продукти и токсини, които са се натрупали през нощта в тялото ви. В Аюрведа ние предпочитаме топла или гореща вода в зависимост от вашата Доша, която не спира храносмилателния процес като студената вода. Мислете за стомаха и храносмилателната си система като за огън и поддържането на оптимално храносмилане разчита на запалването на огъня ви, а не на хвърлянето на мокро одеяло върху него.

Ползи от пресен лимон

Ако искате да увеличите витамин С, калий и лимонена киселина в тялото си - тогава пресният лимон е начинът, по който трябва да отидете. Въпреки че най-вероятно ще искате да включите поне ½ лимон във водата си, за да постигнете някакъв реален ефект от това, което го прави доста силен вкус първо нещо сутрин, а не за хора със слаби сърца!

Предупреждават се високите нива на киселинност в месото на лимона, за да се изплакне устата след това и да не се пие тази форма през целия ден, тъй като това може да доведе до разпадане на емайла на зъбите.

Ползи от етерично масло от лимон

Кората на лимона е мястото, където хранителните вещества са по-плътно опаковани и съдържа значително повече антиоксиданти и съединението D-Limonene. D-Limonene се дължи на здравословното движение на червата, намаляването на киселинния рефлукс, подобреното настроение и насърчава здравословните клетъчни функции в тялото.

Лимоновата кора също не е кисела, така че не представлява риск за зъбния емайл.

Лимоново масло и пластмаса

Лимоновото масло е силно концентрирано почистващо средство и ще разгражда пластмасите, което ги кара да се абсорбират от водата. Не забравяйте да използвате стъклени или метални съдове, когато добавяте цитрусово етерично масло във водата си.

Коя ще изберете?

Дали ще изберете прясното кисело почистване от плодовете или ползите от етеричното масло от удобството и клетъчното възстановяване ще зависи от това колко вероятно е да спазвате и двата метода. Няма да получите никаква полза, ако не го направите! Която и форма да предпочитате, знайте, че ползите са огромни и в двата случая.

Ето моята стратегия:

По време на краткосрочно почистване обичам да полагам допълнителни усилия и да използвам пресен лимон, босилек и малко морска сол в сутрешната си вода. Това е хубав почистващ ритуал, но тъй като обикновено правя това горе в спалнята си, не е практично за продължителен период от време. Ще се придържам към използването на моето лимоново масло през по-голямата част от годината и ще се наслаждавам на ползите от кората заедно с удобството.

Какво предпочитате? Споделете в коментарите по-долу - предпочитате ли да използвате етерично масло от лимон или пресен лимон в сутрешната си вода?